Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 09.10.24 17:19 фото

С возрастом растёт риск развития сахарного диабета второго типа, и этот диагноз, к сожалению, достаточно распространён. Примечательно, что заболевание не развивается мгновенно - организм заранее подаёт "сигналы" о проблемах, но многие не обращают на это внимание.

Это предшествующее состояние получило название преддиабет. Что такое преддиабет и как предотвратить его переход в серьёзное заболевание, рассказывает врач-эндокринолог Миасса Ольга Прощенко.

"Преддиабет включает различные нарушения обмена глюкозы в организме: например, повышенный уровень сахара натощак или после еды. Это предупреждающий признак диабета второго типа. Основные факторы риска: избыточный вес, наличие диабета у близких родственников и рождение крупных детей у женщин", - поясняет врач.

В ходе масштабного исследования в России выяснилось, что у 20% случайно отобранных людей выявлен преддиабет, и большинство из них даже не подозревали об этом. Поэтому раннее выявление этого состояния имеет большое значение.

"На стадии преддиабета многие нарушения ещё могут быть исправлены. При диабете же многие изменения уже необратимы. Преддиабет - это сигнал к лечению, которое может дать ощутимые результаты, в первую очередь через диету и физическую активность", - добавляет Ольга Николаевна.

Образ жизни может стать причиной преддиабета, особенно если у человека есть предрасположенность. Однако, если внести изменения в режим питания и увеличить физическую активность, преддиабет не станет неизбежным.

Нарушение обмена сахара чаще всего наблюдается у людей старше 45 лет. Поэтому всем, кто достиг этого возраста, рекомендуется проверять уровень сахара при профилактических медицинских осмотрах, даже если нет лишнего веса и диабета в семье.

Преддиабет относится к метаболическому синдрому, который характеризуется изменениями анализов: повышаются уровни сахара, холестерина и мочевой кислоты. Пик заболеваемости преддиабетом приходится на возраст 45-65 лет.

"Диета при преддиабете не означает полного отказа от еды или строгих ограничений. Основной принцип - это уменьшение калорийности. Если необходимо похудеть, специалист рассчитывает базовый обмен и отнимает от него 500 калорий. При отсутствии цели похудеть нужно придерживаться базового уровня. Важно следить за соотношением белков, жиров и углеводов", - советует эндокринолог.

Правильный выбор углеводов также играет значительную роль. Чем медленнее углеводы усваиваются, тем лучше для обмена сахара, снижая риск его быстрого повышения.

Следует предпочитать сложноусваиваемые углеводы: неочищенные злаки, цельнозерновые продукты, бобовые и крахмалистые овощи, лучше всего в отварном виде.

Как понять, что уровень сахара выходит за пределы нормы? При анализе натощак из пальца (капиллярная кровь) норма - 3,3-5,5 ммоль/л. При заборе крови из вены (венозная) норма - до 6,1 ммоль/л. Через 2 часа после еды, независимо от типа анализа, уровень не должен превышать 7,8 ммоль/л. Все, что выше 11,1 ммоль/л после еды, соответствует диабету.

• здоровье
• сахарный диабет
• профилактика
• рекомендации врачей

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxxfuZLL

Как снизить риск синдрома внезапной смерти младенца?	В ЦАОП Миасса за полгода сделали более 4 тысяч УЗИ исследований	Карантин по гриппу отменили в больницах Челябинской области	О важности "золотого часа" рассказали медики Миасса
• Медики Миасса назвали пять причин пройти диспансеризацию ГБ № 2 Миасса приглашает жителей города пройти диспансеризацию • Миасские хирурги удалили 6-килограммовую липому Врачи, которые провели операцию, рассказали, что в своей практике впервые увидели липому подобного размера • Южноуральцы стали меньше болеть ОРВИ и гриппом За прошедшую неделю в больницы обратилось на 20 процентов меньше пациентов с симптомами сезонных инфекционных заболеваний • Небольшой рост заболевших ОРВИ фиксируют в Челябинской области Уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ в Челябинской области на 1,5 процента выше, чем неделей ранее • Южноуральцам не рекомендуют пить воду из-под крана во время паводка Роспотребнадзор Челябинской области напоминаем о мерах безопасности на время паводка • Жителей Миасса приглашают пройти диспансеризацию За год 36 миасцев узнали о подозрении на злокачественное новообразование во время диспансеризации и вовремя начали лечение

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: LdtCK9bKo

Новая неделя - новые коммунальные отключения в Миассе	С конвейера автозавода "Урал" сошёл полуторамиллионный грузовик	"Отжиг-Фест", "Уралым" и "Победа с нами навсегда"	В Миассе четверо иностранцев приняли Присягу гражданина РФ
• Как снизить риск синдрома внезапной смерти младенца? На этот вопрос ответила врач анестезиолог-реаниматолог, врач неонатолог городской больницы № 2 Миасса • Дожди придут в Миасс в выходные Из-за смены характера погоды в городе ожидается ветреная погода • В Миассе обсудили проведение весенних субботников На совещании разобрали организационные моменты сбора и вывоза мусора • Миасские школьники попробовали управлять дронами Очередное мероприятие прошло в рамках муниципального проекта "RAкурс" • Весенние палы - катастрофа для природы В управлении ГОЧС Миасса рассказали о воздействии выжигания травы на природу • "Кубическая матрица" выявила лучших информатиков Миасса В четвёртом турнире по основам информатики среди школьников приняли участие больше десяти команд

реклама на сайте "NewsMiass.ru"