Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 24.07.26 09:53 фото

Часто в погоне за развитием ребёнка родители покупают дорогие игрушки и технику. Однако основа строится из простых ежедневных вещей, напоминают специалисты.

Сон - главный "очиститель" мозга

Во время сна, особенно глубокого, активируется глимфатическая система. Она выводит из мозга токсичные продукты обмена, которые накапливаются за день. Без этого "технического обслуживания" нейроны хуже работают, страдают память и способность учиться.

Питание для нейронов

Мозгу нужны "строительные материалы" - не обязательно суперфуды, достаточно сбалансированного рациона. Например, на завтрак - овсянка с ягодами и яйцо, на обед - запечённая рыба с гречкой и салатом из свёклы, на полдник - творог с фруктами, на ужин - куриная грудка с тушёными овощами.

Движение - питание для мозга

Когда ребёнок двигается, улучшается мозговой кровоток, активнее вырабатывается нейротрофический фактор мозга - белок, который играет ключевую роль в развитии и пластичности нейронов.

Язык и диалог вместо инструкций

Чем больше разговоров, описаний, вопросов "а что будет, если", тем лучше формируются зоны мозга, отвечающие за речь, логику и эмоциональный интеллект. Например: "Какие ботинки возьмём - синие или красные?", "Что будет, если надеть левый на правую ногу?".

Безопасная среда и профилактика травм

Даже лёгкие травмы головы в раннем возрасте могут влиять на внимание, память и поведение. Врачи советуют использовать детские автокресла, устанавливать ограничители на окна, защищать углы мебели, использовать шлемы при катании на велосипеде и роликах.

Регулярный сон, разнообразное питание, движение и внимание к безопасности - вот что действительно закладывает прочный фундамент для развития мозга ребёнка, резюмируют медики.

• Миасс
• ГБ 2
• детский мозг
• развитие

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО "Миассинвест"
ИНН: 7415082613
erid: 2Vfnxvj1PDu

Миасцам посоветовали уже задуматься о вакцинации	Миасцам разъяснили, почему диабет называют "тихой эпидемией"	Клещи на жителей Миасса нападают редко	О коварстве сахарного диабета рассказали медики Миасса
• У клещей в Миассе начинает просыпаться аппетит Число пострадавших от укусов клещей потихоньку растёт • В Миассе всё стабильно. По крайней мере, с клещами За неделю лишь два человека обратились в травмпункт ГБ № 2 Миасса за помощью после укусов клещей • Миасс присоединился к Неделе отказа от алкоголя Медики рассказали о том, почему безопасных доз спиртного не существует • Конец лета - самое время для проверки своего здоровья Жителей Миасса приглашают пройти диспансеризацию • Миасцев предупреждают о новой волне активности клещей В Челябинской области прогнозируется повышение активности клещей. Роспотребнадзор напоминает, как защититься от укусов • Клещи не проявляют активности в Миассе За прошедшую неделю к специалистам с жалобами на укусы клещей обратились только трое горожан

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxxR1Ks9

Подрядчик сорвал благоустройство двора в Миассе	Кому в Миассе ждать коммунальных отключений?	Поставки топлива в Челябинскую область увеличат	Миасские чиновники отличились на Спартакиаде госслужащих
• Подросткам Миасса рассказали про путь к профессии Встреча прошла в Центре занятости Миасса в рамках акции "Образование - всем детям!" • Южноуральцы смогут получить дополнительный выходной на Радоницу Законодательную инициативу поддержал митрополит Челябинский и Миасский Алексий • Юные гимнастки Миасса завоевали награды в области Гимнастки миасской спортшколы "Вертикаль" успешно выступили на отборочном этапе Кубка Челябинской области • Почётный гражданин Миасса Вячеслав Шемякин отмечает юбилей С 85-летием юбиляра поздравляет Собрание депутатов Миасского городского округа • В центре Миасса столкнулись фургон и легковушка с прицепом Движение на участке улицы Академика Павлова сильно затруднено • Юный мотоциклист въехал в автомобиль в центре Миасса Несовершеннолетний водитель-бесправник получил травмы и был госпитализирован

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: 2Vfnxwj4iEt