Есть люди, которые не радуются жаре и яркому солнцу. В основном, это пожилые люди, у которых из-за жары поднимается давление, начинает беспокоить сердце, даже в состоянии покоя. Но и многим молодым жаркая погода доставляет неудобства, в основном, во время физической нагрузки, при нахождении в душном помещении.

О том, как легче перенести жару и справиться с ее последствиями рассказывает врач-кардиолог Александр Викторович Ланге.

Прежде всего, если вы знаете, что на жаре почувствуете себя плохо, по возможности, не выходите на улицу в самое жаркое время суток - с 12 до 15 часов. Если все-таки жара настигла вас, например, на дачном участке, скройтесь в тень и остудите организм всеми возможными способами: холодные компрессы, побольше жидкости (только ни в коем случае не ледяной), чтобы не произошло обезвоживание организма, и, конечно, покой. Если неизвестно, какое у вас давление, можно принять корвалол или валокордин по 20-30 капель, вредного действия на давление они не окажут.

По словам Александра Викторовича, в летнее время увеличивается число больных, поступающих в стационар. Жаркой погоды, прежде всего, стоит опасаться людям, страдающим ишемической болезнью сердца и инфарктом миокарда. Также для них противопоказан и непосильный труд. Для сердца пожилых людей в жаркую погоду нагрузка двойная: изнуряющая жара и излишняя физическая нагрузка на садовых участках.

Под воздействием жары сосуды кожи расширяются, и из общего кровеносного русла, которое снабжает коронарные сосуды сердца, сосуды головного мозга, вся кровь "уходит" в расширившиеся кожные капилляры. Таким образом, давление в крупных сосудах падает, из-за этого падает и давление, и как следствие - слабость, головокружение, тошнота. При воздействии солнца непосредственно на голову, происходит перегревание сосудов головного мозга, из спазм, и артериальное давление рефлекторно повышается. Из-за этого учащается сердцебиение, возникает головокружение, "мушки" перед глазами, краснеет лицо. Необходимо помнить, что при повышенном давлении действуют одни препараты, при пониженном - другие. Для того чтобы "сбить" давление, можно принять коринфар, адельфан, нитроглицерин. Для повышения давления обычно применяют нашатырный спирт. Для молодых людей, в силу здорового организма, применять препараты не стоит.

В жару не забывайте про обильное питье, только газированные напитки не утолят вашу жажду. Гораздо эффективнее пить охлажденную кипяченую воду, можно подкислить ее, добавив немного белого вина или выжать лимон. Объем выпитой жидкости должен быть не менее двух литров в день.

Хорошо остужают и успокаивают тело водные процедуры. В идеале, конечно, - купания в озере. А дома можно принять прохладный душ или ванну, сделать освежающие обтирания.

Находясь вблизи вентиляторов или кондиционеров с холодным воздухом, будьте осторожны: в распаренном состоянии очень легко простыть. Та же рекомендация относится и к сквознякам, старайтесь избегать их.

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО "Миассинвест"
ИНН: 7415082613
erid: 2Vfnxwr8RZz

Мобильный пункт вакцинации от гриппа откроют в миасском торговом центре	Медики Миасса провели экспресс-обследование на фестивале	Миасцев начинают прививать от гриппа	Клещи на территории Миасса дружно впали в спячку?
• Миасцам рассказали, как защититься от вирусного гепатита А Как вакцинация может спасти жизни и предотвратить эпидемию в условиях природных бедствий, рассказали в ГБ № 2 Миасса • Клещей из Миасса тоже смыло потоками воды? В травмпункте Городской больницы № 2 Миасса рассказали о количестве обращений с жалобами на укусы клещей • Мыть овощи и пить кипяченую воду: как избежать энтеровирусных инфекций Роспотребнадзор напоминает жителям Миасса о профилактике энтеровирусных инфекций и мерах предосторожности • Неужто клещи покинули Миасс? В июне активность клещей на территории Миасса была в десять раз выше, чем сейчас • Клещи из Миасса отправились в отпуск? Количество обращений в травмпункт ГБ № 2 Миасса с жалобами на укусы клещей существенно снизилось • Клещи в Миассе вновь активизировались В травмпункте ГБ № 2 Миасса случаев нападения "кровопийц" на горожан зарегистрировали на 70% больше, чем неделей ранее

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Уралспецмаш»
ИНН: 7415090205
erid: 2VfnxvxRGL8

Полицейские Миасса подвели итоги ОПМ "Должник"	"PRO Закон": вы спрашивали - юрист отвечает. Выпуск 160	Кросс-триатлон, кино и мастер-классы	В выходные в Миассе планируется отключение воды и света
• Дожди будут идти в Миассе в выходные Прохладная и сырая погода сохранится в городе в конце недели • Молодые учителя Челябинской области получат дополнительные выплаты Новая программа поддержки педагогов-новичков стартует с нового учебного года • После ухода воды будут обследоваться ливнёвки и дороги Миасса Олег Буданов пообщался с жителями подтопленных территорий в южной части Миасса • Юные геологи Миасса приняли участие в ежегодном областном слёте Команда из Миасса стала победителем соревнований и завоевала 41 медаль • В Миассе пройдёт "охота" на пьяных водителей В выходные сотрудники Госавтоинспекции проведут рейд по выявлению нетрезвых водителей • Мобильный пункт вакцинации от гриппа откроют в миасском торговом центре Горожане смогут совместить совершение покупок с заботой о своём здоровье

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxxngqSG