Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 16.12.22 09:06 фото

Вчера, 15 декабря, активисты общественного движения "Мир женщины" АО АЗ "Урал" в обеденный перерыв организовали первое занятие Школы здоровья на рабочем месте для бухгалтеров центра учёта и отчётности. 

Заведующая отделом медицинской профилактики в городе Миассе Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Людмила Байер рассказала о роли диспансеризации в сохранении здоровья женщины, начав словами: "Часто работающие женщины игнорируют диспансеризацию, ссылаясь на занятость, отсутствие времени из-за работы на предприятии, семейные заботы. Или откровенно говорят, что не видят смысла в ней".

Развеивая передаваемые из уст в уста надуманные сложности при прохождении обследований, Людмила Николаевна скрупулёзно проследила ход диспансеризации, начиная с заполнения анкеты, антропометрических замеров, измерения артериального и внутриглазного давления, определения относительного и абсолютного сердечно-сосудистого риска, определения уровней глюкозы и холестерина в крови, до электрокардиографии. Подробно описала, для чего проводятся все эти исследования и опросы, и почему их необходимо выполнять на фоне здоровья, а не во время болезни.

Особое внимание по причинам, понятным всем присутствующим на занятии женщинам, было уделено обследованиям, направленным на раннее выявление онкологических заболеваний. Это и флюорография, и обследование акушером, и маммография, и исследование кала на скрытую кровь для выявления рака толстого кишечника, и дерматоскопия.

Людмила Байер напомнила особо занятым женщинам, что имеется возможность пройти диспансеризацию и в субботний день: "Каждую вторую и четвёртую субботы вас ждут в поликлинике в центральной части города, а в первую и третью - в северной части (на машгородке)".

Затем инструктор по скандинавской ходьбе Николай Петров провёл мастер-класс, продемонстрировав упражнения и обучив женщин комплексам, как  для уставших глаз, так и для снятия нагрузки с позвоночника.

Современные офисные работники прекрасно знают, что такое постепенное ухудшение зрения: длительное нахождение перед монитором компьютера неблагоприятно влияет на зрительную систему, приводит к покраснению век, слезотечению, раздражению и сухости. Минимизировать вред можно не только с помощью специальных капель, но и посредством гимнастики для глаз, которую желательно проводить каждые два часа при работе с компьютером.

Восстанавливать зрение следует с простейших комплексов (чтобы не перегружать глаза), затем важно постепенно увеличивать нагрузку: строго соблюдать количество повторений и не игнорировать ощущения.

С Николаем Андреевичем женщины разучили и выполнили упражнения для глаз: "разминаясь, моргаем", "стреляем глазками", "вращаем глазками", но особенно понравились упражнения на все группы мышц: они подарили заряд энергии и хорошее настроение до конца рабочего дня. 

Николай Петров пригласил присутствующих женщин, их родных и друзей на занятия скандинавской ходьбой: на стадион "Труд" - во вторник и четверг в 18:00, в парк автозавода - в понедельник, среду, пятницу в 9:00.

Гости принесли с собой плакаты на темы здоровья, которые хозяева обещали разместить у себя в кабинетах, а также памятки и буклеты о физической активности. Было дано и домашнее задание: разучить комплекс из пяти упражнений ("Бюрократ", "Весы", "Пружинка", "Ноги в руки" и "Цапля"), который удобно выполнять на рабочем месте (с инструкцией по выполнению комплекса можно ознакомиться в группе Территория здоровья/Миасса)

В заключение решили, что верна пословица: "Здоровье - в наших руках!"

• миасс
• аз урал
• женское долголетие
• здоровье

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
Филиал ФГБОУ ВПО «ЮУрГУ» (НИУ) в г. Миассе
ИНН: 7453019764
erid: 2VfnxxvWbDD

"Сезон клещей" в Миассе завершился досрочно?	"Клещевая стабильность" установилась в Миассе	В Челябинской области растёт заболеваемость энтеровирусной инфекцией	Что влияет на развитие детского мозга - советы врачей из Миасса
• Всё меньше жителей Миасса становятся жертвами клещей За неделю лишь 5 человек обратились в травмпункт ГБ № 2 Миасса за помощью после укусов клещей • Жителей Миасса предупредили о нашествии заражённых клещей Лабораторные исследования показали, что почти 33 процента клещей, снятых с пострадавших, являются носителями боррелиоза • С каждой неделей активность клещей в Миассе всё ниже За неделю 10 человек обратились в травмпункт ГБ № 2 Миасса за помощью после укусов клещей • Активность клещей в Миассе с каждой неделей всё меньше За неделю за помощью после укусов клещей в травмпункт ГБ № 2 Миасса обратились 17 человек • Роддом Миасса закрывается на мойку Это связано с ежегодной плановой профилактической обработкой • Миасс присоединился к Неделе профилактики аллергии О старте профилактической кампании рассказали в городской больнице № 2 Миасса

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО "Миассинвест"
ИНН: 7415082613
erid: 2Vfnxvj1PDu

"PRO Закон": вы спрашивали - юрист отвечает. Выпуск 208	Новые выставки и кино	Полиция Миасса предупреждает о схеме мошенничества "Букет"	В выходные в Миассе установится жара
• Госавтоинспекция Миасса проведёт тотальные проверки водителей Инспекторы будут искать в транспортном потоке водителей в состоянии опьянения, а также лишённых и не имеющих права управления • Посёлок Строителей отметил 70-летие большим концертом Праздничный концерт "Зеленый берег: семь десятилетий у подножия хребта" собрал полный зрительный зал • С 1 сентября Миасс переходит на использование ТОР "Моя школа" Новая единая цифровая площадка создана для удобства родителей, учеников и педагогов • Особенные спортсмены Миасса состязались в скейтбординге В Миассе 20 спортсменов вышли на старт чемпионата города по скейтбордингу среди глухих и лиц с ПОДА • "Занималась преступной деятельностью" Где располагались и как жили детские дома в 1920-х годах • Губернатор вручил награду почётному жителю Миасса Александр Борисов удостоен медали "За заслуги перед Челябинской областью"

реклама на сайте "NewsMiass.ru"