Холодная погода - не повод отказываться от прогулок! Главное - правильно подобрать одежду. В городской больнице № 2 Миасса поделились проверенными советами, которые помогут оставаться в тепле и комфорте.

3 слоя - основа зимнего гардероба

1. Базовый слой (отводит влагу): выбирайте термобельё из синтетики или шерсти мериноса, избегайте хлопка - он впитывает пот и долго сохнет.

2. Утепляющий слой (сохраняет тепло): флисовые кофты, шерстяные свитера или изделия с синтетическим утеплителем.

3. Защитный слой (от ветра и осадков): куртка или пуховик с водоотталкивающей пропиткой.

Также не забывайте про шапку, шарф, перчатки, тёплые носки.

Обувь выбираем с утеплённой подкладкой, нескользящей подошвой и запасом в полразмера (для тёплого носка).

Проверяйте погоду заранее - учитывайте не только температуру, но и ветер, влажность.

Защищайте открытые участки - бальзам для губ и крем для лица предотвратят обветривание.

Помните: идеальная экипировка - та, в которой вы не мёрзнете, но и не потеете. Подбирайте комплекты под свой темп прогулок и особенности организма.