Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 30.08.24 14:09 фото

Все мы, по крайней мере однажды, сталкивались с понятием "сахарный диабет" в своей жизни, и некоторые из нас могли даже испытать на себе или увидеть его последствия на примере друзей, семьи или родных.

Сахарный диабет - это хроническое заболевание, при котором в крови повышается уровень глюкозы, основного источника энергии организма. Глюкоза, получаемая из углеводов пищи, расщепляется и разносится кровотоком. Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, помогает глюкозе проникать в клетки. Нарушение этого процесса приводит к накоплению глюкозы в крови и развитию диабета. Уровень глюкозы в крови может колебаться в зависимости от многих факторов, включая питание, стресс и физическую активность, поэтому для диагностики диабета требуется анализ статистики наблюдений.

Концентрация глюкозы в крови определяется обычно после ночного голодания. В норме уровень глюкозы в крови из пальца составляет 3,3-5,5 ммоль/л, а из вены - 4,0-6,1 ммоль/л. Если в течение нескольких дней при измерениях на голодный желудок значение глюкозы не опускается ниже 6,3 ммоль/л, следует проконсультироваться с эндокринологом.

Ключевым элементом здоровья является образ жизни, включая питание, физическую активность и отсутствие вредных привычек. Нарушения в этих областях могут привести к факторам риска, таким как изменение индекса массы тела, уровней глюкозы и холестерина, а также повышение артериального давления. В таких случаях необходима консультация специалистов. Профилактические мероприятия и диспансеризация могут помочь выявить предрасположенность к заболеваниям. Без должного внимания к этим сигналам могут развиться серьёзные состояния, такие как ишемическая болезнь сердца, гипертония, сахарный диабет и сосудистые заболевания мозга.

Важнейшим аспектом предотвращения сахарного диабета является сбалансированное питание. Это достигается соблюдением двух основных принципов: потребление калорий должно быть равно их расходу, и рацион должен включать все необходимые питательные вещества. Важно своевременно диагностировать сахарный диабет, так как диабет 2 типа может протекать бессимптомно, в то время как в организме уже развиваются осложнения. Позднее выявление диабета увеличивает риск сердечно-сосудистых и других проблем.

Обязательной проверке уровня сахара в крови хотя бы раз в год должны подвергаться лица, отвечающие следующим критериям: возраст 45 лет и старше, наличие избыточного веса или ожирения (ИМТ 25 и выше), наличие в семье случаев сахарного диабета, низкий уровень физической активности, история нарушения гликемии натощак или нарушенной толерантности к глюкозе, беременность с диабетом или рождение крупного ребёнка, артериальная гипертония (≥ 140/90 мм рт.ст. или приём антигипертензивных препаратов), низкий уровень холестерина ЛВП (≤ 0,9 ммоль/л) и/или высокий уровень триглицеридов (≥ 2,82 ммоль/л), синдром поликистозных яичников, наличие сердечно-сосудистых заболеваний.

При выявлении предиабета необходимо незамедлительно принять меры по снижению веса. Для предотвращения развития сахарного диабета 2 типа следует включить в рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, ограничить потребление продуктов с высоким содержанием крахмала, жирной пищи и сладостей, увеличить физическую активность, например, ходьбу пешком минимум 10 тысяч шагов в день, лекарственное лечение должен назначить врач.

• здоровье
• сахарный диабет
• профилактика
• рекомендации врачей

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2Vfnxx8DCC8

Как распознать преддиабет?	Жители Миасса могут узнать всё о гриппе и ОРВИ по телефону	Сезон активности клещей в Миассе завершается	Миасцы поддержали всероссийскую акцию "10 000 шагов к жизни"
• Ранняя диагностика поможет предотвратить серьёзные последствия Как предотвратить серьезные заболевания с помощью регулярных осмотров информирует ГБ№ 2 • Миасцы пройдут "10 тысяч шагов к жизни" Жителей Миасса приглашают принять участие и поддержать всероссийскую акцию • В больницах Челябинской области вводят масочный режим Из-за сезонного подъёма заболеваемости пневмонией санитарные врачи рекомендовали усилить меры защиты из-за пневмонии • Соблюдать режим дня для школьников - ключ к успеху и здоровью Как сон, питание и физическая активность влияют на здоровье и успеваемость детей, рассказали в региональном Роспотребнадзоре • Клещи продолжают пить кровь жителей Миасса Всего с начала "клещевого сезона" врачи травмпункта ГБ № 2 Миасса приняли уже 1322 человека • Завтра на Землю обрушится сильная магнитная буря Метеочувствительным миасцам советуют особенно внимательно относиться к своему здоровью в ближайшие дни

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО "Миассинвест"
ИНН: 7415082613
erid: 2VfnxyTr8Bz

Коммунальная сводка. Миасс	Социальный фонд оказывает поддержку для людей с инвалидностью	Юные астономы Миасса ведут интересные вечерние наблюдения	Уверенная победа
• В Миассе работает "горячая линия" для защиты прав потребителей Специальная "горячая линия" поможет гражданам и предпринимателям разобраться в своих финансовых правах • В суд Миасса направлено уголовное дело по факту гибели ребёнка Трагедия произошла на берегу озера Тургояк: из-за шквалистого ветра дерево упало на туристическую палатку с людьми • Полицейские Миасса предотвратили продажу партии наркотиков Подозреваемый хранил наркотики для дальнейшего распространения в Миассе и окрестностях через тайники-закладки • Молодые люди из Миасса "путешествовали" в вагонах грузового поезда Отчаянных "странников" задержали транспортные полицейские. Нарушителям выписали штраф • Миасс ожидает увеличение бюджета Доходы в бюджет Миасса увеличатся на 398,4 миллиона рублей • Образовательный проект укрепляет правовые знания у молодёжи Миасса Встреча с инспектором МВД в школе № 30 помогла обратить внимание на важность личной ответственности и здорового образа жизни среди учеников

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Сатурн-2»
ИНН: 7449019666
erid: 2VfnxyFytTJ