Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 15.05.24 15:24 фото

Неполадки с кровяным давлением настолько распространены, что многим людям уже стали казаться вариантом нормы. А ведь гипертоническая болезнь - это главная причина возникновения инфаркта миокарда и инсульта, напоминает Минздрав Челябинской области. Годами она может не проявлять себя, пока не случится сосудистая катастрофа.

Чем старше человек, тем выше вероятность развития заболевания. Среди взрослых людей в возрасте от 25 до 60 лет около 40% имеют артериальную гипертонию. Иногда её можно распознать по общим симптомам: слабость, головокружение, дискомфорт в области груди, чувство нехватки воздуха, а также дискомфорт в височной и затылочной областях, мелькание мушек перед глазами, носовые кровотечения. Но единственный достоверный способ выявить гипертонию - измерение артериального давления. Если цифры достигли уровня 140/90 или выше - это гипертензия. Однако и систолическое ("верхнее") давление на уровне 130 можно рассматривать как тревожный звоночек, напоминающий, что пришло время что-то предпринять.

"Причиной возникновения высокого давления может быть хронический или острый стресс, злоупотребление поваренной солью, избыточная масса тела, злоупотребление алкоголем и курением. И профилактика будет основываться на устранении этих факторов риска: бросать курить, уменьшать употребление алкоголя, по возможности избегать стрессов, бороться с избыточной массой тела", - напоминают южноуральске медики.

Их рекомендации дополнили в пресс-службе администрации Миасса, посоветовав горожанам избегать стрессов, соблюдать чёткий распорядок дня: ложиться спать в одно и то же время, избегать тяжёлых физических нагрузок перед сном и не смотреть телевизор. Также миасцам порекомендовали есть больше фруктов и овощей, не увлекаться жирной пищей (есть не более 50-60 граммов жиров в день, причём 2/3 из них - растительного происхождения), ограничить употребление соли до 5 граммов в сутки и есть поменьше легкоусвояемых углеводов.

Следить за уровнем давления важно всем, но есть факторы, которые дополнительно повышают риск. Это возраст старше 65 лет, наличие гипертонии у близких родственников, наличие болезней почек или диабета. В этих случаях особенно важно наблюдаться у лечащего врача.

Вовремя выявить риски или начинающие развиваться неинфекционные болезни позволяет диспансеризация. Пациенты в возрасте от 18 до 39 лет вправе проходить ей раз в три года, старше 40 лет - ежегодно. Все консультации и обследования в рамках диспансеризации проводятся бесплатно, по полису ОМС.

• Миасс
• здоровье
• диспансеризация
• гипертония

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2Vfnxx9iVj8

В Миассе клещи проснулись от спячки и "вышли на охоту"	Жителей Миасса призывают привиться от клещевого энцефалита	Пять основных ошибок при уходе за зубами назвали медики Миасса	Начало весны - самое время для проверки своего здоровья
• На Южном Урале отмечается сезонный подъём заболеваемости ОРВИ Заболеваемость обусловлена в основном возбудителями "негриппозной" этиологии. Циркуляция вирусов гриппа сокращается • Будущим мамам Миасса рассказали о правилах питания при беременности О полезном дневном рационе и вредных продуктах рассказала заместитель главного врача по акушерству и гинекологии ГБ № 2 Миасса • Миасцам рекомендуют привиться от клещевого энцефалита Начало весны - время подумать о защите от клещей и инфекций, переносчиками, которых они являются • Жителей Миасса приглашают проверить своё здоровье Сделать это можно совершенно бесплатно в поликлиниках города в рамках диспансеризации • Онкологи Миасса впервые выполнили малоинвазивную резекцию желудка Городская больница № 2 Миасса сделала важный шаг в развитии высокотехнологичной онкохирургии • Онколог рассказал миасцам, как распознать тревожные сигналы рака кожи Специалист ГБ № 2 Миасса провёл лекцию на тему "Профилактика и ранняя диагностика рака кожи" людям "серебряного возраста"

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Представители областного министерства архитектуры посетили Миасс	Некоторые жители Миасса останутся без света, воды и газа	Жителям Миасса напоминают о том, что действует "комендантский час"	Из Челябинска летом можно будет улететь по 21 направлению
• За что работодатели могут получить компенсацию? В 2025 году Отделение СФР по Челябинской области возместило затраты на охрану труда 1075 страхователям • В Миассе завершился проект "Лыжи надежды" В рамках проекта 22 ребёнка научились кататься на горных лыжах • Море юмора и смеха подарили юные КВНщики жителям Миасса Фестиваль Миасской открытой лиги КВН собрал семь команд из Миасса и Челябинска • Жителям Миасса рассказали об оплачиваемых общественных работах Индивидуальные консультационные встречи провели в Центре занятости населения Миасса • Музыка плюс куклы = кукольный театр Школа и люди. С чего началась и как развивалась ДШИ № 2 имени Ш. С. Амирова • В Миассе обсудили вопросы развития дорожной инфраструктуры Также темой для беседы стала профилактика ДТП на территории Миасского городского округа

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: 2Vfnxwj4iEt