Есть люди, которые не радуются жаре и яркому солнцу. В основном, это пожилые люди, у которых из-за жары поднимается давление, начинает беспокоить сердце, даже в состоянии покоя. Но и многим молодым жаркая погода доставляет неудобства, в основном, во время физической нагрузки, при нахождении в душном помещении.

О том, как легче перенести жару и справиться с ее последствиями рассказывает врач-кардиолог Александр Викторович Ланге.

Прежде всего, если вы знаете, что на жаре почувствуете себя плохо, по возможности, не выходите на улицу в самое жаркое время суток - с 12 до 15 часов. Если все-таки жара настигла вас, например, на дачном участке, скройтесь в тень и остудите организм всеми возможными способами: холодные компрессы, побольше жидкости (только ни в коем случае не ледяной), чтобы не произошло обезвоживание организма, и, конечно, покой. Если неизвестно, какое у вас давление, можно принять корвалол или валокордин по 20-30 капель, вредного действия на давление они не окажут.

По словам Александра Викторовича, в летнее время увеличивается число больных, поступающих в стационар. Жаркой погоды, прежде всего, стоит опасаться людям, страдающим ишемической болезнью сердца и инфарктом миокарда. Также для них противопоказан и непосильный труд. Для сердца пожилых людей в жаркую погоду нагрузка двойная: изнуряющая жара и излишняя физическая нагрузка на садовых участках.

Под воздействием жары сосуды кожи расширяются, и из общего кровеносного русла, которое снабжает коронарные сосуды сердца, сосуды головного мозга, вся кровь "уходит" в расширившиеся кожные капилляры. Таким образом, давление в крупных сосудах падает, из-за этого падает и давление, и как следствие - слабость, головокружение, тошнота. При воздействии солнца непосредственно на голову, происходит перегревание сосудов головного мозга, из спазм, и артериальное давление рефлекторно повышается. Из-за этого учащается сердцебиение, возникает головокружение, "мушки" перед глазами, краснеет лицо. Необходимо помнить, что при повышенном давлении действуют одни препараты, при пониженном - другие. Для того чтобы "сбить" давление, можно принять коринфар, адельфан, нитроглицерин. Для повышения давления обычно применяют нашатырный спирт. Для молодых людей, в силу здорового организма, применять препараты не стоит.

В жару не забывайте про обильное питье, только газированные напитки не утолят вашу жажду. Гораздо эффективнее пить охлажденную кипяченую воду, можно подкислить ее, добавив немного белого вина или выжать лимон. Объем выпитой жидкости должен быть не менее двух литров в день.

Хорошо остужают и успокаивают тело водные процедуры. В идеале, конечно, - купания в озере. А дома можно принять прохладный душ или ванну, сделать освежающие обтирания.

Находясь вблизи вентиляторов или кондиционеров с холодным воздухом, будьте осторожны: в распаренном состоянии очень легко простыть. Та же рекомендация относится и к сквознякам, старайтесь избегать их.

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО "Миассинвест"
ИНН: 7415082613
erid: 2VfnxvsZ78N

Клещи в Миассе возвращаются к режиму активности	Как сохранить физическую активность людям старшего поколения?	Как выбрать идеальную физическую активность?	Активность клещей в Миассе с каждой неделей всё ниже
• Жители Миасса могут пройти проверку на диабет Медики городской больницы № 2 Миасса напоминают три простых правила профилактики • Клещи в Миассе сбавляют активность За неделю в травмпункт ГБ № 2 Миасса обратились 69 человек, пострадавших от укусов клещей. Неделей ранее было зафиксировано 79 обращений • Миасцы смогут получать больше медицинских справок онлайн Новая услуга станет доступна в нашем регионе до конца 2026 года • Число пострадавших от укусов клещей миасцев за неделю снизилось Меньше сотни горожан обратились в травмпункт городской больницы № 2 после укусов клещей • За год 58 жителей Миасса "случайно" узнали о сахарном диабете Медики городской больницы № 2 Миасса призывают регулярно проходить диспансеризацию • "Лесные кровопийцы" продолжают нападать на жителей Миасса Более сотни миасцев за неделю обратились в травмпункт ГБ № 2 за помощью после укусов клещей

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

"PRO Закон": вы спрашивали - юрист отвечает. Выпуск 201	"Купала", "Тайный город", цирковые представления	Пожарные устроили праздник для жителей села Новоандреевка	ГОЧС Миасса ежедневно проводит рейды и патрулирования акваторий
• Представители 23 регионов России посетили Миасс Визит делегации состоялся в рамках просветительской программы "Городские экспедиции" • Дожди вернутся в Миасс во второй половине выходных Если в субботу в городе будет сухо и жарко, то в воскресенье погода может кардинально измениться • Медработники Миасса приняли поздравления и благодарности Торжественное мероприятие состоялось в преддверии профессионального праздника медицинских работников • "Нет ничего на свете лучше танцев" Школа и люди. С чего началась и как развивалась ДШИ № 2 имени Ш. С. Амирова • Особенные спортсмены Миасса выявляли сильнейших в шашках В турнирах по шашкам приняли участие спортсмены разных возрастов - от младших школьников до ветеранов • Миасцев призывают соблюдать правила безопасности при походе в лес Предотвратить возникновение опасной ситуации всегда проще, чем действовать, когда она уже наступила

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxvLV3pf