Людям нужно постоянно получать что-то новенькое. Корни такой любви к неизведанному находятся в нашем мозге. Всякая новизна провоцирует выделение дофамина - нейромедиатора, который является важной частью системы поощрения. Получая нечто новое, будь то предмет или волнующая информация, мы испытываем приятный гормональный всплеск.

Однако всё со временем приедается. Мы вступаем во владение вещью, привыкаем к новому статусу или ситуации. Их субъективная ценность снижается, и возникает потребность в новых переживаниях. Чтобы сохранить осознанность, нервы и деньги, важно отличать удовольствие от новизны и от самого явления или вещи. Вокруг неизбежно будет оставаться то, что мы ещё не потребили. Однако если гнаться за удовлетворением через новизну, оно никогда не наступит. Как найти выход - рассказывает сайт "Лайфхакер".

Как перевести количество в качество

Джошуа Филдс Мильберн и Райан Никодемус, создатели сайта о "более значимой жизни с меньшим количеством вещей" The Minimalists, рассказывают, что даже высокооплачиваемая работа, машины и постоянные покупки не приносили им удовлетворения. Тогда друзья решили вернуть контроль над жизнью, отказавшись от всего лишнего. Теперь, раздарив и продав чуть ли не все вещи, оба наконец-то чувствуют себя вполне гармонично и счастливо.

Даже если эта история о надоевшей роскоши кажется вам "проблемами первого мира" или вы не готовы жить с двумя-тремя сменами одежды, как поступают самые радикальные минималисты, здоровые отношения с предметами обладания всё равно не будут лишними. Этому способствует перевод количества в качество.

Японский эксперт по уборке Мари Кондо в книге "Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей" советует хранить дома только то, что вызывает радость, а от остального избавляться. Оставшиеся вещи и будут теми, которые вы по-настоящему цените и которыми дорожите. Схожего мнения придерживается автор книги "Искусство жить просто" Доминик Лоро: "Нужно осознавать границы собственных потребностей и знать, чего мы хотим от своей жизни: понимать, какую книгу хотелось бы почитать, какой фильм посмотреть, какие места действительно радуют. Отказаться от избыточного имущества - значит более полно ценить то, что доставляет духовную, эмоциональную и интеллектуальную радость".

Как заново полюбить своё имущество

Один из способов - сконцентрироваться на малом. Выберите самые важные для вас вещи, временно убрав всё лишнее. Так легче разобраться, нужно это вам на самом деле или нет. Совет относится и к предметам быта, и к одежде, и к нематериальному. Может быть, подписки на музыку в онлайн-сервисах не так уж нужны? Это повод достать с полки виниловые пластинки или вдумчиво послушать музыку, сохранённую на компьютере.

Можно также рассказывать истории. За предметами, которые нам по-настоящему дороги, и занятиями, которые вызывают стойкие позитивные эмоции, обычно стоят какие-то события или ценности. Скажем, этот шарф вам подарил близкий человек, а сервиз вызывает ощущение домашнего уюта, поэтому вы любите пить из него чай. Когда этот нарратив стирается и утрачивает значимость, эмоциональная привязанность ослабевает. Вещи становятся просто кусками материала, а любимые занятия кажутся бессмысленными. Чтобы этого не случилось, периодически рассказывайте себе и окружающим о значениях, которые стоят за вещами и практиками. Это можно делать в беседе с друзьями, в подписях к фотографиям или просто у себя в голове.

Не менее важно перестать сравнивать себя с другими. Это поможет отделить личные потребности от навязанных извне. Действия других не повод заниматься тем же самым. Окружающие находятся в плену таких же дофаминовых ловушек. Даже если знакомые выкладывают в соцсетях какие-то замечательные фотографии, вы не можете знать, испытывают ли они настоящее счастье. Отвечать в таких вопросах можно только за себя.

Впрочем, запечатлеть свой дом, вещи и ежедневные занятия, а потом выложить в Сеть - отличный способ собрать комплименты и повысить за счёт этого ценность имеющегося. Хотя, конечно, самое полезное в такой практике - самому взглянуть на свою жизнь с новой стороны и понять, что вы, в общем-то, неплохо проводите время.

Что мы имеем в итоге? Полностью отказаться от всего нового - не лучший путь, ведь это останавливает развитие. Чтобы избежать застоя, время от времени что-то нужно менять. Однако навязчивая погоня за новыми позитивными переживаниями снижает их остроту.

• лайфхак
• вещи
• имущество
• ценность
• счастье
• психология
• саморазвитие

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Сатурн-2»
ИНН: 7449019666
erid: 2VfnxvUCtPM

"День Старгорода", выставки и новинки кино	Новые выставки и кино	Уже завтра Миасс примет масштабный баскетбольный кубок	День ВДВ, мастер-классы, выставки и кино
• "Карусель зовёт", гребной марафон и День ВМФ Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru • Вейкбординг и вейксерфинг. Отмечай лето правильно! ГЛЦ "Райдер" приглашает жителей и гостей Миасса попробовать себя в увлекательных водных видах спорта • Парк Автозаводцев приглашает миасцев на настоящий праздник детства Игры, танцы, конкурсы, карусели и сладкие подарки - скучать никому не придётся • Миасс на день станет столицей баскетбола Всероссийский турнир "Turgoyak 3x3 Cup" соберёт в Миассе команды из разных регионов России • Областной семейный фестиваль, "Пикник в Ильменах" и "Легенды Тургояка" Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru • "Ленинский маяк" зажёг семейный праздник Большой праздник, посвящённый Дню семьи, любви и верности, был наполнен теплом, искренностью и улыбками

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
Филиал ФГБОУ ВПО «ЮУрГУ» (НИУ) в г. Миассе
ИНН: 7453019764
erid: 2VfnxxvWbDD

Первенство города по спортивному ориентированию прошло в Миассе	Миасцам рассказали, как правильно выбрать канцелярию	Жителей Миасса предупреждают об активности интернет-мошенников	"Уральская москвичка" побывала в миасской "Либединке"
• Миасцам напомнили правила безопасности на воде Летний купальный период подходит к концу - спасатели напоминают миасцам о правилах поведения на воде в последние тёплые дни • Мелкие горизонтальные черточки и общая "рябь" Осенью 1956 года Миасский ретрансляционный узел начал опытные передачи • О пожарной безопасности в лесу напоминают жителям Миасса Чтобы поездка на свежий воздух не обернулась бедой, достаточно соблюдать несколько простых правил • Годовая инфляция на Южном Урале составила 5,3 процента За второй месяц лета-2026 цены в Челябинской области выросли примерно на 0,7 процента • Яблочный спас отметили православные верующие Миасса В храмах и церквях Миасса прошли праздничные службы в праздник Преображения Господня • Света, газа и воды не будет в некоторых домах Миасса Плановые работы в Миасском городском округе на четверг, 20 августа

реклама на сайте "NewsMiass.ru"