Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 16.12.22 09:06 фото

Вчера, 15 декабря, активисты общественного движения "Мир женщины" АО АЗ "Урал" в обеденный перерыв организовали первое занятие Школы здоровья на рабочем месте для бухгалтеров центра учёта и отчётности. 

Заведующая отделом медицинской профилактики в городе Миассе Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Людмила Байер рассказала о роли диспансеризации в сохранении здоровья женщины, начав словами: "Часто работающие женщины игнорируют диспансеризацию, ссылаясь на занятость, отсутствие времени из-за работы на предприятии, семейные заботы. Или откровенно говорят, что не видят смысла в ней".

Развеивая передаваемые из уст в уста надуманные сложности при прохождении обследований, Людмила Николаевна скрупулёзно проследила ход диспансеризации, начиная с заполнения анкеты, антропометрических замеров, измерения артериального и внутриглазного давления, определения относительного и абсолютного сердечно-сосудистого риска, определения уровней глюкозы и холестерина в крови, до электрокардиографии. Подробно описала, для чего проводятся все эти исследования и опросы, и почему их необходимо выполнять на фоне здоровья, а не во время болезни.

Особое внимание по причинам, понятным всем присутствующим на занятии женщинам, было уделено обследованиям, направленным на раннее выявление онкологических заболеваний. Это и флюорография, и обследование акушером, и маммография, и исследование кала на скрытую кровь для выявления рака толстого кишечника, и дерматоскопия.

Людмила Байер напомнила особо занятым женщинам, что имеется возможность пройти диспансеризацию и в субботний день: "Каждую вторую и четвёртую субботы вас ждут в поликлинике в центральной части города, а в первую и третью - в северной части (на машгородке)".

Затем инструктор по скандинавской ходьбе Николай Петров провёл мастер-класс, продемонстрировав упражнения и обучив женщин комплексам, как  для уставших глаз, так и для снятия нагрузки с позвоночника.

Современные офисные работники прекрасно знают, что такое постепенное ухудшение зрения: длительное нахождение перед монитором компьютера неблагоприятно влияет на зрительную систему, приводит к покраснению век, слезотечению, раздражению и сухости. Минимизировать вред можно не только с помощью специальных капель, но и посредством гимнастики для глаз, которую желательно проводить каждые два часа при работе с компьютером.

Восстанавливать зрение следует с простейших комплексов (чтобы не перегружать глаза), затем важно постепенно увеличивать нагрузку: строго соблюдать количество повторений и не игнорировать ощущения.

С Николаем Андреевичем женщины разучили и выполнили упражнения для глаз: "разминаясь, моргаем", "стреляем глазками", "вращаем глазками", но особенно понравились упражнения на все группы мышц: они подарили заряд энергии и хорошее настроение до конца рабочего дня. 

Николай Петров пригласил присутствующих женщин, их родных и друзей на занятия скандинавской ходьбой: на стадион "Труд" - во вторник и четверг в 18:00, в парк автозавода - в понедельник, среду, пятницу в 9:00.

Гости принесли с собой плакаты на темы здоровья, которые хозяева обещали разместить у себя в кабинетах, а также памятки и буклеты о физической активности. Было дано и домашнее задание: разучить комплекс из пяти упражнений ("Бюрократ", "Весы", "Пружинка", "Ноги в руки" и "Цапля"), который удобно выполнять на рабочем месте (с инструкцией по выполнению комплекса можно ознакомиться в группе Территория здоровья/Миасса)

В заключение решили, что верна пословица: "Здоровье - в наших руках!"

• миасс
• аз урал
• женское долголетие
• здоровье

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxxLMZog

Миасцам доступна "горячая линия" по вопросам клещевого энцефалита	Клещи всё активнее "нападают" на жителей Миасса	Клещи продолжают "атаковать" жителей Миасса	Жителям Миасса напомнили о важности прививок для взрослых
• Что нас ждет в менопаузе? Менопауза как этап жизненного цикла женщины • В Миассе клещи постепенно набирают активность В травмпункт ГБ № 2 Миасса за неделю обратились более 40 человек, пострадавших от укусов клещей • Клещи в Миассе активизировались За неделю в травмпункт ГБ № 2 Миасса обратились 34 человека, пострадавших от укусов клещей • В Миассе клещи проснулись от спячки и "вышли на охоту" В травмпункт ГБ № 2 Миасса начали обращаться горожане с жалобами на укусы клещей • Жителей Миасса призывают привиться от клещевого энцефалита Вакцинироваться можно в городской больнице № 2 Миасса • Пять основных ошибок при уходе за зубами назвали медики Миасса В ГБ № 2 Миасса рассказали, что многие допускают ошибки, которые могут привести к серьёзным стоматологическим проблемам

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «МЦ «Амалтея»
ИНН: 7415047168
erid: 2VfnxxrGRML

Возложение цветов, Победный митинг и концерт	В Миассе завтра ограничат движение транспорта	Значительное похолодание придёт в Миасс в выходные	Коллектив ГБ № 2 Миасса помнит своих ветеранов
• Полицейские Миасса поздравили детей с Днём Победы Сотрудники МВД и представители общественного совета посетили воспитанников центра "Алые паруса" • Традиционный смотр песни и строя прошёл в Миассе Конкурс проходил между учащимися школ и студентами средних специальных учебных заведений Миасса • Выпускники ДШИ № 2 Миасса подарили зрителям памятный концерт На сцене с творческими номерами выступили лучшие выпускники 2026 года Миасса • Заполярное начало Южноафриканский продюсер и команда водителей автозавода "Урал" отправляются в автопробег через всю Россию • "Зарница на сельских территориях" прошла в Миассе В игре приняли участие команды из шести посёлков Миасского округа • Подхватили "Звёздную эстафету" Миасские школьники успешно выступили в финале всероссийского конкурса

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО "Миассинвест"
ИНН: 7415082613
erid: 2VfnxvsZ78N