Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Отдых/Спорт Опубликовано: 29.04.20 09:00 фото видео

Вновь тренировка от Ирины Патраковой. Она является сертифицированным инструктором по йоге в студии "Атмосфера" для девушек, женщин и мужчин в возрасте от 14 до 65 лет. Йога помогает расслабиться, укрепить тело, суставы, сделать гибким позвоночник и стать моложе духом.

В видеокомплексе Ирина предлагает упражнение "планка": "Планка развивает не только физическую выносливость и баланс, но и психологическую устойчивость.

Во время выполнения работают мышцы кора: крупные мышцы спины, дельтовидные, большие ягодичные, косые мускулы живота и брюшного пресса, бицепсы, трицепсы, грудные мышцы, переднебоковая поверхность бедра и голеней. То есть, эффект планки приносит пользу всему организму".

• миасс
• #лучшедома
• карантин
• нерабочий месяц
• спорт
• тренировка
• планка

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxvbGzAU

В Миассе прошло городское первенство по бильярду	Дзюдоистки из Миасса получили путёвки на первенство УрФО	Миасское "Торпедо" не удержало ничью в Ульяновске	Скалолазы из Миасса поднялись на пьедестал страны
• "Призы новичка" завоевали юные боксёры Миасса За награды традиционного турнира бились 140 юных боксёров из разных уголков Челябинской области • Знаки ГТО получили работники автозавода "Урал" Почётными знаками были награждены не только сами работники оборонного предприятия, но и их дети • "Торпедо" на поле в Миассе уступает "Кубани" Миасские футболисты по итогам четырёх туров занимают последнее место турнирной таблицы • Финал Кубка России по фристайлу прошёл в Миассе Одни из самых крупных стартов сезона состоялся на склонах ГЛЦ "Солнечная долина" • "Снежные игры" принесли миасцам пять медалей Юные горнолыжники Миасса успешно выступили на региональных соревнованиях • Юные легкоатлеты Миасса состязались в скорости Первенство СШОР Миасса по лёгкой атлетике выявило самых быстрых бегунов на двух дистанциях

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

В Миассе приступили к благоустройству парка автозаводцев	Воду и свет отключат в некоторых домах Миасса	Полицейские Миасса и общественники проводят встречи со студентами	Синоптики рассказали о погоде весной и летом в Челябинской области
• Власти Миасса обсудили с подрядчиком благоустройство в городском парке К сентябрю должен завершиться первый этап преображения парка автозаводцев • Многодетные семьи Миасса могут получить выплату на покупку одежды детям В управлении соцзащиты Миасса уточняют, что при назначении выплаты учитывается не только наличие статуса многодетной семьи, но и доходы • "PRO-детство": инклюзивные каникулы в "Райдере" прошли на "Ура!" Для семей, имеющих детей с особенностями здоровья, в Миассе провели инклюзивную лагерную смену • Сотрудники ГАИ Миасса выявили 20 нарушений ПДД всего за два часа Со всеми нарушителями - водителями и детьми - проведены профилактические беседы • В Миассе прошло городское первенство по бильярду За победу боролись 25 спортсменов из Миасса, Челябинска, Златоуста и села Уйское • Умны и эрудированны АО "ГРЦ Макеева" организовал для школьников и студентов интерактивную игру

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxxfuZLL