Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Отдых/Спорт Опубликовано: 19.04.20 08:39 фото видео

Второй видеокомплекс тренировок от известного детского тренера Александра Вакушина, подготовившего упражнения на "чувство", остановку и ведение мяча.

Упражнение № 1

Данное упражнение направлено на "чувство мяча". Контроль мяча путём перекатов внутренней стороной левой и правой ноги, а также подошвой и "подъёмом" стопы. Выполняется как на месте, так и в движении.

Упражнение № 2

Попеременное касание мяча подошвой правой и левой ноги на месте, с продвижением вперёд и в обратную сторону.

Упражнение № 3

Контроль мяча внешней и внутренней стороной стопы вокруг своей оси.

Упражнение № 4

Упражнение направлено на остановку мяча. Подбрасываем мяч руками вверх, в момент удара мяча об землю (пол), останавливаем его подошвой. Выполняем по очереди правой и левой ногой.

Упражнение № 5

Подбрасываем мяч руками вверх, не давая мячу опуститься на землю (пол), ловил его на "подъём" стопы.

Упражнение № 6

Упражнение направлено на развитие навыков ведения мяча.

Для его выполнения необходимо 4-5 фишек либо любых других импровизированных препятствий: банок, ботинок и т.п.

Перед препятствием левой стороны стопы убираем мяч в левую сторону, продвигаясь вперёд. Следующего импровизированного соперника обводим внешней стороны стопы, убирая мяч вправо. Далее опять внутренней стороной стопы.

То же самое повторить левой ногой.

• миасс
• #лучшедома
• карантин
• нерабочий месяц
• спорт
• футбол
• тренировка

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: 2Vfnxwj4iEt

Спортсмены Миасса - призёры страны по ски-кроссу	Хороший "урожай" медалей собрали жимовики Миасса в Нижнем Тагиле	Миасцы - призёры "Золотой шайбы-2026"	В Миассе прошло первенство города по триатлону
• Очередной успешный старт юных пауэрлифтеров Миасса Спортсмены из Миасса - победители и призёры первенства УрФО по пауэрлифтингу • Особенные сноубордисты Миасса - победители этапа Кубка России Воспитанники спортивной школы по адаптивным видам спорта Миасса завоевали две медали на стартах страны • Миасс примет соревнования "Лыжня России" Гонка пройдёт на лыжной базе посёлка Дачный 14 февраля • Двух миасских спортсменов допустили к международным стартам Нейтральный статус атлетов получили Ярослав Степанко и Александра Глазкова • Каратисты Миасса отличились на межрегиональном турнире Миасские спортсмены привезли дюжину медалей с "Кубка вечной памяти" • Миасское "Торпедо" начнёт сезон в Москве 1 марта Автозаводцы вновь будут представлены в группе "Золото" Второй лиги А

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО Специализированный застройщик «АВС-Стандарт»
ИНН: 7453267206
erid: 2Vfnxwd4MRB

Какие законы вступают в силу в феврале?	С отключений света и газа начнётся новая неделя в Миассе	За 2025 год в отдел ЕДДС Миасса поступило более 100 тысяч звонков	Решения приняты: итоги седьмой сессии Собрания депутатов Миасса
• В Миассе подвели итоги конкурса "Учитель года - 2026" Абсолютным победителем конкурса стала учитель русского языка и литературы школы № 4 • "PRO Закон": вы спрашивали - юрист отвечает. Выпуск 188 Что делать, если продавец отказывается менять неработающую технику - рассказывает юрист Сергей Гаврюшкин • Сотрудники Госавтоинспекции Миасса помогли водителю Автомобиль Госавтоинспекции отбуксировал сломавшуюся в дороге машину • Вечёрка, спектакль, выставки и кино Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru • В Челябинской области увеличатся свыше 40 социальных выплат С 1 февраля Отделение СФР по Челябинской области на 5,6% проиндексирует социальные и страховые выплаты • В Миассе выходные будут пасмурными Снегопады обойдут город стороной, при этом температура будет вполне комфортной

реклама на сайте "NewsMiass.ru"