Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Отдых/Спорт Опубликовано: 29.04.20 09:00 фото видео

Вновь тренировка от Ирины Патраковой. Она является сертифицированным инструктором по йоге в студии "Атмосфера" для девушек, женщин и мужчин в возрасте от 14 до 65 лет. Йога помогает расслабиться, укрепить тело, суставы, сделать гибким позвоночник и стать моложе духом.

В видеокомплексе Ирина предлагает упражнение "планка": "Планка развивает не только физическую выносливость и баланс, но и психологическую устойчивость.

Во время выполнения работают мышцы кора: крупные мышцы спины, дельтовидные, большие ягодичные, косые мускулы живота и брюшного пресса, бицепсы, трицепсы, грудные мышцы, переднебоковая поверхность бедра и голеней. То есть, эффект планки приносит пользу всему организму".

• миасс
• #лучшедома
• карантин
• нерабочий месяц
• спорт
• тренировка
• планка

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxxR1Ks9

Вейкбордистки из Миасса поднялись на пьедестал страны	"Край голубых озёр" вновь собрал теннисистов в Миассе	Миасцы выступили на республиканском турнире по теннису	Миасские вейкбордисты взяли россыпь медалей в области
• На старт под ночным небом Атлеты ГРЦ - участники заплыва "X-Waters Урал" • Миасские ориентировщики отличились на первенстве области Воспитанники миасской СШОР "Вертикаль" завоевали призовые места на первенстве Челябинской области по спортивному ориентированию • Ориентировщики Миасса - одни из сильнейших в УрФО Миасцы отлично выступили на чемпионате и первенстве Уральского федерального округа по спортивному ориентированию • "Золотой дубль" сделал спортсмен из Миасса на "Кубке Отечества" Блестящий результат позволил миасскому спортсмену выполнить норматив мастера спорта • "Ural Motorsport" выставляет три экипажа на баху "Холмы России" Миасцы намерены бороться за высшие ступени пьедестала силами трёх экипажей • Аншлаг шахматистов Миасса - в "Уральском гамбите" 60 шахматистов Миасса приняли участие в масштабном турнире

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Сатурн-2»
ИНН: 7449019666
erid: 2VfnxvUCtPM

Уже завтра Миасс примет масштабный баскетбольный кубок	Гаражную амнистию продлили ещё на пять лет	Кому в Миассе ждать отключений света, воды и газа?	Дороги Южного Урала - одни из лучших в стране
• Миасс - в числе победителей премии "Мы вместе" Всего 25 проектов и инициатив Южного Урала стали победителями регионального этапа в разных номинациях • В Миассе продолжается ремонт улицы Готвальда В настоящее время подрядчик готовит основание под новое асфальтобетонное покрытие • Жителям Миасса рассказали, как сделать шаг к новой профессии Тематическая встреча для миасцев, ищущих работу, прошла в Центре занятости • "Портреты вождей, умывальник, патефон, диван мягкий…" Где располагались и как жили детские дома в 1920-х годах • Миасцам напоминают правила безопасной рыбалки Миасское инспекторское отделение ГИМС напоминает правила безопасной рыбалки, которые могут спасти жизнь • Миасс - серебряный призёр областной спартакиады Команда Миасса заняла второе место на региональном этапе I Всероссийской спартакиады среди государственных гражданских и муниципальных служащих

реклама на сайте "NewsMiass.ru"