Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Отдых/Спорт Опубликовано: 19.04.20 08:39 фото видео

Второй видеокомплекс тренировок от известного детского тренера Александра Вакушина, подготовившего упражнения на "чувство", остановку и ведение мяча.

Упражнение № 1

Данное упражнение направлено на "чувство мяча". Контроль мяча путём перекатов внутренней стороной левой и правой ноги, а также подошвой и "подъёмом" стопы. Выполняется как на месте, так и в движении.

Упражнение № 2

Попеременное касание мяча подошвой правой и левой ноги на месте, с продвижением вперёд и в обратную сторону.

Упражнение № 3

Контроль мяча внешней и внутренней стороной стопы вокруг своей оси.

Упражнение № 4

Упражнение направлено на остановку мяча. Подбрасываем мяч руками вверх, в момент удара мяча об землю (пол), останавливаем его подошвой. Выполняем по очереди правой и левой ногой.

Упражнение № 5

Подбрасываем мяч руками вверх, не давая мячу опуститься на землю (пол), ловил его на "подъём" стопы.

Упражнение № 6

Упражнение направлено на развитие навыков ведения мяча.

Для его выполнения необходимо 4-5 фишек либо любых других импровизированных препятствий: банок, ботинок и т.п.

Перед препятствием левой стороны стопы убираем мяч в левую сторону, продвигаясь вперёд. Следующего импровизированного соперника обводим внешней стороны стопы, убирая мяч вправо. Далее опять внутренней стороной стопы.

То же самое повторить левой ногой.

• миасс
• #лучшедома
• карантин
• нерабочий месяц
• спорт
• футбол
• тренировка

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Лыжная гонка - возможность потренироваться перед сдачей норм ГТО	Миасцы впервые вышли на старт Кубка России по сноуборд-кроссу	Спортсменка из Миасса - призёр Кубка России по фристайлу	Особенные жимовики Миасса блеснули на Кубке России
• Ориентировщики Миасса успешно выступили в Челябинске Несмотря на большую конкуренцию, спортсмены из Миасса завоевали золото и серебро • Открытое первенство города по русскому бильярду прошло в Миассе Турнир собрал рекордное число участников: 36 спортсменов из Миасса, Челябинска, Златоуста и Магнитогорска • Контрольный старт провели для легкоатлетов Миасса В Миассе состоялось первенство Спортивной школы олимпийского резерва по лёгкой атлетике • Тяжелоатлеты Миасса - одни из сильнейших в УрФО Миасские спортсмены вернулись с медалями с чемпионата и первенства УрФО по пауэрлифтингу • Чем запомнился январь шахматистам Миасса? Несколько турниров провела Шахматная федерация МГО в первый месяц 2025 года • Тяжелоатлеты Миасса успешно стартовали в новом году Спортсмены СК "Геркулес" и СШОР № 2 привезли медали с чемпионата области и первенства Магнитогорска

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

"Лыжня России", День науки и "Новое дыхание"	В одном из домов Миасса отключат воду и отопление. Временно	Студенческие семьи в Челябинской области могут получить капитал	Сухая погода и контрасты температур ожидаются в Миассе
• В Миассе задержали подозреваемого в уличном грабеже Мужчина среди бела дня схватил сумку пенсионерки, отдыхающей на скамейке, и сбежал • Сотрудники ГАИ выйдут в традиционный "выходной" рейд С вечера пятницы и до утра понедельника наряды инспекторов будут ловить пьяных водителей • Автобусы в посёлок Дачный будут ходить по новому расписанию Администрация Миасса информирует горожан о внесённых изменениях в расписание движения маршрута № 4 • Миасцам напоминают о безопасности при прогулках в лесу Жителям и гостям Миасса, собирающимся в поход, рекомендуют выбирать обследованные маршруты и помнить о безопасности • Миасцы могут принять участие в "Научном диктанте" Областная просветительская онлайн-акция пройдёт в третий раз • Пожилых миасцев массово атакуют мошенники Аферисты представляются сотрудниками соцзащиты и говорят о полагающихся ко Дню Победы выплатах

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxwSd5w6