Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 09.10.24 17:19 фото

С возрастом растёт риск развития сахарного диабета второго типа, и этот диагноз, к сожалению, достаточно распространён. Примечательно, что заболевание не развивается мгновенно - организм заранее подаёт "сигналы" о проблемах, но многие не обращают на это внимание.

Это предшествующее состояние получило название преддиабет. Что такое преддиабет и как предотвратить его переход в серьёзное заболевание, рассказывает врач-эндокринолог Миасса Ольга Прощенко.

"Преддиабет включает различные нарушения обмена глюкозы в организме: например, повышенный уровень сахара натощак или после еды. Это предупреждающий признак диабета второго типа. Основные факторы риска: избыточный вес, наличие диабета у близких родственников и рождение крупных детей у женщин", - поясняет врач.

В ходе масштабного исследования в России выяснилось, что у 20% случайно отобранных людей выявлен преддиабет, и большинство из них даже не подозревали об этом. Поэтому раннее выявление этого состояния имеет большое значение.

"На стадии преддиабета многие нарушения ещё могут быть исправлены. При диабете же многие изменения уже необратимы. Преддиабет - это сигнал к лечению, которое может дать ощутимые результаты, в первую очередь через диету и физическую активность", - добавляет Ольга Николаевна.

Образ жизни может стать причиной преддиабета, особенно если у человека есть предрасположенность. Однако, если внести изменения в режим питания и увеличить физическую активность, преддиабет не станет неизбежным.

Нарушение обмена сахара чаще всего наблюдается у людей старше 45 лет. Поэтому всем, кто достиг этого возраста, рекомендуется проверять уровень сахара при профилактических медицинских осмотрах, даже если нет лишнего веса и диабета в семье.

Преддиабет относится к метаболическому синдрому, который характеризуется изменениями анализов: повышаются уровни сахара, холестерина и мочевой кислоты. Пик заболеваемости преддиабетом приходится на возраст 45-65 лет.

"Диета при преддиабете не означает полного отказа от еды или строгих ограничений. Основной принцип - это уменьшение калорийности. Если необходимо похудеть, специалист рассчитывает базовый обмен и отнимает от него 500 калорий. При отсутствии цели похудеть нужно придерживаться базового уровня. Важно следить за соотношением белков, жиров и углеводов", - советует эндокринолог.

Правильный выбор углеводов также играет значительную роль. Чем медленнее углеводы усваиваются, тем лучше для обмена сахара, снижая риск его быстрого повышения.

Следует предпочитать сложноусваиваемые углеводы: неочищенные злаки, цельнозерновые продукты, бобовые и крахмалистые овощи, лучше всего в отварном виде.

Как понять, что уровень сахара выходит за пределы нормы? При анализе натощак из пальца (капиллярная кровь) норма - 3,3-5,5 ммоль/л. При заборе крови из вены (венозная) норма - до 6,1 ммоль/л. Через 2 часа после еды, независимо от типа анализа, уровень не должен превышать 7,8 ммоль/л. Все, что выше 11,1 ммоль/л после еды, соответствует диабету.

• здоровье
• сахарный диабет
• профилактика
• рекомендации врачей

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxwyHxUi

Клещи в Миассе возвращаются к режиму активности	Как сохранить физическую активность людям старшего поколения?	Как выбрать идеальную физическую активность?	Активность клещей в Миассе с каждой неделей всё ниже
• Жители Миасса могут пройти проверку на диабет Медики городской больницы № 2 Миасса напоминают три простых правила профилактики • Клещи в Миассе сбавляют активность За неделю в травмпункт ГБ № 2 Миасса обратились 69 человек, пострадавших от укусов клещей. Неделей ранее было зафиксировано 79 обращений • Миасцы смогут получать больше медицинских справок онлайн Новая услуга станет доступна в нашем регионе до конца 2026 года • Число пострадавших от укусов клещей миасцев за неделю снизилось Меньше сотни горожан обратились в травмпункт городской больницы № 2 после укусов клещей • За год 58 жителей Миасса "случайно" узнали о сахарном диабете Медики городской больницы № 2 Миасса призывают регулярно проходить диспансеризацию • "Лесные кровопийцы" продолжают нападать на жителей Миасса Более сотни миасцев за неделю обратились в травмпункт ГБ № 2 за помощью после укусов клещей

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxvLV3pf

"Автобус с долгами" обнаружен в Миассе	Коммунальная сводка для жителей Миасса	Память героев, погибших в годы ВОВ, почтили в Миассе	На Тургояке эвакуировали туристов, которым угрожала "опасность"
• Мечтать и действовать! Школа и люди. С чего началась и как развивалась ДШИ № 2 имени Ш. С. Амирова • Как СФР назначает социальную выплату медработникам? Более 20 тысяч медицинских работников Челябинской области получают специальную социальную выплату • Концерт, посвящённый памяти Виктора Цоя, прошёл в Миассе Фестиваль "Дальше действовать будем мы" стал настоящей реконструкцией культурно-исторической среды, связанной с творчеством музыканта • Пять часов спасатели Миасса искали в лесу заблудившегося мужчину Обнаружили мужчину в нескольких километрах от садового товарищества, эвакуировали домой и передали родственникам • Наша задача - сохранить эту историю Обращение главы Миасса Юрия Ефименко в связи с Днём памяти и скорби • Полиция Миасса встретила ещё одну группу студентов на практику В течение ближайших недель будущие правоохранители будут проходить обучение в различных службах полиции Миасса

реклама на сайте "NewsMiass.ru"