Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 21.01.23 12:29 Обсуждение: 2 сообщения фото

Минздрав России с 16 по 22 января проводит Неделю профилактики неинфекционных заболеваний. Что это за болезни такие? На вопрос отвечает главный специалист медицинской профилактики в городе Миассе Людмила Байер.

"Хронические неинфекционные заболевания, которые коротко мы, врачи, называем аббревиатурой ХНИЗ, - это болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания и сахарный диабет. Ими нельзя заразиться, поэтому они называются неинфекционными. Но именно ХНИЗ являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности россиян, так как на их долю приходится 70% всех смертей. Развиваются они под влиянием генетических, физиологических, поведенческих факторов, образа жизни и неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Что их объединяет? Ведь это очень разные заболевания. У ХНИЗ, всей этой "четвёрки", очень много одинаковых факторов риска, и чаще всего эти факторы происходят из образа жизни человека, его поведения: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, употребление алкоголя. Факторы риска запускают механизмы развития ХНИЗ, делая организм слабым и уязвимым не только для инфекций, но и для этих грозных неинфекционных заболеваний".

И продолжает: "Почему-то чаще всего люди начинают "профилактировать" ХНИЗ только правильным питанием, забыв об отказе от курения и употреблении алкоголя. Нерациональное питание, конечно, очень важный фактор риска, но он тесно связан, прежде всего, с физической активностью. Питание поставляет в организм энергию, если её накапливать и не тратить, развивается избыточная масса тела, а там и до ожирения рукой подать! С ожирением, в первую очередь, и начинают бороться все врачи, которые лечат заболевания сердца, сахарный диабет, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания, то есть ХНИЗ.

Человеку труднее поднять себя для занятий физкультурой, чем, сидя за обеденным столом, строить свой рацион питания. Трудно сделать выбор, куда пойти заниматься, тем более, если уровень физической подготовки довольно низкий.

Вы знаете, я недавно сделала свой выбор: пришла в группу скандинавской ходьбы, которая занимается в парке с 9 часов утра три раза в неделю! Хочу сочинить хвалебную оду этому виду физической активности! И в ней сказать благодарю, в первую очередь, замечательному тренеру Николаю Петрову за его обучение, многие очень эффективные упражнения разминки для подготовки к ходьбе, выполнение всех принципов (постепенности, последовательности, всесторонности воздействия на организм, эмоциональности занятий). На себе прочувствовала, что и скандинавская ходьба, и упражнения разминки с использованием "палочек" (так их ласково называют в группе) задействуют 90% мышц, как ни один вид занятий физкультурой!

Хочу сказать слова благодарности участникам группы за их терпение к новичкам, мотивирование и взаимопомощь в освоении этого вида ходьбы, за общение.

Почему пришла в группу? Потому что в группе выстроена система занятий, организация (по расписанию). Индивидуальные занятия легко перенести или отменить, а в группе это сделать намного сложнее. Самостоятельно заниматься тоже для меня проблематично: то не могу, то не хочу, то болею, то откладываю на завтра. И сейчас, когда мне объяснили, как ходить, я вижу, что люди, которые пытаются заниматься самостоятельно, выполняют движения неправильно, часто без разминки и разогрева мышц, подвергая себя опасности получить травму. Потом кто будет виноват? Скандинавские палки!

Вот скандинавским "палочкам" мне тоже надо сказать: "Вы моя опора и поддержка до глубокой старости!" (Кстати, в нашей группе занимается Маргарита, ей 88 лет!) И обязательно хочу сказать "спасибо" парку и свежему зимнему воздуху!"

Присоединяйтесь! Здоровье - в ваших руках!

• неинфекционные заболевания
• скандинавская ходьба
• профилактика

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxxA96NV

Онкологи Миасса впервые выполнили малоинвазивную резекцию желудка	Онколог рассказал миасцам, как распознать тревожные сигналы рака кожи	Уровень заболеваемости ОРВИ в области остаётся высоким, но стабильным	Уровень заболеваемости на Южном Урале за неделю немного снизился
• Жители Миасса могут посетить лекции "Школы сахарного диабета" Занятия пройдут в ГБ № 2 Миасса для всех пациентов с диагнозом сахарный диабет • На Южном Урале наблюдается сезонный подъём заболеваемости В основном распространяются вирусы гриппа А H3N2, парагриппа, аденовирусной и риновирусной инфекции • Что получат жители Миасса, пройдя диспансеризацию? В ГБ № 2 Миасса рассказали о том, почему важно пройти диспансеризацию вовремя • Жителям Миасса напоминают о профилактике энтеровирусной инфекции Зимние месяцы - это стратегическое время для того, чтобы укрепить барьеры на пути инфекции • Жители Миасса могут бесплатно проверить своё здоровье Сделать это можно в поликлиниках города в рамках диспансеризации • На Южном Урале отмечен сезонный подъём заболеваемости ОРВИ и гриппом Управление Роспотребнадзора по Челябинской области дало рекомендации для снижения рисков заражения

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Коммунальная сводка. Миасс	Выпускников колледжей Миасса пригласили на службу в полицию	Особенные пловцы Миасса - призёры чемпионата области	Заслуженное признание за развитие местного самоуправления в Миассе
• У жителя Миасса конфисковали авто за нетрезвое вождение Миасец второй раз за год попался сотрудникам полиции в нетрезвом виде за рулём • Жителям Миасса подсказали, как "Выбирать траекторию успеха" Мероприятие для безработных граждан организовал Центр занятости Миасса • В Миассе на пешеходном переходе погибла женщина Пешеход переходила дорогу по нерегулируемому пешеходному переходу на Тургоякском шоссе • Юные артисты Миасса завоевали Гран-при областного конкурса Творческая лаборатория подвела итоги Областного заочного видео-конкурса "Новогодний фейерверк" • Пособия по временной нетрудоспособности подросли В увеличенном размере СФР предоставляет пособие по беременности и родам, выплаты по больничным • Глава Миасса взял на контроль поручения губернатора На областном совещании с главами городов глава региона обратил внимание на важные темы

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО Специализированный застройщик «АВС-Стандарт»
ИНН: 7453267206
erid: 2Vfnxwd4MRB