Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 18.12.20 13:06 фото

Работа Комплексного центра социального обслуживания населения с подопечными ведётся по различным направлениям. Сотрудники КЦСОН не только оказывают нуждающимся помощь в бытовых задачах или организуют досуг пожилых людей в группах дневного пребывания. Одно из направлений работы КЦСОН Миасса - занятия с посетителями адаптивной физкультурой.

Для участников групп здоровья оборудован специальный спортивный зал. Там, под руководством специалиста, гости могут заниматься на специальных тренажёрах, делать упражнения, способствующие восстановлению моторики, тренировке внимания и поддержанию в тонусе всех групп мышц, осваивать популярный сегодня вид активности - скандинавскую ходьбу.

Адаптивная физическая культура заметно отличается от общей физкультуры. Общая предназначена для всех групп населения, адаптивная - специально заточена на пациентов с ограниченными возможностями или инвалидностью. Задача последней - восстановление и сохранение здоровья людей с нарушениями жизнедеятельности и интеграция таких людей в социальную среду. Последнее, кстати, отличает адаптивную физкультуру от лечебной: в сферу её интересов попадают не только проблемы физического восстановления, но и вопросы социализации, психологической коррекции, повышения качества жизни человека. "Это направление требует различных знаний по медицине, физподготовке, педагогике, психологии, общей терапии, - поясняет директор Комплексного центра Светлана Клыкова, - Наши подопечные очень довольны, так как наш специалист по адаптивной физкультуре Юлия Николаевна Саенко обладает широким спектром знаний и навыков на первый взгляд из разнородных дисциплин: спортивной медицины, психиатрии и других.".

"В тренажёрный зал я пришла в октябре 2020 года и сразу попала в руки опытного специалиста, - рассказывает участница клуба здоровья Ирина Тамплон. - Все занятия выстроены очень правильно и не скучно. Чувствуется, что Юлия Николаевна заинтересована в наших успехах. Для меня главное - движение, поэтому с удовольствием посещаю клуб".

В КЦСОН отмечают, что для поддержания физической формы нет необходимости в дорогих тренажёрах и фитнес-тренерах, при желании заниматься физкультурой можно и самому, используя подручные средства. В качестве примера специалист КЦСОН рекомендует освоить несколько упражнений, которые желающие могут выполнять дома, на рабочем месте и даже в дороге.

Упражнение "Добывание огня"

Взять карандаш, зажать его между ладонями вертикально, катать вперёд-назад. Сначала выполнять это упражнение медленно, затем можно ускорить темп.

Упражнение "Утюг"

Положить карандаш на стол, катать попеременно правой рукой (движение "вперёд-назад"), затем левой.

Упражнение "Вертолёт"

Взять карандаш и, держа руку на весу, плавно вращать по часовой стрелке и против часовой стрелки тремя пальцами: указательным, большим и средним. Выполнять упражнения одной рукой, затем другой.

Упражнение "Игра на пианино"

Положить карандаш перед собой. Нажимать поочерёдно каждым пальцем руки на карандаш. Можно сначала делать лёгкие прикосновения, затем фиксировать нажим, надавливая сильнее.

Упражнение "Юла"

Карандаш лежит на столе. Указательным и большим пальцами крутить карандаш по центру, как юлу. Можно прокручивать по часовой стрелке и против, попробовать сделать это же большим и средним пальцами.

Комплексный центр социального обслуживания населения приглашает всех желающих пенсионеров до 65 лет на занятия по адаптивной физкультуре. Медицинская справка об отсутствии противопоказаний обязательна. Телефон для справок: 53-11-05.

• КЦСОН
• адаптивная физкультура

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: 2Vfnxwj4iEt

Привиться от гриппа жители Миасса могут в ТРК "Слон"	В Миассе клещи потихоньку готовятся к спячке	В миасской школе открывают стоматологический кабинет	Профилактика заболеваний молочной железы
• В Миассе дали старт ежегодной кампании по вакцинации от гриппа Медики напоминают, что прививаться от гриппа нужно заранее. Рассказываем, где и когда можно вакцинироваться в Миассе • У клещей в Миассе стало открываться второе дыхание Число пострадавших от укусов клещей в Миассе увеличилось в два раза за неделю • Миасцам посоветовали уже задуматься о вакцинации Сезон респираторных инфекций на пороге - значит, пора пройти вакцинацию от гриппа • Миасцам разъяснили, почему диабет называют "тихой эпидемией" На что обратить внимание и где в Миассе пройти обследование - рассказала врач-эндокринолог ГБ № 2 • Клещи на жителей Миасса нападают редко За неделю семь человек, пострадавших от укусов клещей, обратились в травмпункт ГБ № 2 Миасса • О коварстве сахарного диабета рассказали медики Миасса Врачи городской поликлиники Миасса рассказали, кому стоит насторожиться и где пройти обследование

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Спектакль, мастер-класс, выставки и кино	Горячую воду вернули в дома жителей Миасса	Нужно ли менять загранпаспорт при смене внутрироссийского в 20 и 45 лет?	Второе "бабье лето" идёт в Миасс
• Садоводам Миасса напомнили о пожарной безопасности Управление ГОЧС Миасса рассказывает, как подготовить садовый участок к зиме безопасно • Скалолазы Миасса сдали нормы ГТО на отлично Воспитанники спортшколы "Вертикаль" прошли "испытания" комплекса "Готов к труду и обороне" • Очередную ярмарку вакансий провёл центр занятости Миасса В ярмарке вакансий приняли участие 30 граждан, 8 из них получили приглашения на повторное собеседование на предприятия • Привиться от гриппа жители Миасса могут в ТРК "Слон" Мобильный пункт вакцинации городской больницы № 2 снова выезжает туда, где миасцы привыкли устраивать шоппинг • О школьном питании и поддержке врачей говорили депутаты Миасса В целях сохранения и укрепления здоровья обучающихся горячим питанием охвачено 99% школьников • Миасс в кадре: на снимках Александра Мизурова снова оживают 90-е В миасской "Либединке" открылась фотовыставка "Сканы времени", посвящённая Дню города

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО "Миассинвест"
ИНН: 7415082613
erid: 2Vfnxvj1PDu