Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 16.12.22 09:06 фото

Вчера, 15 декабря, активисты общественного движения "Мир женщины" АО АЗ "Урал" в обеденный перерыв организовали первое занятие Школы здоровья на рабочем месте для бухгалтеров центра учёта и отчётности. 

Заведующая отделом медицинской профилактики в городе Миассе Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Людмила Байер рассказала о роли диспансеризации в сохранении здоровья женщины, начав словами: "Часто работающие женщины игнорируют диспансеризацию, ссылаясь на занятость, отсутствие времени из-за работы на предприятии, семейные заботы. Или откровенно говорят, что не видят смысла в ней".

Развеивая передаваемые из уст в уста надуманные сложности при прохождении обследований, Людмила Николаевна скрупулёзно проследила ход диспансеризации, начиная с заполнения анкеты, антропометрических замеров, измерения артериального и внутриглазного давления, определения относительного и абсолютного сердечно-сосудистого риска, определения уровней глюкозы и холестерина в крови, до электрокардиографии. Подробно описала, для чего проводятся все эти исследования и опросы, и почему их необходимо выполнять на фоне здоровья, а не во время болезни.

Особое внимание по причинам, понятным всем присутствующим на занятии женщинам, было уделено обследованиям, направленным на раннее выявление онкологических заболеваний. Это и флюорография, и обследование акушером, и маммография, и исследование кала на скрытую кровь для выявления рака толстого кишечника, и дерматоскопия.

Людмила Байер напомнила особо занятым женщинам, что имеется возможность пройти диспансеризацию и в субботний день: "Каждую вторую и четвёртую субботы вас ждут в поликлинике в центральной части города, а в первую и третью - в северной части (на машгородке)".

Затем инструктор по скандинавской ходьбе Николай Петров провёл мастер-класс, продемонстрировав упражнения и обучив женщин комплексам, как  для уставших глаз, так и для снятия нагрузки с позвоночника.

Современные офисные работники прекрасно знают, что такое постепенное ухудшение зрения: длительное нахождение перед монитором компьютера неблагоприятно влияет на зрительную систему, приводит к покраснению век, слезотечению, раздражению и сухости. Минимизировать вред можно не только с помощью специальных капель, но и посредством гимнастики для глаз, которую желательно проводить каждые два часа при работе с компьютером.

Восстанавливать зрение следует с простейших комплексов (чтобы не перегружать глаза), затем важно постепенно увеличивать нагрузку: строго соблюдать количество повторений и не игнорировать ощущения.

С Николаем Андреевичем женщины разучили и выполнили упражнения для глаз: "разминаясь, моргаем", "стреляем глазками", "вращаем глазками", но особенно понравились упражнения на все группы мышц: они подарили заряд энергии и хорошее настроение до конца рабочего дня. 

Николай Петров пригласил присутствующих женщин, их родных и друзей на занятия скандинавской ходьбой: на стадион "Труд" - во вторник и четверг в 18:00, в парк автозавода - в понедельник, среду, пятницу в 9:00.

Гости принесли с собой плакаты на темы здоровья, которые хозяева обещали разместить у себя в кабинетах, а также памятки и буклеты о физической активности. Было дано и домашнее задание: разучить комплекс из пяти упражнений ("Бюрократ", "Весы", "Пружинка", "Ноги в руки" и "Цапля"), который удобно выполнять на рабочем месте (с инструкцией по выполнению комплекса можно ознакомиться в группе Территория здоровья/Миасса)

В заключение решили, что верна пословица: "Здоровье - в наших руках!"

• миасс
• аз урал
• женское долголетие
• здоровье

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Сатурн-2»
ИНН: 7449019666
erid: 2VfnxwWeCq2

В миасской школе открыли стоматологический кабинет	Клещи в Миассе отправляются в спячку	Эндокринолог ГБ № 2 развеяла миф о преддиабете	Прививку от гриппа можно сделать в ТРК "Слон" на выходных
• Клещи в Миассе нападают редко, но стабильно За неделю семь человек, пострадавших от укусов клещей, обратились в травмпункт ГБ № 2 Миасса • Привиться от гриппа жители Миасса могут в ТРК "Слон" Мобильный пункт вакцинации городской больницы № 2 снова выезжает туда, где миасцы привыкли устраивать шоппинг • В Миассе клещи потихоньку готовятся к спячке За неделю число пострадавших от укусов клещей в Миассе сократилось в два раза • В миасской школе открывают стоматологический кабинет Около 900 учеников школы № 13 смогут воспользоваться стоматологической помощью • Профилактика заболеваний молочной железы В центре "Амалтея" прием ведут квалифицированные гинекологи, маммолог, проводят УЗИ молочных желез • В Миассе дали старт ежегодной кампании по вакцинации от гриппа Медики напоминают, что прививаться от гриппа нужно заранее. Рассказываем, где и когда можно вакцинироваться в Миассе

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: 2Vfnxwj4iEt

Миасская школа № 23 отметила 70-летний юбилей	Суд оставил под стражей жительницу Миасса, обвиняемую в убийстве	"Шаг за шагом - к единству" прошёл Миасс	Более 12 тысяч педагогов области продолжают работать на пенсии
• В некоторых домах Миасса не будет воды, газа и света Плановые работы в Миасском городском округе на вторник, 6 октября • Миасское "Торпедо" победило "Амкар" в Перми - 2:1 Очередной матч группы "Серебро" прошёл в выходные на стадионе в Перми • Педагог "Юности" - финалист всероссийского конкурса Константин Величковский успешно выступил в финале конкурса "Сердце отдаю детям" • Полиция Миасса рассказала о схемах обмана при знакомстве в сети Знакомство в интернете может обернуться потерей денег и аккаунтов: мошенники умеют расположить к себе и почти незаметно подвести к просьбе • "Зайцы" и "зацеперы" Любители прокатиться "с ветерком" на крыше поезда попали в протоколы Октябрьского поссовета 40-х годов XX века • Уполномоченный по правам человека проведёт приём граждан в Миассе Миасцы могут обратиться к уполномоченному по вопросам социального обслуживания, нарушениям жилищных прав, оказанию медицинской помощи и прочим

реклама на сайте "NewsMiass.ru"