Нынешнее лето регулярно испытывает жителей Миасса изнурительной жарой. Управление ГОЧС призывает следовать полезным советам, которые помогут снизить риски для здоровья во время высоких температур.

Перво-наперво, старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, пользуйтесь головными уборами и зонтиками. Помните, что с 12:00 до 16:00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания лучей с помощью закрытой одежды и солнцезащитных кремов.

Не употребляйте алкоголь - в жару его действие на организм многократно усиливается, как и чувствительность к высокой температуре. Старайтесь пить как можно больше жидкости. Не покупайте продукты "с рук" - при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжёлым отравлениям при неправильном хранении пищи.

Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов. Помните, что особому риску в жаркую погоду подвергаются дети и пожилые люди. Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, поскольку любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.

Следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле, а, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге: во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.