В результате многолетних исследований, ученые выявили 5 продуктов, которые усиливают умственные способности у человека. Оказывается, что умнее всего люди становятся от клюквы. В ней содержится больше всего антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Эти радикалы делают гормон холестерол вредным для сердца и сосудов, а также отвечают за ухудшение памяти и работы опорно-двигательного аппарата с возрастом.

Второе место после клюквы занимает черника. Эта ягода обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше. Но зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение.

Третье место поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводит к развитию болезни Альцгеймера и снижению когнитивной функции.

Вслед за овощами идет жирная рыба. Такие сорта рыбы, как лосось, сардины и сельдь содержат жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера.

Почетное пятое место в рейтинге "умной" еды занимает шпинат. Ученые установили, что шпинат замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением, а также препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Карантин ввели в больницах Миасса	"Если ничего не болит, это не значит, что нет повода для беспокойства"	Жителям Миасса рассказали о важности ранней диагностики рака	Уровень заболеваемости в Челябинской области ниже прошлогодних значений
• Студентам Миасса рассказали о влиянии наркотиков на организм Мероприятие прошло в рамках Недели профилактики употребления наркотических веществ • "Диспансеризация - серьёзный шаг к заботе о своём здоровье!" Глава Миасса призывает жителей города побеспокоиться о своём здоровье и пройти диспансеризацию • В больницах Миасса введён масочный режим Эта мера связана с подъёмом уровня заболеваемости вирусными инфекциями • Преддиабет - приговор или возможность всё исправить? На этот вопрос ответила врач-эндокринолог городской поликлиники № 2 Миасса • Рост случаев гриппа зафиксирован в Челябинской области При этом ситуация с сезонной заболеваемость далека от эпидемической • Чем опасны хронические неинфекционные заболевания? Подробно об этом рассказала заведующая отделом медицинской профилактики в Миассе Людмила Байер

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxwSd5w6

Фёдор Конюхов первым в мире пересёк на вёслах Южную Атлантику	Миасца будут судить за сбыт наркотиков	В Миассе 12 школьных классов отправились на дистант	В Миассе началась подготовка к паводку
• Без света, газа и воды останутся завтра некоторые миасцы Плановые работы в Миасском городском округе на среду, 12 февраля • Новые зимние победы у ориентировщиков Миасса Воспитанники миасской спортшколы "Вертикаль" привезли три медали с открытого Кубка "УралЭлемент" • Лёд на водоёмах Миасса теряет свою прочность Миасское инспекторское отделение ГИМС напоминает о безопасности на водоёмах в зимний период во время оттепели • Конус и куб: в ДШИ № 2 Миасса прошёл открытый урок по рисунку Начинающие художники получили новые знания и опыт в теме линейно-конструктивного рисунка гипсовых геометрических тел • Школа № 29 Миасса отметила 70-летний юбилей Поздравить школу-юбиляра пришли представители городских властей • Миасский колледж искусства и культуры открыл двери для абитуриентов На Дне открытых дверей прошли консультации с педагогами и концерт-презентация отделений

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxxB9rWC