Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 15.05.24 15:24 фото

Неполадки с кровяным давлением настолько распространены, что многим людям уже стали казаться вариантом нормы. А ведь гипертоническая болезнь - это главная причина возникновения инфаркта миокарда и инсульта, напоминает Минздрав Челябинской области. Годами она может не проявлять себя, пока не случится сосудистая катастрофа.

Чем старше человек, тем выше вероятность развития заболевания. Среди взрослых людей в возрасте от 25 до 60 лет около 40% имеют артериальную гипертонию. Иногда её можно распознать по общим симптомам: слабость, головокружение, дискомфорт в области груди, чувство нехватки воздуха, а также дискомфорт в височной и затылочной областях, мелькание мушек перед глазами, носовые кровотечения. Но единственный достоверный способ выявить гипертонию - измерение артериального давления. Если цифры достигли уровня 140/90 или выше - это гипертензия. Однако и систолическое ("верхнее") давление на уровне 130 можно рассматривать как тревожный звоночек, напоминающий, что пришло время что-то предпринять.

"Причиной возникновения высокого давления может быть хронический или острый стресс, злоупотребление поваренной солью, избыточная масса тела, злоупотребление алкоголем и курением. И профилактика будет основываться на устранении этих факторов риска: бросать курить, уменьшать употребление алкоголя, по возможности избегать стрессов, бороться с избыточной массой тела", - напоминают южноуральске медики.

Их рекомендации дополнили в пресс-службе администрации Миасса, посоветовав горожанам избегать стрессов, соблюдать чёткий распорядок дня: ложиться спать в одно и то же время, избегать тяжёлых физических нагрузок перед сном и не смотреть телевизор. Также миасцам порекомендовали есть больше фруктов и овощей, не увлекаться жирной пищей (есть не более 50-60 граммов жиров в день, причём 2/3 из них - растительного происхождения), ограничить употребление соли до 5 граммов в сутки и есть поменьше легкоусвояемых углеводов.

Следить за уровнем давления важно всем, но есть факторы, которые дополнительно повышают риск. Это возраст старше 65 лет, наличие гипертонии у близких родственников, наличие болезней почек или диабета. В этих случаях особенно важно наблюдаться у лечащего врача.

Вовремя выявить риски или начинающие развиваться неинфекционные болезни позволяет диспансеризация. Пациенты в возрасте от 18 до 39 лет вправе проходить ей раз в три года, старше 40 лет - ежегодно. Все консультации и обследования в рамках диспансеризации проводятся бесплатно, по полису ОМС.

• Миасс
• здоровье
• диспансеризация
• гипертония

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Сатурн-2»
ИНН: 7449019666
erid: 2VfnxyFytTJ

Миасцы могут защитить своих животных от бешенства	Берегите здоровье: ранняя диагностика - залог долголетия!	Комфортная среда создаётся для будущих мам Миасса	В Миассе закрылось инфекционное отделение больницы
• Когда беспокойство становится необходимым? Как распознать изменения в поведении ребёнка и вовремя обратиться за помощью, рассказывает врач по медицинской профилактике ГБ № 2 Миасса • Как распознать преддиабет? Почему важно следить за уровнем сахара и как изменить образ жизни для предотвращения диабета второго типа, рассказывает врач ГБ№ 2 Миасса • Жители Миасса могут узнать всё о гриппе и ОРВИ по телефону Специалисты Роспотребнадзора проводят горячую линию по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ • Сезон активности клещей в Миассе завершается В Городской больнице № 2 Миасса рассказали об эффективной мере профилактики вирусного клещевого энцефалита • Миасцы поддержали всероссийскую акцию "10 000 шагов к жизни" В северной части Миасса собрались участники групп скандинавской ходьбы "Нордики", "Ходоки", "Шагалики", "Скандинавы", а также "Моржи Миасса" • Ранняя диагностика поможет предотвратить серьёзные последствия Как предотвратить серьезные заболевания с помощью регулярных осмотров информирует ГБ№ 2

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxvoaPC4

Выходные в Миассе: фестивали, выставки и футбольный матч	Коммунальная сводка. Миасс	Миасцам разъясняют, как сменить пенсионного страховщика	В Миассе утвердили дату публичных слушаний
• Мокрый снег, дожди и ветер накроют Миасс в выходные Непогода вновь заявит о себе, синоптики предупредили об осадках и сильном ветре • В Миассе провели День гордости для женщин элегантного возраста В Миассе отметили День сильных женщин, подарив пожилым людям весёлое общение и новые традиции • Спасатели Миасса ищут пропавшего рыбака Два дня назад мужчина ушёл на рыбалку и до сих пор не вернулся домой • В Миассе наградили победителей конкурса "Уральский АРТ" В этом году конкурс, посвящённый году семьи, собрал более 350 участников • Молодой дизайнер Миасса покорила жюри и получила путевку в "Артек" Варвара Перепечаева из объединения "Юность" завоевала золото в конкурсе модельеров-конструкторов • Миасцам напоминают о безопасности при выходе на лёд осенью О мерах безопасности и правилах поведения на осеннем льду информируют ГИМС и ГОЧС Миасса

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2Vfnxx8DCC8