Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Отдых/Спорт Опубликовано: 19.04.20 08:39 фото видео

Второй видеокомплекс тренировок от известного детского тренера Александра Вакушина, подготовившего упражнения на "чувство", остановку и ведение мяча.

Упражнение № 1

Данное упражнение направлено на "чувство мяча". Контроль мяча путём перекатов внутренней стороной левой и правой ноги, а также подошвой и "подъёмом" стопы. Выполняется как на месте, так и в движении.

Упражнение № 2

Попеременное касание мяча подошвой правой и левой ноги на месте, с продвижением вперёд и в обратную сторону.

Упражнение № 3

Контроль мяча внешней и внутренней стороной стопы вокруг своей оси.

Упражнение № 4

Упражнение направлено на остановку мяча. Подбрасываем мяч руками вверх, в момент удара мяча об землю (пол), останавливаем его подошвой. Выполняем по очереди правой и левой ногой.

Упражнение № 5

Подбрасываем мяч руками вверх, не давая мячу опуститься на землю (пол), ловил его на "подъём" стопы.

Упражнение № 6

Упражнение направлено на развитие навыков ведения мяча.

Для его выполнения необходимо 4-5 фишек либо любых других импровизированных препятствий: банок, ботинок и т.п.

Перед препятствием левой стороны стопы убираем мяч в левую сторону, продвигаясь вперёд. Следующего импровизированного соперника обводим внешней стороны стопы, убирая мяч вправо. Далее опять внутренней стороной стопы.

То же самое повторить левой ногой.

• миасс
• #лучшедома
• карантин
• нерабочий месяц
• спорт
• футбол
• тренировка

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxxA96NV

Ветераны спорта Миасса - призёры областной спартакиады	В Миассе сотрудники МЧС соревновались в настольном теннисе	Миасс принял первенство горно-заводской зоны по пауэрлифтингу	Миасский сноубордист - на пьедестале в Италии
• Миасцы отлично выступили на чемпионате УрФО по пауэрлифтингу В соревнованиях приняли участие спортсмены с ограниченными возможностями здоровья из девяти городов • Миасское "Торпедо" разгромно проиграло в Новосибирске Сыграв первые три тура Второй лиги, миасцы остаются аутсайдерами турнирной таблицы • В Миассе завершился "Кубок чемпионов" по фристайлу В соревнованиях приняли участие спортсмены из России и Китая • Юные легкоатлеты Миасса - лидеры областного первенства Воспитанники СШОР Миасса достойно представили города на первенстве Челябинской области по лёгкой атлетике • Соревнования "На лыжне - только женщины" прошли в Миассе В стартах  приняли участие 40 жительниц Миасса в возрасте от 5 до 85 лет • Спортсменка из Миасса - лидер конькобежного спорта в стране Воспитанница СШОР № 4 Миасса Ирина Гаврюшкина одержала победу на всероссийских соревнованиях по конькобежному спорту

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

"24 часов в сутках мне не хватает, но я люблю свою работу и детей"	"Звени, звени, златая Русь!", "Дискотека 90-х" и "Классный ход"	Ветераны спорта Миасса - призёры областной спартакиады	Небольшое похолодание придёт в Миасс в выходные
• На водоёмах Миасса проводятся профилактические рейды Специалисты раздают памятки гражданам и напоминают им элементарные правила безопасности на водных объектах • Бюджет Миасса пополнился более чем на 100 миллионов Эти деньги будут направлены на развитие туристических направлений • Программа "Гений киномузыки - Александр Зацепин" прошла в Миассе Мартовская программа авторского проекта Галины Никитиной "В мире музыки живём" была приурочена к 100-летию легендарного композитора • Креативное сообщество Челябинской области встретится в Миассе Форум "Креативная среда" в Миассе объединит представителей власти, экспертов и креативных предпринимателей • В Миассе сотрудники МЧС соревновались в настольном теннисе Состязания проходили в напряженной борьбе, демонстрируя высокий уровень мастерства спортсменов • Пусть этот праздник наполнит ваши сердца радостью и любовью Поздравление председателя Собрания депутатов МГО Дмитрия Проскурина с праздником Ураза-байрам

реклама на сайте "NewsMiass.ru"