Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 18.12.20 13:06 фото

Работа Комплексного центра социального обслуживания населения с подопечными ведётся по различным направлениям. Сотрудники КЦСОН не только оказывают нуждающимся помощь в бытовых задачах или организуют досуг пожилых людей в группах дневного пребывания. Одно из направлений работы КЦСОН Миасса - занятия с посетителями адаптивной физкультурой.

Для участников групп здоровья оборудован специальный спортивный зал. Там, под руководством специалиста, гости могут заниматься на специальных тренажёрах, делать упражнения, способствующие восстановлению моторики, тренировке внимания и поддержанию в тонусе всех групп мышц, осваивать популярный сегодня вид активности - скандинавскую ходьбу.

Адаптивная физическая культура заметно отличается от общей физкультуры. Общая предназначена для всех групп населения, адаптивная - специально заточена на пациентов с ограниченными возможностями или инвалидностью. Задача последней - восстановление и сохранение здоровья людей с нарушениями жизнедеятельности и интеграция таких людей в социальную среду. Последнее, кстати, отличает адаптивную физкультуру от лечебной: в сферу её интересов попадают не только проблемы физического восстановления, но и вопросы социализации, психологической коррекции, повышения качества жизни человека. "Это направление требует различных знаний по медицине, физподготовке, педагогике, психологии, общей терапии, - поясняет директор Комплексного центра Светлана Клыкова, - Наши подопечные очень довольны, так как наш специалист по адаптивной физкультуре Юлия Николаевна Саенко обладает широким спектром знаний и навыков на первый взгляд из разнородных дисциплин: спортивной медицины, психиатрии и других.".

"В тренажёрный зал я пришла в октябре 2020 года и сразу попала в руки опытного специалиста, - рассказывает участница клуба здоровья Ирина Тамплон. - Все занятия выстроены очень правильно и не скучно. Чувствуется, что Юлия Николаевна заинтересована в наших успехах. Для меня главное - движение, поэтому с удовольствием посещаю клуб".

В КЦСОН отмечают, что для поддержания физической формы нет необходимости в дорогих тренажёрах и фитнес-тренерах, при желании заниматься физкультурой можно и самому, используя подручные средства. В качестве примера специалист КЦСОН рекомендует освоить несколько упражнений, которые желающие могут выполнять дома, на рабочем месте и даже в дороге.

Упражнение "Добывание огня"

Взять карандаш, зажать его между ладонями вертикально, катать вперёд-назад. Сначала выполнять это упражнение медленно, затем можно ускорить темп.

Упражнение "Утюг"

Положить карандаш на стол, катать попеременно правой рукой (движение "вперёд-назад"), затем левой.

Упражнение "Вертолёт"

Взять карандаш и, держа руку на весу, плавно вращать по часовой стрелке и против часовой стрелки тремя пальцами: указательным, большим и средним. Выполнять упражнения одной рукой, затем другой.

Упражнение "Игра на пианино"

Положить карандаш перед собой. Нажимать поочерёдно каждым пальцем руки на карандаш. Можно сначала делать лёгкие прикосновения, затем фиксировать нажим, надавливая сильнее.

Упражнение "Юла"

Карандаш лежит на столе. Указательным и большим пальцами крутить карандаш по центру, как юлу. Можно прокручивать по часовой стрелке и против, попробовать сделать это же большим и средним пальцами.

Комплексный центр социального обслуживания населения приглашает всех желающих пенсионеров до 65 лет на занятия по адаптивной физкультуре. Медицинская справка об отсутствии противопоказаний обязательна. Телефон для справок: 53-11-05.

• КЦСОН
• адаптивная физкультура

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Сатурн-2»
ИНН: 7449019666
erid: 2Vfnxwmcona

Клещи продолжают "атаковать" жителей Миасса	Жителям Миасса напомнили о важности прививок для взрослых	Что нас ждет в менопаузе?	В Миассе клещи постепенно набирают активность
• Клещи в Миассе активизировались За неделю в травмпункт ГБ № 2 Миасса обратились 34 человека, пострадавших от укусов клещей • В Миассе клещи проснулись от спячки и "вышли на охоту" В травмпункт ГБ № 2 Миасса начали обращаться горожане с жалобами на укусы клещей • Жителей Миасса призывают привиться от клещевого энцефалита Вакцинироваться можно в городской больнице № 2 Миасса • Пять основных ошибок при уходе за зубами назвали медики Миасса В ГБ № 2 Миасса рассказали, что многие допускают ошибки, которые могут привести к серьёзным стоматологическим проблемам • Начало весны - самое время для проверки своего здоровья Жители Миасса могут пройти диспансеризацию перед началом садового сезона • На Южном Урале отмечается сезонный подъём заболеваемости ОРВИ Заболеваемость обусловлена в основном возбудителями "негриппозной" этиологии. Циркуляция вирусов гриппа сокращается

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «МЦ «Амалтея»
ИНН: 7415047168
erid: 2VfnxxrGRML

Для многодетных семей изменили условия назначения единого пособия	Коммунальная сводка. Миасс	Электрички между Миассом и Челябинском изменят расписание в мае	Три года спора. Четыре судебных круга. И полная победа правообладателя
• Что будем благоустраивать в Миассе в 2027 году? Голосование за объекты благоустройства продолжается. Пока лидирует пешеходная зона в северной части Миасса • Концерт "Жизнь - это танец" прошёл в Миассе Яркие моменты самого настоящего праздника красоты и грации - на снимках нашего коллеги Александра Мизурова • Миасцам разъяснили, что делать при режиме "Беспилотной опасности" В управлении ГОЧС Миасса напомнили о правилах поведения во время режима "Беспилотной опасности" • В Миассе насмерть сбили ребёнка на пешеходном переходе Водитель, сбивший подростка, привлекался к административной ответственности за превышение скорости с начала года уже 10 раз • Подростков Миасса предупреждают об опасности "лёгких денег" Не стоит верить объявлениям о простой работе и сказочном заработке. Вас могут втягивать в преступления • Миасс собрал шеф-поваров на фестиваль "Вкус Тургояка" Мероприятие прошло впервые, но обещает стать отправной точкой в серии сезонных кулинарных событий

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: 2Vfnxwj4iEt