Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 16.12.22 09:06 фото

Вчера, 15 декабря, активисты общественного движения "Мир женщины" АО АЗ "Урал" в обеденный перерыв организовали первое занятие Школы здоровья на рабочем месте для бухгалтеров центра учёта и отчётности. 

Заведующая отделом медицинской профилактики в городе Миассе Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Людмила Байер рассказала о роли диспансеризации в сохранении здоровья женщины, начав словами: "Часто работающие женщины игнорируют диспансеризацию, ссылаясь на занятость, отсутствие времени из-за работы на предприятии, семейные заботы. Или откровенно говорят, что не видят смысла в ней".

Развеивая передаваемые из уст в уста надуманные сложности при прохождении обследований, Людмила Николаевна скрупулёзно проследила ход диспансеризации, начиная с заполнения анкеты, антропометрических замеров, измерения артериального и внутриглазного давления, определения относительного и абсолютного сердечно-сосудистого риска, определения уровней глюкозы и холестерина в крови, до электрокардиографии. Подробно описала, для чего проводятся все эти исследования и опросы, и почему их необходимо выполнять на фоне здоровья, а не во время болезни.

Особое внимание по причинам, понятным всем присутствующим на занятии женщинам, было уделено обследованиям, направленным на раннее выявление онкологических заболеваний. Это и флюорография, и обследование акушером, и маммография, и исследование кала на скрытую кровь для выявления рака толстого кишечника, и дерматоскопия.

Людмила Байер напомнила особо занятым женщинам, что имеется возможность пройти диспансеризацию и в субботний день: "Каждую вторую и четвёртую субботы вас ждут в поликлинике в центральной части города, а в первую и третью - в северной части (на машгородке)".

Затем инструктор по скандинавской ходьбе Николай Петров провёл мастер-класс, продемонстрировав упражнения и обучив женщин комплексам, как  для уставших глаз, так и для снятия нагрузки с позвоночника.

Современные офисные работники прекрасно знают, что такое постепенное ухудшение зрения: длительное нахождение перед монитором компьютера неблагоприятно влияет на зрительную систему, приводит к покраснению век, слезотечению, раздражению и сухости. Минимизировать вред можно не только с помощью специальных капель, но и посредством гимнастики для глаз, которую желательно проводить каждые два часа при работе с компьютером.

Восстанавливать зрение следует с простейших комплексов (чтобы не перегружать глаза), затем важно постепенно увеличивать нагрузку: строго соблюдать количество повторений и не игнорировать ощущения.

С Николаем Андреевичем женщины разучили и выполнили упражнения для глаз: "разминаясь, моргаем", "стреляем глазками", "вращаем глазками", но особенно понравились упражнения на все группы мышц: они подарили заряд энергии и хорошее настроение до конца рабочего дня. 

Николай Петров пригласил присутствующих женщин, их родных и друзей на занятия скандинавской ходьбой: на стадион "Труд" - во вторник и четверг в 18:00, в парк автозавода - в понедельник, среду, пятницу в 9:00.

Гости принесли с собой плакаты на темы здоровья, которые хозяева обещали разместить у себя в кабинетах, а также памятки и буклеты о физической активности. Было дано и домашнее задание: разучить комплекс из пяти упражнений ("Бюрократ", "Весы", "Пружинка", "Ноги в руки" и "Цапля"), который удобно выполнять на рабочем месте (с инструкцией по выполнению комплекса можно ознакомиться в группе Территория здоровья/Миасса)

В заключение решили, что верна пословица: "Здоровье - в наших руках!"

• миасс
• аз урал
• женское долголетие
• здоровье

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxvLV3pf

Клещи в Миассе возвращаются к режиму активности	Как сохранить физическую активность людям старшего поколения?	Как выбрать идеальную физическую активность?	Активность клещей в Миассе с каждой неделей всё ниже
• Жители Миасса могут пройти проверку на диабет Медики городской больницы № 2 Миасса напоминают три простых правила профилактики • Клещи в Миассе сбавляют активность За неделю в травмпункт ГБ № 2 Миасса обратились 69 человек, пострадавших от укусов клещей. Неделей ранее было зафиксировано 79 обращений • Миасцы смогут получать больше медицинских справок онлайн Новая услуга станет доступна в нашем регионе до конца 2026 года • Число пострадавших от укусов клещей миасцев за неделю снизилось Меньше сотни горожан обратились в травмпункт городской больницы № 2 после укусов клещей • За год 58 жителей Миасса "случайно" узнали о сахарном диабете Медики городской больницы № 2 Миасса призывают регулярно проходить диспансеризацию • "Лесные кровопийцы" продолжают нападать на жителей Миасса Более сотни миасцев за неделю обратились в травмпункт ГБ № 2 за помощью после укусов клещей

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Команда Миасса взяла "золото" в адаптивном спортивном туризме	"Автобус с долгами" обнаружен в Миассе	Коммунальная сводка для жителей Миасса	Память героев, погибших в годы ВОВ, почтили в Миассе
• На Тургояке эвакуировали туристов, которым угрожала "опасность" Специалисты экстренных ведомств Миасса провели масштабные учения • Мечтать и действовать! Школа и люди. С чего началась и как развивалась ДШИ № 2 имени Ш. С. Амирова • Как СФР назначает социальную выплату медработникам? Более 20 тысяч медицинских работников Челябинской области получают специальную социальную выплату • Концерт, посвящённый памяти Виктора Цоя, прошёл в Миассе Фестиваль "Дальше действовать будем мы" стал настоящей реконструкцией культурно-исторической среды, связанной с творчеством музыканта • Пять часов спасатели Миасса искали в лесу заблудившегося мужчину Обнаружили мужчину в нескольких километрах от садового товарищества, эвакуировали домой и передали родственникам • Наша задача - сохранить эту историю Обращение главы Миасса Юрия Ефименко в связи с Днём памяти и скорби

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: 2Vfnxwj4iEt