Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 09.10.24 17:19 фото

С возрастом растёт риск развития сахарного диабета второго типа, и этот диагноз, к сожалению, достаточно распространён. Примечательно, что заболевание не развивается мгновенно - организм заранее подаёт "сигналы" о проблемах, но многие не обращают на это внимание.

Это предшествующее состояние получило название преддиабет. Что такое преддиабет и как предотвратить его переход в серьёзное заболевание, рассказывает врач-эндокринолог Миасса Ольга Прощенко.

"Преддиабет включает различные нарушения обмена глюкозы в организме: например, повышенный уровень сахара натощак или после еды. Это предупреждающий признак диабета второго типа. Основные факторы риска: избыточный вес, наличие диабета у близких родственников и рождение крупных детей у женщин", - поясняет врач.

В ходе масштабного исследования в России выяснилось, что у 20% случайно отобранных людей выявлен преддиабет, и большинство из них даже не подозревали об этом. Поэтому раннее выявление этого состояния имеет большое значение.

"На стадии преддиабета многие нарушения ещё могут быть исправлены. При диабете же многие изменения уже необратимы. Преддиабет - это сигнал к лечению, которое может дать ощутимые результаты, в первую очередь через диету и физическую активность", - добавляет Ольга Николаевна.

Образ жизни может стать причиной преддиабета, особенно если у человека есть предрасположенность. Однако, если внести изменения в режим питания и увеличить физическую активность, преддиабет не станет неизбежным.

Нарушение обмена сахара чаще всего наблюдается у людей старше 45 лет. Поэтому всем, кто достиг этого возраста, рекомендуется проверять уровень сахара при профилактических медицинских осмотрах, даже если нет лишнего веса и диабета в семье.

Преддиабет относится к метаболическому синдрому, который характеризуется изменениями анализов: повышаются уровни сахара, холестерина и мочевой кислоты. Пик заболеваемости преддиабетом приходится на возраст 45-65 лет.

"Диета при преддиабете не означает полного отказа от еды или строгих ограничений. Основной принцип - это уменьшение калорийности. Если необходимо похудеть, специалист рассчитывает базовый обмен и отнимает от него 500 калорий. При отсутствии цели похудеть нужно придерживаться базового уровня. Важно следить за соотношением белков, жиров и углеводов", - советует эндокринолог.

Правильный выбор углеводов также играет значительную роль. Чем медленнее углеводы усваиваются, тем лучше для обмена сахара, снижая риск его быстрого повышения.

Следует предпочитать сложноусваиваемые углеводы: неочищенные злаки, цельнозерновые продукты, бобовые и крахмалистые овощи, лучше всего в отварном виде.

Как понять, что уровень сахара выходит за пределы нормы? При анализе натощак из пальца (капиллярная кровь) норма - 3,3-5,5 ммоль/л. При заборе крови из вены (венозная) норма - до 6,1 ммоль/л. Через 2 часа после еды, независимо от типа анализа, уровень не должен превышать 7,8 ммоль/л. Все, что выше 11,1 ммоль/л после еды, соответствует диабету.

• здоровье
• сахарный диабет
• профилактика
• рекомендации врачей

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxxA96NV

Пять основных ошибок при уходе за зубами назвали медики Миасса	Начало весны - самое время для проверки своего здоровья	На Южном Урале отмечается сезонный подъём заболеваемости ОРВИ	Будущим мамам Миасса рассказали о правилах питания при беременности
• Миасцам рекомендуют привиться от клещевого энцефалита Начало весны - время подумать о защите от клещей и инфекций, переносчиками, которых они являются • Жителей Миасса приглашают проверить своё здоровье Сделать это можно совершенно бесплатно в поликлиниках города в рамках диспансеризации • Онкологи Миасса впервые выполнили малоинвазивную резекцию желудка Городская больница № 2 Миасса сделала важный шаг в развитии высокотехнологичной онкохирургии • Онколог рассказал миасцам, как распознать тревожные сигналы рака кожи Специалист ГБ № 2 Миасса провёл лекцию на тему "Профилактика и ранняя диагностика рака кожи" людям "серебряного возраста" • Уровень заболеваемости ОРВИ в области остаётся высоким, но стабильным Заболеваемость обусловлена в основном циркуляцией вирусов гриппа А H3N2, респираторно-синцитиальной, аденовирусной и риновирусной инфекции • Уровень заболеваемости на Южном Урале за неделю немного снизился Несмотря на это, в регионе всё так же наблюдается сезонный подъём заболеваемости

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: 2Vfnxwj4iEt

"24 часов в сутках мне не хватает, но я люблю свою работу и детей"	"Звени, звени, златая Русь!", "Дискотека 90-х" и "Классный ход"	Ветераны спорта Миасса - призёры областной спартакиады	Небольшое похолодание придёт в Миасс в выходные
• На водоёмах Миасса проводятся профилактические рейды Специалисты раздают памятки гражданам и напоминают им элементарные правила безопасности на водных объектах • Бюджет Миасса пополнился более чем на 100 миллионов Эти деньги будут направлены на развитие туристических направлений • Программа "Гений киномузыки - Александр Зацепин" прошла в Миассе Мартовская программа авторского проекта Галины Никитиной "В мире музыки живём" была приурочена к 100-летию легендарного композитора • Креативное сообщество Челябинской области встретится в Миассе Форум "Креативная среда" в Миассе объединит представителей власти, экспертов и креативных предпринимателей • В Миассе сотрудники МЧС соревновались в настольном теннисе Состязания проходили в напряженной борьбе, демонстрируя высокий уровень мастерства спортсменов • Пусть этот праздник наполнит ваши сердца радостью и любовью Поздравление председателя Собрания депутатов МГО Дмитрия Проскурина с праздником Ураза-байрам

реклама на сайте "NewsMiass.ru"