Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 09.10.24 17:19 фото

С возрастом растёт риск развития сахарного диабета второго типа, и этот диагноз, к сожалению, достаточно распространён. Примечательно, что заболевание не развивается мгновенно - организм заранее подаёт "сигналы" о проблемах, но многие не обращают на это внимание.

Это предшествующее состояние получило название преддиабет. Что такое преддиабет и как предотвратить его переход в серьёзное заболевание, рассказывает врач-эндокринолог Миасса Ольга Прощенко.

"Преддиабет включает различные нарушения обмена глюкозы в организме: например, повышенный уровень сахара натощак или после еды. Это предупреждающий признак диабета второго типа. Основные факторы риска: избыточный вес, наличие диабета у близких родственников и рождение крупных детей у женщин", - поясняет врач.

В ходе масштабного исследования в России выяснилось, что у 20% случайно отобранных людей выявлен преддиабет, и большинство из них даже не подозревали об этом. Поэтому раннее выявление этого состояния имеет большое значение.

"На стадии преддиабета многие нарушения ещё могут быть исправлены. При диабете же многие изменения уже необратимы. Преддиабет - это сигнал к лечению, которое может дать ощутимые результаты, в первую очередь через диету и физическую активность", - добавляет Ольга Николаевна.

Образ жизни может стать причиной преддиабета, особенно если у человека есть предрасположенность. Однако, если внести изменения в режим питания и увеличить физическую активность, преддиабет не станет неизбежным.

Нарушение обмена сахара чаще всего наблюдается у людей старше 45 лет. Поэтому всем, кто достиг этого возраста, рекомендуется проверять уровень сахара при профилактических медицинских осмотрах, даже если нет лишнего веса и диабета в семье.

Преддиабет относится к метаболическому синдрому, который характеризуется изменениями анализов: повышаются уровни сахара, холестерина и мочевой кислоты. Пик заболеваемости преддиабетом приходится на возраст 45-65 лет.

"Диета при преддиабете не означает полного отказа от еды или строгих ограничений. Основной принцип - это уменьшение калорийности. Если необходимо похудеть, специалист рассчитывает базовый обмен и отнимает от него 500 калорий. При отсутствии цели похудеть нужно придерживаться базового уровня. Важно следить за соотношением белков, жиров и углеводов", - советует эндокринолог.

Правильный выбор углеводов также играет значительную роль. Чем медленнее углеводы усваиваются, тем лучше для обмена сахара, снижая риск его быстрого повышения.

Следует предпочитать сложноусваиваемые углеводы: неочищенные злаки, цельнозерновые продукты, бобовые и крахмалистые овощи, лучше всего в отварном виде.

Как понять, что уровень сахара выходит за пределы нормы? При анализе натощак из пальца (капиллярная кровь) норма - 3,3-5,5 ммоль/л. При заборе крови из вены (венозная) норма - до 6,1 ммоль/л. Через 2 часа после еды, независимо от типа анализа, уровень не должен превышать 7,8 ммоль/л. Все, что выше 11,1 ммоль/л после еды, соответствует диабету.

• здоровье
• сахарный диабет
• профилактика
• рекомендации врачей

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Уровень заболеваемости ОРВИ в области остаётся высоким, но стабильным	Уровень заболеваемости на Южном Урале за неделю немного снизился	Жители Миасса могут посетить лекции "Школы сахарного диабета"	На Южном Урале наблюдается сезонный подъём заболеваемости
• Что получат жители Миасса, пройдя диспансеризацию? В ГБ № 2 Миасса рассказали о том, почему важно пройти диспансеризацию вовремя • Жителям Миасса напоминают о профилактике энтеровирусной инфекции Зимние месяцы - это стратегическое время для того, чтобы укрепить барьеры на пути инфекции • Жители Миасса могут бесплатно проверить своё здоровье Сделать это можно в поликлиниках города в рамках диспансеризации • На Южном Урале отмечен сезонный подъём заболеваемости ОРВИ и гриппом Управление Роспотребнадзора по Челябинской области дало рекомендации для снижения рисков заражения • Опухоль размером с баскетбольный мяч удалили пациентке в Миассе Операция длилась чуть больше часа. Уже через неделю пациентка покинула стены больницы без осложнений • Больницы Миасса сообщили график своей работы в новогодние каникулы В отдельные дни горожане смогут прийти на приём профильных специалистов и даже пройти диспансеризацию

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Русская Стратегия»
ИНН: 7415056370
erid: 2Vfnxwk77xM

И на дно моря опускался, и до Луны "дотянулся"	Банк пытался взыскать с жителя Миасса долг умершей матери	День сурка в Челябинском зоопарке: весна будет поздней	Кому в Миассе ждать коммунальных отключений?
• Камеры в Миассе начали фиксировать телефонные разговоры за рулём Штраф за каждое выявленное нарушение составляет 1500 рублей • Уровень заболеваемости ОРВИ в области остаётся высоким, но стабильным Заболеваемость обусловлена в основном циркуляцией вирусов гриппа А H3N2, респираторно-синцитиальной, аденовирусной и риновирусной инфекции • Полиция Миасса ищет пострадавших от мошенников горожан Задержанный в Челябинске курьер аферистов может быть причастен к преступлению, совершённому в Миассе • В Миассе начинается установка контейнеров для раздельного сбора отходов Первые 30 контейнеров жёлтого цвета, предназначенные для пластика, стекла, металла и макулатуры, появятся в северной части Миасса • "Урал" на страже безопасности Автозавод передал пожарной части современную автоцистерну • Полицейские Миасса провели профильное мероприятие для выпускников Знакомство миасских школьников с профессией полицейского прошло в рамках акции "Будь в форме"

реклама на сайте "NewsMiass.ru"