Сайт "Лайфхакер" приводит простые правила, которые помогут сохранять спокойствие и адаптироваться к жизни на карантине и после него. Нет худа без добра, и из опасных ситуаций следует извлекать положительные уроки. Важно не только, что происходит в мире, но и как это отзывается у нас внутри.

Не поддавайтесь панике

Поверьте, ситуация с распространением коронавируса волнует не только вас. Но это не означает, что надо вместо работы целый день читать истерические посты в социальных сетях, а вечером совершить набег на ближайший магазин и вынести все запасы гречки.

Соблюдать разумные меры предосторожности - это нормально. А вот от репостов фейковых новостей и сомнительных советов больше вреда, чем пользы. У окружающих и так нервы на пределе. В подобной ситуации нагнетать обстановку сообщениями из серии "а власти-то скрывают!" - всё равно что плеснуть бензина в костёр.

Если не справляетесь с тревогой, откажитесь на время от социальных сетей и узнавайте новости о пандемии из проверенных и авторитетных источников, список которых размещён в специальном разделе нашего сайта. Сохраняйте спокойствие и рассуждайте трезво - это лучшее, что вы можете сейчас сделать.

Заведите финансовую подушку безопасности

Пандемия показала, что мир куда более хрупкий, чем мы привыкли считать. Карантин, закрытие границ и беспорядок на валютном рынке нанесли ощутимый удар по малому и среднему бизнесу. Каждому нужен запас денег на чёрный день.

Если сферу, в которой вы работаете, кризис затронул по минимуму, позаботьтесь о будущем и начните откладывать деньги. Пересмотрите свои расходы и постарайтесь отказаться от лишних трат. Не откладывайте деньги по принципу "если вдруг что останется": как только придёт зарплата, переводите хотя бы 10-15% на отдельный счёт. Такая практика не будет лишней даже в спокойные времена.

Цените возможности, которые у вас есть

Походы в кино по выходным, традиционные пятничные посиделки в баре - это казалось само собой разумеющимся, и вряд ли кто-нибудь из нас мог представить, как всё изменится за считанные месяцы. Пандемия закончится, а мы вернёмся к обычной жизни, но пока лучше не рисковать понапрасну и по возможности не выбираться в людные места.

На самом деле нам крупно повезло: развитая сфера онлайн-услуг даёт возможность заказать в интернете практически всё, что угодно. Пока сидите на самоизоляции, не выходите за продуктами, а покупайте их онлайн. Можно не ограничивать себя в маленьких удовольствиях и периодически заказывать доставку из любимых ресторанов и кафе Миасса - заодно поможете им заработать, пока заведения не принимают гостей.

Будьте ответственными

Неожиданные каникулы не повод пускаться во все тяжкие и отправляться на прогулку в торговый центр или созывать всех друзей на масштабную вечеринку. Эта мера необходима, чтобы замедлить темпы пандемии и не увеличивать и без того серьёзную нагрузку на систему здравоохранения. Тот самый случай, когда вы можете спасти мир просто сидя дома и ничего не делая.

И да, оставьте в покое макароны и туалетную бумагу. Магазины исправно пополняют запасы товаров на полках, поэтому нет смысла идти за покупками как в последний раз. В конце концов, помните, что другим людям тоже нужны продукты.

Уважайте чужую работу

Возможно, вы читаете этот текст, пока сидите на вынужденных каникулах или работаете из дома. Вспомните о врачах, сотрудниках социальных служб, кассирах супермаркетов, водителях такси, курьерах служб доставки - они не могут отложить свои обязанности и перейти на удалёнку.

В ваших силах облегчить участь этих специалистов и сделать их работу безопаснее. Если пользуетесь такси, по возможности надевайте маску и расплачивайтесь не наличкой, а картой. Многие сервисы перешли на бесконтактный способ доставки: не выхватывайте пакет из рук курьера, а дождитесь, когда он оставит заказ и отойдёт на допустимое расстояние.

Соблюдайте необходимые меры предосторожности, чтобы не нагружать дополнительной работой врачей: пореже выходите в люди, а если всё-таки приходится, соблюдайте социальную дистанцию и тщательно мойте руки, когда вернётесь домой. Строго говоря, эту привычку неплохо бы сохранить и после пандемии.

Проводите свободное время с пользой

Помните, у вас вечно не было времени, чтобы выучить английский или прокачать необходимые профессиональные навыки? Вуаля, теперь его предостаточно. Можно потратить внезапные каникулы на просмотр фильмов и сериалов или чтение классики, а можно наконец записаться на курсы, которые вы давно откладывали.

Если учиться новому не хочется, займитесь спортом - по утрам на нашем сайте выходят курсы тренировок и разминок. В конце концов, соберитесь с силами и сделайте генеральную уборку. Во первых, в чистой квартире и самоизолироваться приятнее, во вторых, это поможет отвлечься от мрачных мыслей о тщете всего сущего.

Помогайте тем, кто вокруг вас

Готовность прийти на выручку - ценное качество не только в условиях пандемии, но сейчас от него буквально зависят чужие жизни. Если у вас есть соседи преклонного возраста, которым и так сложно самостоятельно выбраться в магазин, предложите им свою помощь. Расклейте в подъезде объявления о том, что можете выручить с выгулом собаки или походом в магазин, и укажите там свой телефон. Шаблоны таких объявлений есть в Интернете, например у сервиса "Яндекс.Район", - пользуйтесь и рассылайте друзьям, пусть тоже помогают окружающим.

Поговорите с пожилыми родственниками и объясните, что ситуация действительно серьёзная, поэтому для их же безопасности лучше некоторое время посидеть дома. Договоритесь, что всегда будете на связи, а если понадобятся продукты, вы сами их купите и донесёте до квартиры.

• лайфхак
• коронавирус
• пандемия
• паника
• деньги
• помощь
• работа
• врачи

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

День ВДВ, мастер-классы, выставки и кино	"Карусель зовёт", гребной марафон и День ВМФ	Вейкбординг и вейксерфинг. Отмечай лето правильно!	Парк Автозаводцев приглашает миасцев на настоящий праздник детства
• Миасс на день станет столицей баскетбола Всероссийский турнир "Turgoyak 3x3 Cup" соберёт в Миассе команды из разных регионов России • Областной семейный фестиваль, "Пикник в Ильменах" и "Легенды Тургояка" Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru • "Ленинский маяк" зажёг семейный праздник Большой праздник, посвящённый Дню семьи, любви и верности, был наполнен теплом, искренностью и улыбками • Большой концерт, "Вкус Тургояка" и X-Waters Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru • Фестиваль локальной кухни "Вкус Тургояка. Лето" пройдёт в Миассе Фестиваль охватит несколько площадок, где гости смогут попробовать южноуральскую классику • Фестиваль "Вместе и навсегда" пройдёт в Миассе Ставший уже традиционным праздник посвящён Дню семьи, любви и верности

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Миасс - серебряный призёр областной спартакиады	Миасцы могут выбрать удобный способ голосования на выборах	Вопросы городского хозяйства обсудили в администрации Миасса	В Челябинской области расширена льгота по транспортному налогу
• Очередная "порция" коммунальных отключений ждёт миасцев Плановые работы в Миасском городском округе на вторник, 4 августа • Половина месячной нормы осадков выпала в Миассе за воскресенье Дождливым выдалось воскресенье в городе - 39 мм выпавших осадков зафиксировали на метеостанции • Миасцы - в числе лучших радиотелефонистов и диспетчеров региона В смотре‑конкурсе приняли участие сотрудницы МЧС России со всей Челябинской области • Жительница Миасса, испугавшись обвинений, лишилась 1,2 миллиона Всё началось якобы с замены домофона, а продолжилось обвинениями в пособничестве терроризму • Детям запрещено ночью находиться на улицах Миасса одним Полиция Миасса напоминает о том, что в регионе действует комендантский час • "Детский городок" в Миассе Где располагались и как жили детские дома в 1920-х годах

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Сатурн-2»
ИНН: 7449019666
erid: 2VfnxvUCtPM