Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Отдых/Спорт Опубликовано: 19.04.20 08:39 фото видео

Второй видеокомплекс тренировок от известного детского тренера Александра Вакушина, подготовившего упражнения на "чувство", остановку и ведение мяча.

Упражнение № 1

Данное упражнение направлено на "чувство мяча". Контроль мяча путём перекатов внутренней стороной левой и правой ноги, а также подошвой и "подъёмом" стопы. Выполняется как на месте, так и в движении.

Упражнение № 2

Попеременное касание мяча подошвой правой и левой ноги на месте, с продвижением вперёд и в обратную сторону.

Упражнение № 3

Контроль мяча внешней и внутренней стороной стопы вокруг своей оси.

Упражнение № 4

Упражнение направлено на остановку мяча. Подбрасываем мяч руками вверх, в момент удара мяча об землю (пол), останавливаем его подошвой. Выполняем по очереди правой и левой ногой.

Упражнение № 5

Подбрасываем мяч руками вверх, не давая мячу опуститься на землю (пол), ловил его на "подъём" стопы.

Упражнение № 6

Упражнение направлено на развитие навыков ведения мяча.

Для его выполнения необходимо 4-5 фишек либо любых других импровизированных препятствий: банок, ботинок и т.п.

Перед препятствием левой стороны стопы убираем мяч в левую сторону, продвигаясь вперёд. Следующего импровизированного соперника обводим внешней стороны стопы, убирая мяч вправо. Далее опять внутренней стороной стопы.

То же самое повторить левой ногой.

• миасс
• #лучшедома
• карантин
• нерабочий месяц
• спорт
• футбол
• тренировка

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Акцент-Авто М»
ИНН: 5024106566
erid: 2VfnxvyT5Vi

Спортсмены Миасса поднялись на пьедестал всероссийских соревнований	В Миассе прошёл турнир по волейболу среди ветеранов	"Торпедо Миасс" привезло ничью из Пятигорска	Студенты из Миасса выступили на соревнованиях в Белоруссии
• Миасские ветераны блеснули на областной Спартакиаде Победа в стрельбе и призовые места в шашках принесли Миассу очередное золото • Серебро Кубка России по спорту слепых завоевал спортсмен из Миасса В соревнованиях приняли участие особенные спортсмены из четырёх регионов России • Юные туристы из Миасса заняли призовые места в Абзаково Спортсмены "Вертикали" завоевали призы на областных соревнованиях и Кубке Магнитогорска • В Миассе прошли соревнования по скалолазанию в честь Виктора Макеева Более 190 спортсменов из Челябинской области проявили свои навыки на скалолазном турнире в Миассе • В Миассе прошло открытое первенство по киокусинкай каратэ Соревнования собрали более 200 спортсменов из разных городов, которые показали выдающиеся результаты • В Миассе прошёл большой молодёжный спортивный праздник Миасцы разных возрастов соревновались в эстафетах и выявляли самых сильных и ловких

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Сатурн-2»
ИНН: 7449019666
erid: 2VfnxyFytTJ

Выходные в Миассе: фестивали, выставки и футбольный матч	Коммунальная сводка. Миасс	Миасцам разъясняют, как сменить пенсионного страховщика	В Миассе утвердили дату публичных слушаний
• Мокрый снег, дожди и ветер накроют Миасс в выходные Непогода вновь заявит о себе, синоптики предупредили об осадках и сильном ветре • В Миассе провели День гордости для женщин элегантного возраста В Миассе отметили День сильных женщин, подарив пожилым людям весёлое общение и новые традиции • Спасатели Миасса ищут пропавшего рыбака Два дня назад мужчина ушёл на рыбалку и до сих пор не вернулся домой • В Миассе наградили победителей конкурса "Уральский АРТ" В этом году конкурс, посвящённый году семьи, собрал более 350 участников • Молодой дизайнер Миасса покорила жюри и получила путевку в "Артек" Варвара Перепечаева из объединения "Юность" завоевала золото в конкурсе модельеров-конструкторов • Миасцам напоминают о безопасности при выходе на лёд осенью О мерах безопасности и правилах поведения на осеннем льду информируют ГИМС и ГОЧС Миасса

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: LdtCK9bKo