Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 16.09.22 16:02 Обсуждение: 2 сообщения фото

С началом осени, когда погода становится холодной, а иммунитет начинает снижаться, настаёт время разгула вирусных инфекций и приходит сезон простуд. Осенняя сырость и темнота за окном так и намекает устроиться дома на диване, завернувшись в уютный плед. Однако медики не согласны с этим планом: недостаток активности и кислорода скажется на самочувствии не лучшим образом.

О том, как уберечься от ОРВИ рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова. Чтобы не заболеть, людям рекомендуется одеваться по погоде и побольше гулять. Много слоёв тонкой тёплой одежды помогут сохранить тепло лучше, чем тёплые вещи в один слой. По возвращении домой следует тщательно вымыть руки. Не лишним будет и прополоскать горло. Если на улице оказалось холоднее, чем вы ожидали, и вы всё-таки замёрзли, первым делом согрейте руки и ноги. Хорошо будет надеть шерстяные носки, включить обогреватель и воспользоваться соляной грелкой. А вот "греться" алкоголем не следует: он даёт лишь мнимое чувство тепла, после которого вскоре наступает переохлаждение. Лучше приготовить тёплый (не горячий!) напиток из ягод и цитрусовых с добавлением имбиря, кардамона и гвоздики.

Дома следует почаще проветривать помещение, обеспечивая поступление свежего воздуха. Когда за окном прохладно, самая комфортная температура в помещении - 20-22 градуса Цельсия. В рацион желательно включить супы, а также не забывать о сезонных овощах и фруктах. Уместно будет разнообразить приём пищи яблоком, грушей, морковью, сельдереем или свежевыжатым овощным соком.

Что касается профилактики заражения гриппом, то медики Миасса рекомендуют позаботиться о прививке. Желательно сделать это уже сейчас, чтобы к подъёму заболеваемости иммунитет успел сформироваться. В миасской Городской больнице № 2 для этого имеются вакцины "Совигрипп" и "Ультрикс Квадри". Привиться можно в поликлинике по месту прикрепления.

В поликлинике Городской больницы № 2 обращаться следует в кабинет № 311 (3 этаж; режим работы: будни - с 8:00 до 17:00, суббота: с 8:00 до 14:00), в поликлинике ММЦ "Северный" - кабинеты № 201, 105 или 137, процедурный кабинет № 103а (режим работы в будни - с 8:00 до 17:00, в субботу - с 8:00 до 13:00; по субботам номер кабинета уточнять в регистратуре).

• здоровье
• ОРВИ
• простуда
• профилактика
• Миасс

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Онкологи Миасса впервые выполнили малоинвазивную резекцию желудка	Онколог рассказал миасцам, как распознать тревожные сигналы рака кожи	Уровень заболеваемости ОРВИ в области остаётся высоким, но стабильным	Уровень заболеваемости на Южном Урале за неделю немного снизился
• Жители Миасса могут посетить лекции "Школы сахарного диабета" Занятия пройдут в ГБ № 2 Миасса для всех пациентов с диагнозом сахарный диабет • На Южном Урале наблюдается сезонный подъём заболеваемости В основном распространяются вирусы гриппа А H3N2, парагриппа, аденовирусной и риновирусной инфекции • Что получат жители Миасса, пройдя диспансеризацию? В ГБ № 2 Миасса рассказали о том, почему важно пройти диспансеризацию вовремя • Жителям Миасса напоминают о профилактике энтеровирусной инфекции Зимние месяцы - это стратегическое время для того, чтобы укрепить барьеры на пути инфекции • Жители Миасса могут бесплатно проверить своё здоровье Сделать это можно в поликлиниках города в рамках диспансеризации • На Южном Урале отмечен сезонный подъём заболеваемости ОРВИ и гриппом Управление Роспотребнадзора по Челябинской области дало рекомендации для снижения рисков заражения

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО Специализированный застройщик «АВС-Стандарт»
ИНН: 7453267206
erid: 2Vfnxwd4MRB

Раздельный сбор отходов в Миассе запущен в тестовом режиме	Более 50 тысяч жителей Миасса получают соцподдержку	Погода в Миассе на выходные: мороз, затем ветер и потепление	Мужчина с фальшивой Звездой Героя устроил дебош в больнице Миасса
• Жительница Миасса отметила 102-й день рождения В своём почтенном возрасте Нурания Латыпова продолжает удивлять добротой, жизнелюбием и здоровым оптимизмом • ФАС проверит цены на хлеб в Челябинской области Специалисты проверят цены на хлеб, а также на булочные изделия из пшеничной и ржано-пшеничной муки • Поножовщиной закончился конфликт в одном из общежитий Миасса Жителя Миасса, который пырнул ножом своего собеседника, полицейские задержали по горячим следам • В Миассе расследуют дело о смерти пациента из-за неверного диагноза Следственный комитет возбудил уголовное дело о причинении смерти по неосторожности • Внимание! Серьёзная авария на трассе М5 Движение временно ограничено в обоих направлениях. Объезд организован через Сыростан и Нижний Атлян • Жителям Миасса напомнили, как получить знак ГТО Для этого потребуется выполнить всего семь простых шагов

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxwANaLy