Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 16.09.22 16:02 Обсуждение: 2 сообщения фото

С началом осени, когда погода становится холодной, а иммунитет начинает снижаться, настаёт время разгула вирусных инфекций и приходит сезон простуд. Осенняя сырость и темнота за окном так и намекает устроиться дома на диване, завернувшись в уютный плед. Однако медики не согласны с этим планом: недостаток активности и кислорода скажется на самочувствии не лучшим образом.

О том, как уберечься от ОРВИ рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова. Чтобы не заболеть, людям рекомендуется одеваться по погоде и побольше гулять. Много слоёв тонкой тёплой одежды помогут сохранить тепло лучше, чем тёплые вещи в один слой. По возвращении домой следует тщательно вымыть руки. Не лишним будет и прополоскать горло. Если на улице оказалось холоднее, чем вы ожидали, и вы всё-таки замёрзли, первым делом согрейте руки и ноги. Хорошо будет надеть шерстяные носки, включить обогреватель и воспользоваться соляной грелкой. А вот "греться" алкоголем не следует: он даёт лишь мнимое чувство тепла, после которого вскоре наступает переохлаждение. Лучше приготовить тёплый (не горячий!) напиток из ягод и цитрусовых с добавлением имбиря, кардамона и гвоздики.

Дома следует почаще проветривать помещение, обеспечивая поступление свежего воздуха. Когда за окном прохладно, самая комфортная температура в помещении - 20-22 градуса Цельсия. В рацион желательно включить супы, а также не забывать о сезонных овощах и фруктах. Уместно будет разнообразить приём пищи яблоком, грушей, морковью, сельдереем или свежевыжатым овощным соком.

Что касается профилактики заражения гриппом, то медики Миасса рекомендуют позаботиться о прививке. Желательно сделать это уже сейчас, чтобы к подъёму заболеваемости иммунитет успел сформироваться. В миасской Городской больнице № 2 для этого имеются вакцины "Совигрипп" и "Ультрикс Квадри". Привиться можно в поликлинике по месту прикрепления.

В поликлинике Городской больницы № 2 обращаться следует в кабинет № 311 (3 этаж; режим работы: будни - с 8:00 до 17:00, суббота: с 8:00 до 14:00), в поликлинике ММЦ "Северный" - кабинеты № 201, 105 или 137, процедурный кабинет № 103а (режим работы в будни - с 8:00 до 17:00, в субботу - с 8:00 до 13:00; по субботам номер кабинета уточнять в регистратуре).

• здоровье
• ОРВИ
• простуда
• профилактика
• Миасс

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО "Миассинвест"
ИНН: 7415082613
erid: 2VfnxvsZ78N

За неделю клещи напали более чем на сотню миасцев	Миасцам доступна "горячая линия" по вопросам клещевого энцефалита	Клещи всё активнее "нападают" на жителей Миасса	Клещи продолжают "атаковать" жителей Миасса
• Жителям Миасса напомнили о важности прививок для взрослых В ГБ № 2 Миасса пояснили, почему "взрослый календарь" прививок не менее важен, чем детский • Что нас ждет в менопаузе? Менопауза как этап жизненного цикла женщины • В Миассе клещи постепенно набирают активность В травмпункт ГБ № 2 Миасса за неделю обратились более 40 человек, пострадавших от укусов клещей • Клещи в Миассе активизировались За неделю в травмпункт ГБ № 2 Миасса обратились 34 человека, пострадавших от укусов клещей • В Миассе клещи проснулись от спячки и "вышли на охоту" В травмпункт ГБ № 2 Миасса начали обращаться горожане с жалобами на укусы клещей • Жителей Миасса призывают привиться от клещевого энцефалита Вакцинироваться можно в городской больнице № 2 Миасса

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: 2Vfnxwj4iEt

Миасцев предупредили об опасности "лёгкого заработка"	Без газа, света и воды останутся завтра некоторые миасцы	Движение будут ограничивать в Миассе из-за коммунальных ремонтов	Юные футболисты Горнозаводской зоны встретились в Миассе
• За неделю клещи напали более чем на сотню миасцев Всего с начала сезона в травмпункте ГБ № 2 Миасса помогли 387 горожанам, пострадавшим от укусов клещей • Глава Миасса проверил благоустройство двора в машгородке Проект благоустройства дворовой территории на улице Б. Хмельницкого стал одним из победителей прошлогоднего отбора территорий в рамках "Инициативного бюджетирования" • Миасская спортсменка получила звание мастера спорта Яна Ульянова выполнила норматив, став победителем первенства и чемпионата России по сноуборду • В России ввели новую выплату для семей с детьми С 1 июня ОСФР по Челябинской области начнёт приём заявлений на получение новой выплаты для работающих родителей двух и более детей • "Баян в руках - верный кусок хлеба" Школа и люди. С чего началась и как развивалась ДШИ № 2 имени Ш.С. Амирова • Жители Миасса могут пройти дактилоскопическую регистрацию Подразделение по вопросам миграции приглашает миасцев пройти добровольную дактилоскопическую регистрацию

реклама на сайте "NewsMiass.ru"