Вчерашний день принёс немало волнений в связи с повисшей над городом дымкой и явно ощущаемым неприятным запахом, в котором кто-то уловил нотки гари, а кто-то - нечто химическое. Правда, были и такие, кто вообще ничего не унюхал, но от этого вопросов, сомнений, тревог не стало меньше. На улице, в магазинах, аптеках, на остановках и в транспорте постоянно были слышны разговоры о смоге, причиной которого многие называли горящие в машгородке торфяники.

Сегодня мы не будем разбираться в первопричинах тумана, имеющего дурную привычку нависать над большими, в первую очередь, городами в жаркую безветренную погоду, когда влажность воздуха повышенная.

Нас больше интересует, как вести себя, что делать или, наоборот, не делать в условиях, когда смог завис над городом на несколько дней (говорят, что именно такая "судьба" ждёт Миасс).

Причины проявлять разумную осторожность у нас имеются, потому что основными компонентами смога являются ядовитые канцерогенные вещества.

Особенно осторожными следует быть людям с серьёзными хроническими заболеваниями, нарушениями в работе сердечно-сосудистой и бронхо-лёгочной системы, страдающими астмой. Им, а также пожилым людям, детям, беременным женщинам, рекомендуется на время покинуть город и пожить некоторое время на природе в местах, свободных от смога.

Мы попросили главного врача-терапевта МГО Андрея Потапова дать горожанам несколько рекомендаций по мерам безопасного поведения во время смога.

Со ссылкой на Министерство здравоохранения РФ, Андрей Валерьевич рассказал о том, как свести к минимуму возможный ущерб для здоровья:

• Старайтесь избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром. В такое время в воздухе находится максимальное количество смога.
• По возможности реже бывайте на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
• Больше пейте, так как при высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия и жидкости через кожные покровы и дыхательные пути. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли, зелёный чай. Исключить газированные напитки.
• На время ограничьте физические нагрузки.
• Для снижения токсического воздействия смога принимайте поливитамины (при отсутствии противопоказаний).
• При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями лёгких, аллергическими заболеваниями.
• В помещениях рекомендовано проводить ежедневные влажные уборки.
• При выборе одежды отдавайте предпочтение натуральным тканям.
• Если есть такая возможность, несколько раз в день принимайте душ.
• Промывайте нос и горло.
• За столом отдавайте предпочтение овощам и фруктам.
• Воздержитесь (хотя бы на время смога) от приёма алкоголя и от сигарет.
• В случае недомогания (одышка, кашель, бессонница) обращайтесь в кабинет неотложной помощи - они есть в каждой городской поликлинике.
• При наличии хронического заболевания строго выполняйте рекомендации врача.

• миасс
• смог
• дымка
• рекомендации врача

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Почему привычные препараты теряют свою эффективность?	Жителей Миасса призывают заботиться о своём здоровье	Врачи Миасса помогли спасти новорождённого с коарктацией аорты	Миасцы могут поддержать своё здоровье
• Миасцы могут защитить своих животных от бешенства Как распознать болезнь у животных и обезопасить себя, информирует Чебаркульская ветстанция • Берегите здоровье: ранняя диагностика - залог долголетия! ГБ № 2 приглашает миасцев пройти диспансеризацию и обезопасьте себя от серьезных заболеваний • Комфортная среда создаётся для будущих мам Миасса Миасский перинатальный центр демонстрирует модель комфортного родовспоможения • В Миассе закрылось инфекционное отделение больницы Причиной приостановки работы отделения стало отсутствие врачей и заведующей • Когда беспокойство становится необходимым? Как распознать изменения в поведении ребёнка и вовремя обратиться за помощью, рассказывает врач по медицинской профилактике ГБ № 2 Миасса • Как распознать преддиабет? Почему важно следить за уровнем сахара и как изменить образ жизни для предотвращения диабета второго типа, рассказывает врач ГБ№ 2 Миасса

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2Vfnxx8DCC8

Уточнение бюджета Миасса на текущий год принято	Концерт, выставки и кино ожидают миасцев в эти выходные	Каких коммунальных отключений ждать миасцам в выходной?	Миасцам напоминают о правилах пожарной безопасности
• В Миассе отметили 11 лет Музея спорта Праздничное мероприятие собрало почётных гостей Миасса • Зима близко: в Миасс придёт небольшое похолодание Уже в выходные характер погоды в городе начнёт меняться • В ДТП в Миассе водитель получила травмы В настоящее время сотрудники Госавтоинспекции устанавливают все обстоятельства произошедшего • Миасский коллектив "Коломбина" добился успеха в Челябинске Молодые таланты и опытные солисты циркового коллектива привезли домой достойные награды • В центре Миасса водитель снёс недавно установленные скамейки Автолюбитель решил "проскочить на жёлтый", но попал в аварию, разрушив при этом и объекты благоустройства • Полицейские Миасса задержали подозреваемого в угоне автомобиля Пьяный мужчина решил угнать чужой автомобиль, но доехал на нём лишь до ближайшего киоска

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Акцент-Авто М»
ИНН: 5024106566
erid: 2VfnxvyT5Vi