Мы знаем, что поедание пищи богатой холестерином подвергает опасности наше сердце и сосуды. В течение длительного времени куриные яйца (а точнее желток) являлись своеобразным воплощением холестериновой опасности. Однако исследования последних лет показали, что яичная опасность оказалась сильно преувеличенной.

Ученые из университета Коннектикута (США) исследовали влияние яйцеедения на здоровье добровольцев среднего и пожилого возраста.

Установлено, что поедание нескольких яиц в день не повышает содержания в крови опасных для здоровья фракций холестерина низкой плотности, но увеличивает концентрацию хорошего холестерина высокой плотности.

В связи с этим национальный институт Сердца, Легких и крови (США) крови считает четыре яичных желтка в неделю дозой безопасной для здоровья. В довольно большом курином яйце содержится мене 200 миллиграммов холестерина в день, а безопасное суточное количество холестерина в крови должно составлять не более 300 мг из всех пищевых продуктов (для лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями это количество уменьшается до 200 мг/ сутки).

Недаром Британский Совет яичной промышленности недавно провел новую рекламную кампанию, нацеленную на популяризацию яиц среди англичан. Была объявление Недели яйца, в которую предполагается научить британцев правильно питаться и развенчать разнообразные яичные мифы.

Например, миф о том, что нельзя есть в неделю больше трех куриных яиц. Или о том, что употребление яиц в пищу приводит к запорам, а то - еще хуже - к склерозу.

Представители Совета яичной промышленности настаивают на том, что яйца очень полезны, неправдоподобно питательны, полны витаминов и малокалорийны. В среднем курином яйце всего 73 калории - разве это не воплощенная мечта человека, которому хочется и есть, и худеть одновременно?

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО "Миассинвест"
ИНН: 7415082613
erid: 2VfnxxZsr8Q

Клещи из Миасса отправились в отпуск?	Клещи в Миассе вновь активизировались	Диспансеризация: ключ к выявлению скрытых рисков здоровья	Клещи стали реже атаковать жителей Миасса
• Клещи в Миассе сбавили свою активность В травмпункте ГБ № 2 зафиксировали почти на 40% меньше обращений миасцев, пострадавших от клещей, чем неделей ранее • Более 150 миасцев за неделю пострадали от укусов клещей Всего же с начала сезона в травмпункт ГБ № 2 Миасса обратились более тысячи горожан • Клещи продолжают активничать, нападая на жителей Миасса За неделю 123 жителя Миасса обратились в травмпункт ГБ № 2 с жалобами на укусы клещей • Здоровый образ жизни формируется всей семьёй В рамках акции "За здоровое детство" главный педиатр Миасса, рассказывая о формировании приверженности детей к ЗОЖ, отметила семью врачей • С приходом тепла клещи в Миассе активизировались Более 120 миасцев обратились в травмпункт ГБ № 2 с укусами клещей всего за неделю • "Я за некурящую Россию. А ты?" В Миассе Всемирный день без табака начался флешмобом

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
Филиал ФГБОУ ВПО «ЮУрГУ» (НИУ) в г. Миассе
ИНН: 7453019764
erid: 2VfnxxYVu8k

Жителей Миасса приглашают на увлекательную семейную программу	В банке Миасса уберегли бабушку от перевода денег мошенникам	Мигранты больше не смогут торговать?	Как оформить свидетельство пенсионера?
• Полиция нашла пропавшего в Миассе юношу Миасские правоохранители обнаружили молодого человека в соседнем городе • Трудности большой стройки В Миассе был свой БАМ - магистраль Миасс-Учалы • К осени в Миассе отремонтируют участок улицы Набережной В районе Комарово строителям предстоит организовать парковку и отремонтировать проезд • Ветераны Миасса провели культурно-историческую экскурсию Собравшиеся обратили внимание на ужасающее состояние всех памятников, особенно мемориала-братской могилы на площади Революции • А вы уже приняли участие в "школьном" конкурсе? Поторопитесь! И ещё на сайте NewsMiass.ru идёт голосование за участников кулинарного батла • Работы по благоустройству в Миассе в самом разгаре Многофункциональная спортплощадка в районе "Рассвета" активно преображается

реклама на сайте "NewsMiass.ru"