Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 24.07.26 09:53 фото

Часто в погоне за развитием ребёнка родители покупают дорогие игрушки и технику. Однако основа строится из простых ежедневных вещей, напоминают специалисты.

Сон - главный "очиститель" мозга

Во время сна, особенно глубокого, активируется глимфатическая система. Она выводит из мозга токсичные продукты обмена, которые накапливаются за день. Без этого "технического обслуживания" нейроны хуже работают, страдают память и способность учиться.

Питание для нейронов

Мозгу нужны "строительные материалы" - не обязательно суперфуды, достаточно сбалансированного рациона. Например, на завтрак - овсянка с ягодами и яйцо, на обед - запечённая рыба с гречкой и салатом из свёклы, на полдник - творог с фруктами, на ужин - куриная грудка с тушёными овощами.

Движение - питание для мозга

Когда ребёнок двигается, улучшается мозговой кровоток, активнее вырабатывается нейротрофический фактор мозга - белок, который играет ключевую роль в развитии и пластичности нейронов.

Язык и диалог вместо инструкций

Чем больше разговоров, описаний, вопросов "а что будет, если", тем лучше формируются зоны мозга, отвечающие за речь, логику и эмоциональный интеллект. Например: "Какие ботинки возьмём - синие или красные?", "Что будет, если надеть левый на правую ногу?".

Безопасная среда и профилактика травм

Даже лёгкие травмы головы в раннем возрасте могут влиять на внимание, память и поведение. Врачи советуют использовать детские автокресла, устанавливать ограничители на окна, защищать углы мебели, использовать шлемы при катании на велосипеде и роликах.

Регулярный сон, разнообразное питание, движение и внимание к безопасности - вот что действительно закладывает прочный фундамент для развития мозга ребёнка, резюмируют медики.

• Миасс
• ГБ 2
• детский мозг
• развитие

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxxR1Ks9

"Сезон клещей" в Миассе завершился досрочно?	"Клещевая стабильность" установилась в Миассе	В Челябинской области растёт заболеваемость энтеровирусной инфекцией	Что влияет на развитие детского мозга - советы врачей из Миасса
• Всё меньше жителей Миасса становятся жертвами клещей За неделю лишь 5 человек обратились в травмпункт ГБ № 2 Миасса за помощью после укусов клещей • Жителей Миасса предупредили о нашествии заражённых клещей Лабораторные исследования показали, что почти 33 процента клещей, снятых с пострадавших, являются носителями боррелиоза • С каждой неделей активность клещей в Миассе всё ниже За неделю 10 человек обратились в травмпункт ГБ № 2 Миасса за помощью после укусов клещей • Активность клещей в Миассе с каждой неделей всё меньше За неделю за помощью после укусов клещей в травмпункт ГБ № 2 Миасса обратились 17 человек • Роддом Миасса закрывается на мойку Это связано с ежегодной плановой профилактической обработкой • Миасс присоединился к Неделе профилактики аллергии О старте профилактической кампании рассказали в городской больнице № 2 Миасса

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

"PRO Закон": вы спрашивали - юрист отвечает. Выпуск 208	Новые выставки и кино	Полиция Миасса предупреждает о схеме мошенничества "Букет"	В выходные в Миассе установится жара
• Госавтоинспекция Миасса проведёт тотальные проверки водителей Инспекторы будут искать в транспортном потоке водителей в состоянии опьянения, а также лишённых и не имеющих права управления • Посёлок Строителей отметил 70-летие большим концертом Праздничный концерт "Зеленый берег: семь десятилетий у подножия хребта" собрал полный зрительный зал • С 1 сентября Миасс переходит на использование ТОР "Моя школа" Новая единая цифровая площадка создана для удобства родителей, учеников и педагогов • Особенные спортсмены Миасса состязались в скейтбординге В Миассе 20 спортсменов вышли на старт чемпионата города по скейтбордингу среди глухих и лиц с ПОДА • "Занималась преступной деятельностью" Где располагались и как жили детские дома в 1920-х годах • Губернатор вручил награду почётному жителю Миасса Александр Борисов удостоен медали "За заслуги перед Челябинской областью"

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxvM225q