Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 16.09.22 16:02 Обсуждение: 2 сообщения фото

С началом осени, когда погода становится холодной, а иммунитет начинает снижаться, настаёт время разгула вирусных инфекций и приходит сезон простуд. Осенняя сырость и темнота за окном так и намекает устроиться дома на диване, завернувшись в уютный плед. Однако медики не согласны с этим планом: недостаток активности и кислорода скажется на самочувствии не лучшим образом.

О том, как уберечься от ОРВИ рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова. Чтобы не заболеть, людям рекомендуется одеваться по погоде и побольше гулять. Много слоёв тонкой тёплой одежды помогут сохранить тепло лучше, чем тёплые вещи в один слой. По возвращении домой следует тщательно вымыть руки. Не лишним будет и прополоскать горло. Если на улице оказалось холоднее, чем вы ожидали, и вы всё-таки замёрзли, первым делом согрейте руки и ноги. Хорошо будет надеть шерстяные носки, включить обогреватель и воспользоваться соляной грелкой. А вот "греться" алкоголем не следует: он даёт лишь мнимое чувство тепла, после которого вскоре наступает переохлаждение. Лучше приготовить тёплый (не горячий!) напиток из ягод и цитрусовых с добавлением имбиря, кардамона и гвоздики.

Дома следует почаще проветривать помещение, обеспечивая поступление свежего воздуха. Когда за окном прохладно, самая комфортная температура в помещении - 20-22 градуса Цельсия. В рацион желательно включить супы, а также не забывать о сезонных овощах и фруктах. Уместно будет разнообразить приём пищи яблоком, грушей, морковью, сельдереем или свежевыжатым овощным соком.

Что касается профилактики заражения гриппом, то медики Миасса рекомендуют позаботиться о прививке. Желательно сделать это уже сейчас, чтобы к подъёму заболеваемости иммунитет успел сформироваться. В миасской Городской больнице № 2 для этого имеются вакцины "Совигрипп" и "Ультрикс Квадри". Привиться можно в поликлинике по месту прикрепления.

В поликлинике Городской больницы № 2 обращаться следует в кабинет № 311 (3 этаж; режим работы: будни - с 8:00 до 17:00, суббота: с 8:00 до 14:00), в поликлинике ММЦ "Северный" - кабинеты № 201, 105 или 137, процедурный кабинет № 103а (режим работы в будни - с 8:00 до 17:00, в субботу - с 8:00 до 13:00; по субботам номер кабинета уточнять в регистратуре).

• здоровье
• ОРВИ
• простуда
• профилактика
• Миасс

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxvRKvXJ

Растёт заболеваемость коронавирусом в Челябинской области	"Школа сахарного диабета" открыта для всех жителей Миасса	"Я от своих пациентов никогда не скрываю диагноз"	Заболеваемость COVID-19 в Челябинской области снизилась почти вдвое
• Миасцам рассказали о важности подготовки к рождению ребёнка Заведующая женской консультации ГБ № 2 Миасса рассказала от чего зависит здоровье будущего малыша • Жители Миасса могут поставить прививку от клещевого энцефалита Врач-инфекционист поликлиники ГБ № 2 Миасса рассказала о важных моментах вакцинации • В Миассе работает "Школа сахарного диабета" Пациентам рассказывают о разных типах сахарного диабета, о принципах питания и физической активности, обучают навыкам самоконтроля гликемии • В Челябинской области растёт число заболевших гриппом и ОРВИ При общем росте числа заболевших уровень заболеваемости ниже среднего многолетнего значения • В Миассе прошёл флешмоб "Сердце: что важно знать" Акцию в течение Недели осведомлённости о заболеваниях сердца провели сотрудники отдела медицинской профилактики Миасса • В Челябинской области стабильная ситуация с ОРВИ и гриппом Врачи не фиксируют резкого подъёма уровня заболеваемости сезонными вирусными инфекциями

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Должник снёс самовольные постройки в миасском лесу	Коммунальная сводка. Миасс	Главные шахматные турниры года прошли в Миассе	Две проблемные подтапливаемые территории обозначены в Миассе
• 35 сотрудников скорой помощи Миасса увольняются Город рискует остаться без экстренной медицинской помощи уже с 1 апреля • Золото "Кубка губернатора" - у горнолыжников ГРЦ Горнолыжники АО "ГРЦ Макеева" показали лучший результат среди предприятий Челябинской области • Прихожане храмов Миасса отметили День православной книги Православные Миасса получили более полное представление о евангельских событиях, о каноне книг Нового Завета • В Миассе загорелось производственное здание По предварительным данным, причиной возгорания стала неисправность электрооборудования • В Миассе поздравили работников сферы ЖКХ Отличившиеся представители коммунальной сферы Миасса получили заслуженные награды за добросовестный труд • На курорте Миасса 32 горнолыжника были заблокированы на подъёмнике Спасатели Миасса успешно эвакуировали горнолыжников с застрявшего подъёмника на ГЛК "Солнечная долина"

реклама на сайте "NewsMiass.ru"