Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Отдых/Спорт Опубликовано: 19.04.20 08:39 фото видео

Второй видеокомплекс тренировок от известного детского тренера Александра Вакушина, подготовившего упражнения на "чувство", остановку и ведение мяча.

Упражнение № 1

Данное упражнение направлено на "чувство мяча". Контроль мяча путём перекатов внутренней стороной левой и правой ноги, а также подошвой и "подъёмом" стопы. Выполняется как на месте, так и в движении.

Упражнение № 2

Попеременное касание мяча подошвой правой и левой ноги на месте, с продвижением вперёд и в обратную сторону.

Упражнение № 3

Контроль мяча внешней и внутренней стороной стопы вокруг своей оси.

Упражнение № 4

Упражнение направлено на остановку мяча. Подбрасываем мяч руками вверх, в момент удара мяча об землю (пол), останавливаем его подошвой. Выполняем по очереди правой и левой ногой.

Упражнение № 5

Подбрасываем мяч руками вверх, не давая мячу опуститься на землю (пол), ловил его на "подъём" стопы.

Упражнение № 6

Упражнение направлено на развитие навыков ведения мяча.

Для его выполнения необходимо 4-5 фишек либо любых других импровизированных препятствий: банок, ботинок и т.п.

Перед препятствием левой стороны стопы убираем мяч в левую сторону, продвигаясь вперёд. Следующего импровизированного соперника обводим внешней стороны стопы, убирая мяч вправо. Далее опять внутренней стороной стопы.

То же самое повторить левой ногой.

• миасс
• #лучшедома
• карантин
• нерабочий месяц
• спорт
• футбол
• тренировка

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ИП Кузьменко Галина Владимировна
ИНН: 783801034575
erid: 2VfnxwySm2r

Особенные спортсмены Миасса выявляли сильнейших в шашках	Миасское "Торпедо" завершило сезон крупным поражением	Спортсменам Миасса вручили знаки ГТО	Миасские гимнастки покорили Челябинск
• Каратисты Миасса выполнили нормативы ГТО Теперь впереди "самое сложное" - томительное ожидание заветного знака отличия • Три "золота" привезли дзюдоистки Миасса из Оренбурга Миасские спортсменки показали блестящие результаты на всероссийских соревнованиях "ЛокоДзюдо" • Полицейские Миасса - сильнейшие в волейболе Команда миасского отдела МВД заняла первое место на чемпионате областного Главка по волейболу • Особенные пловцы Миасса - призёры всероссийского турнира На соревнования приехало более 230 спортсменов из 43 регионов России, а также из Казахстана, Кыргызстана, Италии и Беларуси • Кубок города по спортивному туризму прошёл в Миассе Праздник спорта организаторы посвятили Дню защиты детей • Скалолазки из Миасса поднялись на пьедестал страны "Золото" и "серебро" всероссийских соревнований по скалолазанию воспитанницы спортшколы "Вертикаль" привезли в Миасс

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: 2Vfnxwj4iEt

"Купала", "Тайный город", цирковые представления	Пожарные устроили праздник для жителей села Новоандреевка	ГОЧС Миасса ежедневно проводит рейды и патрулирования акваторий	Представители 23 регионов России посетили Миасс
• Дожди вернутся в Миасс во второй половине выходных Если в субботу в городе будет сухо и жарко, то в воскресенье погода может кардинально измениться • Медработники Миасса приняли поздравления и благодарности Торжественное мероприятие состоялось в преддверии профессионального праздника медицинских работников • "Нет ничего на свете лучше танцев" Школа и люди. С чего началась и как развивалась ДШИ № 2 имени Ш. С. Амирова • Особенные спортсмены Миасса выявляли сильнейших в шашках В турнирах по шашкам приняли участие спортсмены разных возрастов - от младших школьников до ветеранов • Миасцев призывают соблюдать правила безопасности при походе в лес Предотвратить возникновение опасной ситуации всегда проще, чем действовать, когда она уже наступила • Полиция Миасса напоминает интернет-покупателям о безопасности Сотрудники полиции напоминают жителям Миасса о распространённых схемах обмана при онлайн-покупках и правилах безопасности

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxvLV3pf