Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 21.01.23 12:29 Обсуждение: 2 сообщения фото

Минздрав России с 16 по 22 января проводит Неделю профилактики неинфекционных заболеваний. Что это за болезни такие? На вопрос отвечает главный специалист медицинской профилактики в городе Миассе Людмила Байер.

"Хронические неинфекционные заболевания, которые коротко мы, врачи, называем аббревиатурой ХНИЗ, - это болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания и сахарный диабет. Ими нельзя заразиться, поэтому они называются неинфекционными. Но именно ХНИЗ являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности россиян, так как на их долю приходится 70% всех смертей. Развиваются они под влиянием генетических, физиологических, поведенческих факторов, образа жизни и неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Что их объединяет? Ведь это очень разные заболевания. У ХНИЗ, всей этой "четвёрки", очень много одинаковых факторов риска, и чаще всего эти факторы происходят из образа жизни человека, его поведения: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, употребление алкоголя. Факторы риска запускают механизмы развития ХНИЗ, делая организм слабым и уязвимым не только для инфекций, но и для этих грозных неинфекционных заболеваний".

И продолжает: "Почему-то чаще всего люди начинают "профилактировать" ХНИЗ только правильным питанием, забыв об отказе от курения и употреблении алкоголя. Нерациональное питание, конечно, очень важный фактор риска, но он тесно связан, прежде всего, с физической активностью. Питание поставляет в организм энергию, если её накапливать и не тратить, развивается избыточная масса тела, а там и до ожирения рукой подать! С ожирением, в первую очередь, и начинают бороться все врачи, которые лечат заболевания сердца, сахарный диабет, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания, то есть ХНИЗ.

Человеку труднее поднять себя для занятий физкультурой, чем, сидя за обеденным столом, строить свой рацион питания. Трудно сделать выбор, куда пойти заниматься, тем более, если уровень физической подготовки довольно низкий.

Вы знаете, я недавно сделала свой выбор: пришла в группу скандинавской ходьбы, которая занимается в парке с 9 часов утра три раза в неделю! Хочу сочинить хвалебную оду этому виду физической активности! И в ней сказать благодарю, в первую очередь, замечательному тренеру Николаю Петрову за его обучение, многие очень эффективные упражнения разминки для подготовки к ходьбе, выполнение всех принципов (постепенности, последовательности, всесторонности воздействия на организм, эмоциональности занятий). На себе прочувствовала, что и скандинавская ходьба, и упражнения разминки с использованием "палочек" (так их ласково называют в группе) задействуют 90% мышц, как ни один вид занятий физкультурой!

Хочу сказать слова благодарности участникам группы за их терпение к новичкам, мотивирование и взаимопомощь в освоении этого вида ходьбы, за общение.

Почему пришла в группу? Потому что в группе выстроена система занятий, организация (по расписанию). Индивидуальные занятия легко перенести или отменить, а в группе это сделать намного сложнее. Самостоятельно заниматься тоже для меня проблематично: то не могу, то не хочу, то болею, то откладываю на завтра. И сейчас, когда мне объяснили, как ходить, я вижу, что люди, которые пытаются заниматься самостоятельно, выполняют движения неправильно, часто без разминки и разогрева мышц, подвергая себя опасности получить травму. Потом кто будет виноват? Скандинавские палки!

Вот скандинавским "палочкам" мне тоже надо сказать: "Вы моя опора и поддержка до глубокой старости!" (Кстати, в нашей группе занимается Маргарита, ей 88 лет!) И обязательно хочу сказать "спасибо" парку и свежему зимнему воздуху!"

Присоединяйтесь! Здоровье - в ваших руках!

• неинфекционные заболевания
• скандинавская ходьба
• профилактика

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Миасцы могут сделать прививку в удобное для них время	Установившаяся тёплая погода клещей не разбудила	Миасцы смогут привиться от гриппа прямо на избирательных участках	Клещи не проявляют активности в Миассе, но и "спать" не торопятся
• Что такое сахарный диабет и как его распознать и предотвратить? В ГБ № 2 Миасса рассказали о нормальных показателях уровня глюкозы в крови и факторах риска развития сахарного диабета • Где в Миассе можно привиться от гриппа? Вакцинация для взрослого населения проводится в прививочных кабинетах всех поликлинических отделений • Клещи в Миассе демонстрируют стабильность: по одному укусу в день В пресс-службе ГБ № 2 Миасса поделились статистикой по количеству пострадавших от укусов клещей • Мобильный пункт вакцинации против гриппа работает в Миассе по выходным Медики приглашают жителей Миасса пройти вакцинацию до начала сезонного подъёма заболеваемости • Жители Миасса могут пройти диспансеризацию Врачи ГБ № 2 рассказывают как пройти своевременную диспансеризацию и обследования для выявления рака на ранних стадиях • Клещи в Миассе не проявляют особой активности Всего 16 жителей Миасса обратились в травмпункт ГБ № 2 с укусами клещей за последние две недели

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО "Миассинвест"
ИНН: 7415082613
erid: 2VfnxyTr8Bz

Мошенники обманули пенсионера из Миасса на 10 миллионов рублей	Кому в Миассе ждать отключений воды, света и газа?	Кто имеет право на получение ежемесячной выплаты из маткапитала?	Несколько посёлков Миасса на сутки останутся без воды
• Школьники Миасса посетили Музейно-выставочный центр "Урал" Экскурсия состоялась в рамках проекта "Первые в профессии" • Праздничная программа, веломарафон, пиратский квест ждут жителей Миасса Куда сходить в выходные в Миассе, расскажет афиша на сайте miass.ru • На дорогах Миасса будут ловить нетрезвых водителей Экипажи ДПС будут приближены к местам массового отдыха граждан, увеселительным заведениям и местам реализации алкогольной продукции • В некоторых посёлках Миасса в субботу не будет света Плановые работы в Миасском городском округе на субботу, 14 сентября • В Миассе продолжается "Бабье лето" При стабильно тёплой погоде есть вероятность небольших дождей • Миасцы могут сделать прививку в удобное для них время Для занятых жителей Миасса в ТРК "Слон" по выходным работает выездной пункт вакцинации

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Русская Стратегия»
ИНН: 7415056370
erid: LdtCKAgbN