Сайт "Лайфхакер" приводит простые правила, которые помогут сохранять спокойствие и адаптироваться к жизни на карантине и после него. Нет худа без добра, и из опасных ситуаций следует извлекать положительные уроки. Важно не только, что происходит в мире, но и как это отзывается у нас внутри.

Не поддавайтесь панике

Поверьте, ситуация с распространением коронавируса волнует не только вас. Но это не означает, что надо вместо работы целый день читать истерические посты в социальных сетях, а вечером совершить набег на ближайший магазин и вынести все запасы гречки.

Соблюдать разумные меры предосторожности - это нормально. А вот от репостов фейковых новостей и сомнительных советов больше вреда, чем пользы. У окружающих и так нервы на пределе. В подобной ситуации нагнетать обстановку сообщениями из серии "а власти-то скрывают!" - всё равно что плеснуть бензина в костёр.

Если не справляетесь с тревогой, откажитесь на время от социальных сетей и узнавайте новости о пандемии из проверенных и авторитетных источников, список которых размещён в специальном разделе нашего сайта. Сохраняйте спокойствие и рассуждайте трезво - это лучшее, что вы можете сейчас сделать.

Заведите финансовую подушку безопасности

Пандемия показала, что мир куда более хрупкий, чем мы привыкли считать. Карантин, закрытие границ и беспорядок на валютном рынке нанесли ощутимый удар по малому и среднему бизнесу. Каждому нужен запас денег на чёрный день.

Если сферу, в которой вы работаете, кризис затронул по минимуму, позаботьтесь о будущем и начните откладывать деньги. Пересмотрите свои расходы и постарайтесь отказаться от лишних трат. Не откладывайте деньги по принципу "если вдруг что останется": как только придёт зарплата, переводите хотя бы 10-15% на отдельный счёт. Такая практика не будет лишней даже в спокойные времена.

Цените возможности, которые у вас есть

Походы в кино по выходным, традиционные пятничные посиделки в баре - это казалось само собой разумеющимся, и вряд ли кто-нибудь из нас мог представить, как всё изменится за считанные месяцы. Пандемия закончится, а мы вернёмся к обычной жизни, но пока лучше не рисковать понапрасну и по возможности не выбираться в людные места.

На самом деле нам крупно повезло: развитая сфера онлайн-услуг даёт возможность заказать в интернете практически всё, что угодно. Пока сидите на самоизоляции, не выходите за продуктами, а покупайте их онлайн. Можно не ограничивать себя в маленьких удовольствиях и периодически заказывать доставку из любимых ресторанов и кафе Миасса - заодно поможете им заработать, пока заведения не принимают гостей.

Будьте ответственными

Неожиданные каникулы не повод пускаться во все тяжкие и отправляться на прогулку в торговый центр или созывать всех друзей на масштабную вечеринку. Эта мера необходима, чтобы замедлить темпы пандемии и не увеличивать и без того серьёзную нагрузку на систему здравоохранения. Тот самый случай, когда вы можете спасти мир просто сидя дома и ничего не делая.

И да, оставьте в покое макароны и туалетную бумагу. Магазины исправно пополняют запасы товаров на полках, поэтому нет смысла идти за покупками как в последний раз. В конце концов, помните, что другим людям тоже нужны продукты.

Уважайте чужую работу

Возможно, вы читаете этот текст, пока сидите на вынужденных каникулах или работаете из дома. Вспомните о врачах, сотрудниках социальных служб, кассирах супермаркетов, водителях такси, курьерах служб доставки - они не могут отложить свои обязанности и перейти на удалёнку.

В ваших силах облегчить участь этих специалистов и сделать их работу безопаснее. Если пользуетесь такси, по возможности надевайте маску и расплачивайтесь не наличкой, а картой. Многие сервисы перешли на бесконтактный способ доставки: не выхватывайте пакет из рук курьера, а дождитесь, когда он оставит заказ и отойдёт на допустимое расстояние.

Соблюдайте необходимые меры предосторожности, чтобы не нагружать дополнительной работой врачей: пореже выходите в люди, а если всё-таки приходится, соблюдайте социальную дистанцию и тщательно мойте руки, когда вернётесь домой. Строго говоря, эту привычку неплохо бы сохранить и после пандемии.

Проводите свободное время с пользой

Помните, у вас вечно не было времени, чтобы выучить английский или прокачать необходимые профессиональные навыки? Вуаля, теперь его предостаточно. Можно потратить внезапные каникулы на просмотр фильмов и сериалов или чтение классики, а можно наконец записаться на курсы, которые вы давно откладывали.

Если учиться новому не хочется, займитесь спортом - по утрам на нашем сайте выходят курсы тренировок и разминок. В конце концов, соберитесь с силами и сделайте генеральную уборку. Во первых, в чистой квартире и самоизолироваться приятнее, во вторых, это поможет отвлечься от мрачных мыслей о тщете всего сущего.

Помогайте тем, кто вокруг вас

Готовность прийти на выручку - ценное качество не только в условиях пандемии, но сейчас от него буквально зависят чужие жизни. Если у вас есть соседи преклонного возраста, которым и так сложно самостоятельно выбраться в магазин, предложите им свою помощь. Расклейте в подъезде объявления о том, что можете выручить с выгулом собаки или походом в магазин, и укажите там свой телефон. Шаблоны таких объявлений есть в Интернете, например у сервиса "Яндекс.Район", - пользуйтесь и рассылайте друзьям, пусть тоже помогают окружающим.

Поговорите с пожилыми родственниками и объясните, что ситуация действительно серьёзная, поэтому для их же безопасности лучше некоторое время посидеть дома. Договоритесь, что всегда будете на связи, а если понадобятся продукты, вы сами их купите и донесёте до квартиры.

• лайфхак
• коронавирус
• пандемия
• паника
• деньги
• помощь
• работа
• врачи

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxyFeAuE

День матери, выставки и кино	"Уральская высота", лекция-беседа и вечерняя тантра	"Голос Золотой долины", "Счастливы вместе!" и "Музыка в темноте"	"Идущий человек", "Рецепт счастья", выставки и кино
• "Ночь искусств", "Единство" и "Дико извиняюсь" Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru • День ходьбы, "Неделя без бумаги" и концерт Екатерины Пушкаренко Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru • Балет, концерты, выставки Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru • "Спящая красавица", "Иман нуры" и "Будь здоров!" Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru • "Осенний бал", "Светины лучики" и велопутешествие Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru • В ледовой арене "Миасс" стартует сезон массовых катаний По вечерам каждую субботу ледовый дворец вновь открыт для массового посещения

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: 2Vfnxwj4iEt

"Вез Баловнев на своей паре, с боков верхами гарцевали его сыновья"	Южноуральских водителей предупредили о непогоде	Каждый второй россиянин сталкивался с обманом при покупках в сети	В Миассе появился новый спортивный объект
• Праздник тех, кто щедро делится своим временем, энергией и теплом Поздравление главы Миасса Юрия Ефименко с Днём волонтёра • "Большой ремонт 74" в посёлке Хребет продолжается Сейчас идёт сборка станции механической очистки и монтаж корпуса биологической очистки, а также благоустраивается территория • Вы - гордость нашего города и те, на кого следует равняться Поздравление председателя Собрания депутатов МГО Дмитрия Проскурина с Днём волонтёра • Выпускников колледжа Миасса пригласили на службу в полицию Полицейские Миасса встретились со студентами-выпускниками Миасского геологоразведочного колледжа • Миасская галерея "Дирижабль" отметила своё 20-летие Гости и друзья галереи делились впечатлениями, вспоминали яркие моменты прошлых лет, говорили тёплые слова и, конечно, дарили подарки • Изолятор Миасса прошёл проверку общественниками Общественный совет проверил изолятор временного содержания в Миассе в рамках акции "Гражданский мониторинг"

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО Специализированный застройщик «АВС-Стандарт»
ИНН: 7453267206
erid: 2VfnxyMj4ss