Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 21.01.23 12:29 Обсуждение: 2 сообщения фото

Минздрав России с 16 по 22 января проводит Неделю профилактики неинфекционных заболеваний. Что это за болезни такие? На вопрос отвечает главный специалист медицинской профилактики в городе Миассе Людмила Байер.

"Хронические неинфекционные заболевания, которые коротко мы, врачи, называем аббревиатурой ХНИЗ, - это болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания и сахарный диабет. Ими нельзя заразиться, поэтому они называются неинфекционными. Но именно ХНИЗ являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности россиян, так как на их долю приходится 70% всех смертей. Развиваются они под влиянием генетических, физиологических, поведенческих факторов, образа жизни и неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Что их объединяет? Ведь это очень разные заболевания. У ХНИЗ, всей этой "четвёрки", очень много одинаковых факторов риска, и чаще всего эти факторы происходят из образа жизни человека, его поведения: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, употребление алкоголя. Факторы риска запускают механизмы развития ХНИЗ, делая организм слабым и уязвимым не только для инфекций, но и для этих грозных неинфекционных заболеваний".

И продолжает: "Почему-то чаще всего люди начинают "профилактировать" ХНИЗ только правильным питанием, забыв об отказе от курения и употреблении алкоголя. Нерациональное питание, конечно, очень важный фактор риска, но он тесно связан, прежде всего, с физической активностью. Питание поставляет в организм энергию, если её накапливать и не тратить, развивается избыточная масса тела, а там и до ожирения рукой подать! С ожирением, в первую очередь, и начинают бороться все врачи, которые лечат заболевания сердца, сахарный диабет, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания, то есть ХНИЗ.

Человеку труднее поднять себя для занятий физкультурой, чем, сидя за обеденным столом, строить свой рацион питания. Трудно сделать выбор, куда пойти заниматься, тем более, если уровень физической подготовки довольно низкий.

Вы знаете, я недавно сделала свой выбор: пришла в группу скандинавской ходьбы, которая занимается в парке с 9 часов утра три раза в неделю! Хочу сочинить хвалебную оду этому виду физической активности! И в ней сказать благодарю, в первую очередь, замечательному тренеру Николаю Петрову за его обучение, многие очень эффективные упражнения разминки для подготовки к ходьбе, выполнение всех принципов (постепенности, последовательности, всесторонности воздействия на организм, эмоциональности занятий). На себе прочувствовала, что и скандинавская ходьба, и упражнения разминки с использованием "палочек" (так их ласково называют в группе) задействуют 90% мышц, как ни один вид занятий физкультурой!

Хочу сказать слова благодарности участникам группы за их терпение к новичкам, мотивирование и взаимопомощь в освоении этого вида ходьбы, за общение.

Почему пришла в группу? Потому что в группе выстроена система занятий, организация (по расписанию). Индивидуальные занятия легко перенести или отменить, а в группе это сделать намного сложнее. Самостоятельно заниматься тоже для меня проблематично: то не могу, то не хочу, то болею, то откладываю на завтра. И сейчас, когда мне объяснили, как ходить, я вижу, что люди, которые пытаются заниматься самостоятельно, выполняют движения неправильно, часто без разминки и разогрева мышц, подвергая себя опасности получить травму. Потом кто будет виноват? Скандинавские палки!

Вот скандинавским "палочкам" мне тоже надо сказать: "Вы моя опора и поддержка до глубокой старости!" (Кстати, в нашей группе занимается Маргарита, ей 88 лет!) И обязательно хочу сказать "спасибо" парку и свежему зимнему воздуху!"

Присоединяйтесь! Здоровье - в ваших руках!

• неинфекционные заболевания
• скандинавская ходьба
• профилактика

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxvhBHQW

"Лесные кровопийцы" продолжают нападать на жителей Миасса	В Миассе пройдёт фестиваль северной (скандинавской) ходьбы	В ГБ № 2 Миасса работает "Школа сахарного диабета"	За неделю клещи напали более чем на сотню миасцев
• Миасцам доступна "горячая линия" по вопросам клещевого энцефалита Специалисты Роспотребнадзора готовы ответить по телефону на вопросы южноуральцев • Клещи всё активнее "нападают" на жителей Миасса Более 50 человек за неделю обратились в травмпункт ГБ № 2 Миасса с жалобами на укусы клещей • Клещи продолжают "атаковать" жителей Миасса С начала сезона пробуждения клещей в этом году врачам ГБ № 2 Миасса довелось оказать помощь 206 пациентам • Жителям Миасса напомнили о важности прививок для взрослых В ГБ № 2 Миасса пояснили, почему "взрослый календарь" прививок не менее важен, чем детский • Что нас ждет в менопаузе? Менопауза как этап жизненного цикла женщины • В Миассе клещи постепенно набирают активность В травмпункт ГБ № 2 Миасса за неделю обратились более 40 человек, пострадавших от укусов клещей

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: 2Vfnxwj4iEt

Фестиваль по спортивному туризму на водных дистанциях прошёл в Миассе	Проект "Площадь Труда в Старгороде" на финишной прямой	Легкоатлеты Миасса - победители областного первенства	Миасцы - лауреаты международной олимпиады исследователей и исполнителей
• Полиция Миасса продолжает работу по профилактике мошенничества Очередная информационно-профилактическая встреча состоялась в окрасочном цехе автомобильного завода "Урал" • Концерт классической духовной музыки прошёл в храме Миасса Перед собравшимися выступил академический камерный хор "Мечта" Челябинского Русского культурного центра • Впереди - дорога во взрослую жизнь Поздравление генерального директора АЗ "Урал" Павла Яковлева с праздником Последнего звонка • День последнего звонка - праздник прощания со школьной жизнью Поздравление председателя Собрания депутатов МГО Дмитрия Проскурина с праздником Последнего звонка • Жаркая погода в Миассе сменится на дождливую С середины недели в городе наступит похолодание, которое будет сопровождаться осадками • Для кого-то в Миассе неделя начнётся без коммунальных благ Плановые работы в Миасском городском округе на понедельник, 25 мая

реклама на сайте "NewsMiass.ru"