Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 18.12.20 13:06 фото

Работа Комплексного центра социального обслуживания населения с подопечными ведётся по различным направлениям. Сотрудники КЦСОН не только оказывают нуждающимся помощь в бытовых задачах или организуют досуг пожилых людей в группах дневного пребывания. Одно из направлений работы КЦСОН Миасса - занятия с посетителями адаптивной физкультурой.

Для участников групп здоровья оборудован специальный спортивный зал. Там, под руководством специалиста, гости могут заниматься на специальных тренажёрах, делать упражнения, способствующие восстановлению моторики, тренировке внимания и поддержанию в тонусе всех групп мышц, осваивать популярный сегодня вид активности - скандинавскую ходьбу.

Адаптивная физическая культура заметно отличается от общей физкультуры. Общая предназначена для всех групп населения, адаптивная - специально заточена на пациентов с ограниченными возможностями или инвалидностью. Задача последней - восстановление и сохранение здоровья людей с нарушениями жизнедеятельности и интеграция таких людей в социальную среду. Последнее, кстати, отличает адаптивную физкультуру от лечебной: в сферу её интересов попадают не только проблемы физического восстановления, но и вопросы социализации, психологической коррекции, повышения качества жизни человека. "Это направление требует различных знаний по медицине, физподготовке, педагогике, психологии, общей терапии, - поясняет директор Комплексного центра Светлана Клыкова, - Наши подопечные очень довольны, так как наш специалист по адаптивной физкультуре Юлия Николаевна Саенко обладает широким спектром знаний и навыков на первый взгляд из разнородных дисциплин: спортивной медицины, психиатрии и других.".

"В тренажёрный зал я пришла в октябре 2020 года и сразу попала в руки опытного специалиста, - рассказывает участница клуба здоровья Ирина Тамплон. - Все занятия выстроены очень правильно и не скучно. Чувствуется, что Юлия Николаевна заинтересована в наших успехах. Для меня главное - движение, поэтому с удовольствием посещаю клуб".

В КЦСОН отмечают, что для поддержания физической формы нет необходимости в дорогих тренажёрах и фитнес-тренерах, при желании заниматься физкультурой можно и самому, используя подручные средства. В качестве примера специалист КЦСОН рекомендует освоить несколько упражнений, которые желающие могут выполнять дома, на рабочем месте и даже в дороге.

Упражнение "Добывание огня"

Взять карандаш, зажать его между ладонями вертикально, катать вперёд-назад. Сначала выполнять это упражнение медленно, затем можно ускорить темп.

Упражнение "Утюг"

Положить карандаш на стол, катать попеременно правой рукой (движение "вперёд-назад"), затем левой.

Упражнение "Вертолёт"

Взять карандаш и, держа руку на весу, плавно вращать по часовой стрелке и против часовой стрелки тремя пальцами: указательным, большим и средним. Выполнять упражнения одной рукой, затем другой.

Упражнение "Игра на пианино"

Положить карандаш перед собой. Нажимать поочерёдно каждым пальцем руки на карандаш. Можно сначала делать лёгкие прикосновения, затем фиксировать нажим, надавливая сильнее.

Упражнение "Юла"

Карандаш лежит на столе. Указательным и большим пальцами крутить карандаш по центру, как юлу. Можно прокручивать по часовой стрелке и против, попробовать сделать это же большим и средним пальцами.

Комплексный центр социального обслуживания населения приглашает всех желающих пенсионеров до 65 лет на занятия по адаптивной физкультуре. Медицинская справка об отсутствии противопоказаний обязательна. Телефон для справок: 53-11-05.

• КЦСОН
• адаптивная физкультура

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: 2Vfnxwj4iEt

Пять основных ошибок при уходе за зубами назвали медики Миасса	Начало весны - самое время для проверки своего здоровья	На Южном Урале отмечается сезонный подъём заболеваемости ОРВИ	Будущим мамам Миасса рассказали о правилах питания при беременности
• Миасцам рекомендуют привиться от клещевого энцефалита Начало весны - время подумать о защите от клещей и инфекций, переносчиками, которых они являются • Жителей Миасса приглашают проверить своё здоровье Сделать это можно совершенно бесплатно в поликлиниках города в рамках диспансеризации • Онкологи Миасса впервые выполнили малоинвазивную резекцию желудка Городская больница № 2 Миасса сделала важный шаг в развитии высокотехнологичной онкохирургии • Онколог рассказал миасцам, как распознать тревожные сигналы рака кожи Специалист ГБ № 2 Миасса провёл лекцию на тему "Профилактика и ранняя диагностика рака кожи" людям "серебряного возраста" • Уровень заболеваемости ОРВИ в области остаётся высоким, но стабильным Заболеваемость обусловлена в основном циркуляцией вирусов гриппа А H3N2, респираторно-синцитиальной, аденовирусной и риновирусной инфекции • Уровень заболеваемости на Южном Урале за неделю немного снизился Несмотря на это, в регионе всё так же наблюдается сезонный подъём заболеваемости

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxxSc6am

"24 часов в сутках мне не хватает, но я люблю свою работу и детей"	"Звени, звени, златая Русь!", "Дискотека 90-х" и "Классный ход"	Ветераны спорта Миасса - призёры областной спартакиады	Небольшое похолодание придёт в Миасс в выходные
• На водоёмах Миасса проводятся профилактические рейды Специалисты раздают памятки гражданам и напоминают им элементарные правила безопасности на водных объектах • Бюджет Миасса пополнился более чем на 100 миллионов Эти деньги будут направлены на развитие туристических направлений • Программа "Гений киномузыки - Александр Зацепин" прошла в Миассе Мартовская программа авторского проекта Галины Никитиной "В мире музыки живём" была приурочена к 100-летию легендарного композитора • Креативное сообщество Челябинской области встретится в Миассе Форум "Креативная среда" в Миассе объединит представителей власти, экспертов и креативных предпринимателей • В Миассе сотрудники МЧС соревновались в настольном теннисе Состязания проходили в напряженной борьбе, демонстрируя высокий уровень мастерства спортсменов • Пусть этот праздник наполнит ваши сердца радостью и любовью Поздравление председателя Собрания депутатов МГО Дмитрия Проскурина с праздником Ураза-байрам

реклама на сайте "NewsMiass.ru"