Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 18.12.20 13:06 фото

Работа Комплексного центра социального обслуживания населения с подопечными ведётся по различным направлениям. Сотрудники КЦСОН не только оказывают нуждающимся помощь в бытовых задачах или организуют досуг пожилых людей в группах дневного пребывания. Одно из направлений работы КЦСОН Миасса - занятия с посетителями адаптивной физкультурой.

Для участников групп здоровья оборудован специальный спортивный зал. Там, под руководством специалиста, гости могут заниматься на специальных тренажёрах, делать упражнения, способствующие восстановлению моторики, тренировке внимания и поддержанию в тонусе всех групп мышц, осваивать популярный сегодня вид активности - скандинавскую ходьбу.

Адаптивная физическая культура заметно отличается от общей физкультуры. Общая предназначена для всех групп населения, адаптивная - специально заточена на пациентов с ограниченными возможностями или инвалидностью. Задача последней - восстановление и сохранение здоровья людей с нарушениями жизнедеятельности и интеграция таких людей в социальную среду. Последнее, кстати, отличает адаптивную физкультуру от лечебной: в сферу её интересов попадают не только проблемы физического восстановления, но и вопросы социализации, психологической коррекции, повышения качества жизни человека. "Это направление требует различных знаний по медицине, физподготовке, педагогике, психологии, общей терапии, - поясняет директор Комплексного центра Светлана Клыкова, - Наши подопечные очень довольны, так как наш специалист по адаптивной физкультуре Юлия Николаевна Саенко обладает широким спектром знаний и навыков на первый взгляд из разнородных дисциплин: спортивной медицины, психиатрии и других.".

"В тренажёрный зал я пришла в октябре 2020 года и сразу попала в руки опытного специалиста, - рассказывает участница клуба здоровья Ирина Тамплон. - Все занятия выстроены очень правильно и не скучно. Чувствуется, что Юлия Николаевна заинтересована в наших успехах. Для меня главное - движение, поэтому с удовольствием посещаю клуб".

В КЦСОН отмечают, что для поддержания физической формы нет необходимости в дорогих тренажёрах и фитнес-тренерах, при желании заниматься физкультурой можно и самому, используя подручные средства. В качестве примера специалист КЦСОН рекомендует освоить несколько упражнений, которые желающие могут выполнять дома, на рабочем месте и даже в дороге.

Упражнение "Добывание огня"

Взять карандаш, зажать его между ладонями вертикально, катать вперёд-назад. Сначала выполнять это упражнение медленно, затем можно ускорить темп.

Упражнение "Утюг"

Положить карандаш на стол, катать попеременно правой рукой (движение "вперёд-назад"), затем левой.

Упражнение "Вертолёт"

Взять карандаш и, держа руку на весу, плавно вращать по часовой стрелке и против часовой стрелки тремя пальцами: указательным, большим и средним. Выполнять упражнения одной рукой, затем другой.

Упражнение "Игра на пианино"

Положить карандаш перед собой. Нажимать поочерёдно каждым пальцем руки на карандаш. Можно сначала делать лёгкие прикосновения, затем фиксировать нажим, надавливая сильнее.

Упражнение "Юла"

Карандаш лежит на столе. Указательным и большим пальцами крутить карандаш по центру, как юлу. Можно прокручивать по часовой стрелке и против, попробовать сделать это же большим и средним пальцами.

Комплексный центр социального обслуживания населения приглашает всех желающих пенсионеров до 65 лет на занятия по адаптивной физкультуре. Медицинская справка об отсутствии противопоказаний обязательна. Телефон для справок: 53-11-05.

• КЦСОН
• адаптивная физкультура

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО Специализированный застройщик «АВС-Стандарт»
ИНН: 7453267206
erid: 2Vfnxwd4MRB

Уровень заболеваемости ОРВИ в области остаётся высоким, но стабильным	Уровень заболеваемости на Южном Урале за неделю немного снизился	Жители Миасса могут посетить лекции "Школы сахарного диабета"	На Южном Урале наблюдается сезонный подъём заболеваемости
• Что получат жители Миасса, пройдя диспансеризацию? В ГБ № 2 Миасса рассказали о том, почему важно пройти диспансеризацию вовремя • Жителям Миасса напоминают о профилактике энтеровирусной инфекции Зимние месяцы - это стратегическое время для того, чтобы укрепить барьеры на пути инфекции • Жители Миасса могут бесплатно проверить своё здоровье Сделать это можно в поликлиниках города в рамках диспансеризации • На Южном Урале отмечен сезонный подъём заболеваемости ОРВИ и гриппом Управление Роспотребнадзора по Челябинской области дало рекомендации для снижения рисков заражения • Опухоль размером с баскетбольный мяч удалили пациентке в Миассе Операция длилась чуть больше часа. Уже через неделю пациентка покинула стены больницы без осложнений • Больницы Миасса сообщили график своей работы в новогодние каникулы В отдельные дни горожане смогут прийти на приём профильных специалистов и даже пройти диспансеризацию

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxxA96NV

Всех любителей хоккея приглашают поддержать команду "Миасс-Сити"	И на дно моря опускался, и до Луны "дотянулся"	Банк пытался взыскать с жителя Миасса долг умершей матери	День сурка в Челябинском зоопарке: весна будет поздней
• Кому в Миассе ждать коммунальных отключений? Плановые работы в Миасском городском округе на среду, 4 февраля • Камеры в Миассе начали фиксировать телефонные разговоры за рулём Штраф за каждое выявленное нарушение составляет 1500 рублей • Уровень заболеваемости ОРВИ в области остаётся высоким, но стабильным Заболеваемость обусловлена в основном циркуляцией вирусов гриппа А H3N2, респираторно-синцитиальной, аденовирусной и риновирусной инфекции • Полиция Миасса ищет пострадавших от мошенников горожан Задержанный в Челябинске курьер аферистов может быть причастен к преступлению, совершённому в Миассе • В Миассе начинается установка контейнеров для раздельного сбора отходов Первые 30 контейнеров жёлтого цвета, предназначенные для пластика, стекла, металла и макулатуры, появятся в северной части Миасса • "Урал" на страже безопасности Автозавод передал пожарной части современную автоцистерну

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxwANaLy