Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 09.10.24 17:19 фото

С возрастом растёт риск развития сахарного диабета второго типа, и этот диагноз, к сожалению, достаточно распространён. Примечательно, что заболевание не развивается мгновенно - организм заранее подаёт "сигналы" о проблемах, но многие не обращают на это внимание.

Это предшествующее состояние получило название преддиабет. Что такое преддиабет и как предотвратить его переход в серьёзное заболевание, рассказывает врач-эндокринолог Миасса Ольга Прощенко.

"Преддиабет включает различные нарушения обмена глюкозы в организме: например, повышенный уровень сахара натощак или после еды. Это предупреждающий признак диабета второго типа. Основные факторы риска: избыточный вес, наличие диабета у близких родственников и рождение крупных детей у женщин", - поясняет врач.

В ходе масштабного исследования в России выяснилось, что у 20% случайно отобранных людей выявлен преддиабет, и большинство из них даже не подозревали об этом. Поэтому раннее выявление этого состояния имеет большое значение.

"На стадии преддиабета многие нарушения ещё могут быть исправлены. При диабете же многие изменения уже необратимы. Преддиабет - это сигнал к лечению, которое может дать ощутимые результаты, в первую очередь через диету и физическую активность", - добавляет Ольга Николаевна.

Образ жизни может стать причиной преддиабета, особенно если у человека есть предрасположенность. Однако, если внести изменения в режим питания и увеличить физическую активность, преддиабет не станет неизбежным.

Нарушение обмена сахара чаще всего наблюдается у людей старше 45 лет. Поэтому всем, кто достиг этого возраста, рекомендуется проверять уровень сахара при профилактических медицинских осмотрах, даже если нет лишнего веса и диабета в семье.

Преддиабет относится к метаболическому синдрому, который характеризуется изменениями анализов: повышаются уровни сахара, холестерина и мочевой кислоты. Пик заболеваемости преддиабетом приходится на возраст 45-65 лет.

"Диета при преддиабете не означает полного отказа от еды или строгих ограничений. Основной принцип - это уменьшение калорийности. Если необходимо похудеть, специалист рассчитывает базовый обмен и отнимает от него 500 калорий. При отсутствии цели похудеть нужно придерживаться базового уровня. Важно следить за соотношением белков, жиров и углеводов", - советует эндокринолог.

Правильный выбор углеводов также играет значительную роль. Чем медленнее углеводы усваиваются, тем лучше для обмена сахара, снижая риск его быстрого повышения.

Следует предпочитать сложноусваиваемые углеводы: неочищенные злаки, цельнозерновые продукты, бобовые и крахмалистые овощи, лучше всего в отварном виде.

Как понять, что уровень сахара выходит за пределы нормы? При анализе натощак из пальца (капиллярная кровь) норма - 3,3-5,5 ммоль/л. При заборе крови из вены (венозная) норма - до 6,1 ммоль/л. Через 2 часа после еды, независимо от типа анализа, уровень не должен превышать 7,8 ммоль/л. Все, что выше 11,1 ммоль/л после еды, соответствует диабету.

• здоровье
• сахарный диабет
• профилактика
• рекомендации врачей

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxxR1Ks9

Медики и волонтёры поговорили со школьниками Миасса о вейпах	Роспотребнадзор напомнил миасцам о прививке от клещевого энцефалита	Миасцев научили распознавать симптомы инсульта	До какого числа можно ставить прививки против гриппа?
• В Миассе нужны доноры с отрицательным резус-фактором Станция переливания крови призывает жителей сдать кровь I и III групп с отрицательным резусом • Миасцам напомнили, как уберечься от кишечных инфекций Управление Роспотребнадзора по Челябинской области напомнило о профилактике вирусных кишечных инфекций • Врачи Миасса объяснили, почему диабет 2 типа называют "тихим врагом" Чтобы не пропустить начало болезни, врачи городской больницы № 2 советуют не игнорировать диспансеризацию и профилактические осмотры • Жители Миасса могут проверить своё здоровье Медики Миасса напоминают: пройти диспансеризацию сейчас, даже если вы хорошо себя чувствуете, - значит встретить холода во всеоружии • В миасской школе открыли стоматологический кабинет Лечить зубы здесь смогут почти 900 учеников школы и 100 воспитанников детсада • Клещи в Миассе отправляются в спячку Всего за время "клещевого сезона" в этом году около тысячи человек обратились за помощью в травмпункт ГБ № 2

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Медики и волонтёры поговорили со школьниками Миасса о вейпах	"PRO Закон": вы спрашивали - юрист отвечает. Выпуск 219	"Назад в СССР", "Осенний поцелуй", "Розыгрыш"	В Миассе аферисты тайно похитили у семьи 400 тысяч
• Похолодание и осадки: какой будет погода в Миассе в выходные? Синоптики рассказали, что потепления в ближайшие дни ждать не стоит • В Миассе открылась выставка "Ангелы золотой долины" В Миассе прошла встреча с художницей Тамарой Лагуновой и открытие её персональной выставки "Ангелы золотой долины" • Юные конькобежцы Миасса собрали медали первенства области Воспитанники спортивной школы олимпийского резерва "Старт" - призёры областного первенства • Знакомились, учились, креативили Профсоюзные активисты ГРЦ Макеева - участники форума "Дело молодых" • На трассе под Миассом закрыли проезд для автобусов и фур Ограничение будет действовать до окончания неблагоприятных условий • ГАИ предупреждает о затруднениях на трассе М5 из-за гололёда Дорожные службы обрабатывают проезжую часть противогололёдными материалами

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Сатурн-2»
ИНН: 7449019666
erid: 2Vfnxx16hJd