Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 06.03.15 12:57 Обсуждение: 7 сообщений фото

Согласно новым рекомендациям ВОЗ, стоит снизить потребление сахара до уровня 5%-10% от общего числа калорий в день. Это позволит избежать ожирения и кариеса. Такая норма эквивалентна примерно 25-50 граммам сахара в день. При этом более эффективным и предпочтительным шагом станет понижение этого показателя до 5%. Это примерно шесть чайных ложек сахара.

Измеряя свою ежедневную норму, стоит учитывать все моносахариды (например, глюкозу и фруктозу) и дисахариды (сахароза или столовый сахар), которые добавляют в продукты производители, а также которые естественным образом присутствуют в фруктовых соках, сиропах и т.д. ВОЗ напоминает, что большая часть сахара потребляется в "скрытом" виде - например, 1 столовая ложка кетчупа содержит около 4 граммов (около 1 чайной ложки) сахара.

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Чем опасны хронические неинфекционные заболевания?	В Челябинской области фиксируют рост заболеваемости гриппом и ОРВИ	Жителям Миасса поясняют о важности подсчёта калорий	Жителей Миасса приглашают на субботнюю диспансеризацию
• В Челябинской области резко растёт число заболевших ОРВИ и гриппом По сравнению с прошлой неделей число заболевших выросло на 60,6 процентов • Миасские медики провели уникальную операцию Онкологи завершили операционный год успешной атипичной резекцией желудка • Чем могут быть опасны новогодние изыски - рассказали врачи Миасса Миасские медики дали советы, как подготовить свой организм к новогоднему застолью, а от чего лучше отказаться даже в праздничную ночь • Медики Миасса приглашают горожан пройти диспансеризацию Сделать это миасцы могут не только в будние дни, но и в субботу • Врач Миасса рассказала об опасности преддиабета Чем грозит преддиабет и как избежать неприятных последствий, объяснила врач отделения медицинской профилактики • Жителей Миасса приглашают на "диспансеризацию выходного дня" Посетить врача, сдать анализы и пройти обследования миасцы могут по субботам 7, 14 и 21 декабря

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxxB9rWC

В Миассе сгорел частный дом	В Миассе прошёл праздник молодости и энергии	Чем опасны хронические неинфекционные заболевания?	Праздники для студентов, "Dance news" и экопоход
• В выходной в некоторых домах машгородка не будет воды Плановые работы в Миасском городском округе на субботу, 25 января • "Студенческий десант" высадился в полиции Миасса Студенты направления "правоохранительная деятельность" познакомились с работой различных служб миасской полиции • Облачная погода будет в выходные в Миассе Южный Урал будет находиться в обширной области высокого давления • Легенды хоккея встретятся на льду в Миассе В Миассе состоится хоккейный матч с участием олимпийских чемпионов и чемпионов мира • Преподаватели и учащиеся ДШИ Миасса "Поделились опытом" Миасс открывает новые горизонты для будущих талантов и обогащает культурную жизнь города • Клещи на Южном Урале в этом году могут проснуться раньше Об этом сообщили специалисты управления Роспотребнадзора по Челябинской области

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Русская Стратегия»
ИНН: 7415056370
erid: 2VfnxxA1gUx