Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 24.07.26 09:53 фото

Часто в погоне за развитием ребёнка родители покупают дорогие игрушки и технику. Однако основа строится из простых ежедневных вещей, напоминают специалисты.

Сон - главный "очиститель" мозга

Во время сна, особенно глубокого, активируется глимфатическая система. Она выводит из мозга токсичные продукты обмена, которые накапливаются за день. Без этого "технического обслуживания" нейроны хуже работают, страдают память и способность учиться.

Питание для нейронов

Мозгу нужны "строительные материалы" - не обязательно суперфуды, достаточно сбалансированного рациона. Например, на завтрак - овсянка с ягодами и яйцо, на обед - запечённая рыба с гречкой и салатом из свёклы, на полдник - творог с фруктами, на ужин - куриная грудка с тушёными овощами.

Движение - питание для мозга

Когда ребёнок двигается, улучшается мозговой кровоток, активнее вырабатывается нейротрофический фактор мозга - белок, который играет ключевую роль в развитии и пластичности нейронов.

Язык и диалог вместо инструкций

Чем больше разговоров, описаний, вопросов "а что будет, если", тем лучше формируются зоны мозга, отвечающие за речь, логику и эмоциональный интеллект. Например: "Какие ботинки возьмём - синие или красные?", "Что будет, если надеть левый на правую ногу?".

Безопасная среда и профилактика травм

Даже лёгкие травмы головы в раннем возрасте могут влиять на внимание, память и поведение. Врачи советуют использовать детские автокресла, устанавливать ограничители на окна, защищать углы мебели, использовать шлемы при катании на велосипеде и роликах.

Регулярный сон, разнообразное питание, движение и внимание к безопасности - вот что действительно закладывает прочный фундамент для развития мозга ребёнка, резюмируют медики.

• Миасс
• ГБ 2
• детский мозг
• развитие

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Сатурн-2»
ИНН: 7449019666
erid: 2VfnxwWeCq2

До какого числа можно ставить прививки против гриппа?	В Миассе нужны доноры с отрицательным резус-фактором	Миасцам напомнили, как уберечься от кишечных инфекций	Врачи Миасса объяснили, почему диабет 2 типа называют "тихим врагом"
• Жители Миасса могут проверить своё здоровье Медики Миасса напоминают: пройти диспансеризацию сейчас, даже если вы хорошо себя чувствуете, - значит встретить холода во всеоружии • В миасской школе открыли стоматологический кабинет Лечить зубы здесь смогут почти 900 учеников школы и 100 воспитанников детсада • Клещи в Миассе отправляются в спячку Всего за время "клещевого сезона" в этом году около тысячи человек обратились за помощью в травмпункт ГБ № 2 • Эндокринолог ГБ № 2 развеяла миф о преддиабете Многие уверены: если врач сказал "преддиабет", значит, диабет второго типа уже на подходе. Но уже доказано, что это неправда • Прививку от гриппа можно сделать в ТРК "Слон" на выходных Мобильный пункт вакцинации городской больницы № 2 снова выезжает туда, где миасцы привыкли проводить свободное время • Клещи в Миассе нападают редко, но стабильно За неделю семь человек, пострадавших от укусов клещей, обратились в травмпункт ГБ № 2 Миасса

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxxR1Ks9

Пенсионерка из Миасса отдала мошенникам более миллиона рублей	"PRO Закон": вы спрашивали - юрист отвечает. Выпуск 217	"С музыкой навсегда", "Гениальный конструктор" и "Ревизор"	Тёплые выходные без осадков ждут миасцев
• "Нарния" снова покажет "Ревизора" в Миассе В преддверии спектакля наш коллега Александр Мизуров побывал на генеральной репетиции и сделал замечательные снимки. Посмотрим? • В Миассе открыт кадетский класс правоохранительной направленности Программа профильной подготовки кадетов предусматривает системный подход к профориентации и патриотическому воспитанию • Хапкидоисты Миасса вернулись из Самары с медалями Состязания собрали более 200 спортсменов из разных регионов России • В Миассе к должникам по штрафам пришли домой Сотрудники ГАИ Миасса вместе с судебными приставами провели поквартирный обход граждан, у которых есть непогашенные штрафы за нарушения ПДД • Скалолаз из Миасса взял бронзу осеннего фестиваля в Магнитогорске Воспитанник спортшколы "Вертикаль" Мирон Демин занял третье место на Большом осеннем фестивале • Jeland J6 4×4: полный привод для разных дорог В зависимости от дорожных условий можно изменить характер работы автомобиля

реклама на сайте "NewsMiass.ru"