Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Отдых/Спорт Опубликовано: 16.04.20 08:39 Обсуждение: 2 сообщения фото видео

Видеокомплекс упражнений с комментариями от футбольного тренера Александра Вакушина, воспитанники которого успешно защищают честь Миасса на всероссийских и областных соревнованиях. Представленные упражнения можно выполнять как в квартире, так и на придомовом участке.

Регулярное выполнение данных заданий поможет улучшить навыки владения мячом, координацию, резкость и финты.

Упражнение № 1

Используя внешнюю сторону стопы перекатываем мяч вправо и останавливаем подошвой. Внешней стороной левой стопы перекатываем мяч в противоположную сторону и останавливаем подошвой. Повторить по 10 раз в каждую сторону. Данное упражнение можно делать как на месте на небольшом участке, так и в движении.

Упражнение № 2 - Имитация обманных движений

2.1 Отводящие движения через мяч правой и левой ногой.

2.2 Перемахи на месте.

Выполнить по 10 раз на каждую ногу.

Упражнение № 3

Ведение мяча в квадрате со сменой направления движения. Выполнять на протяжении одной минуты.

• миасс
• #лучшедома
• карантин
• нерабочий месяц
• спорт
• футбол
• тренировка

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО Специализированный застройщик «АВС-Стандарт»
ИНН: 7453267206
erid: 2Vfnxwd4MRB

Спортсмены Миасса - призёры страны по ски-кроссу	Хороший "урожай" медалей собрали жимовики Миасса в Нижнем Тагиле	Миасцы - призёры "Золотой шайбы-2026"	В Миассе прошло первенство города по триатлону
• Очередной успешный старт юных пауэрлифтеров Миасса Спортсмены из Миасса - победители и призёры первенства УрФО по пауэрлифтингу • Особенные сноубордисты Миасса - победители этапа Кубка России Воспитанники спортивной школы по адаптивным видам спорта Миасса завоевали две медали на стартах страны • Миасс примет соревнования "Лыжня России" Гонка пройдёт на лыжной базе посёлка Дачный 14 февраля • Двух миасских спортсменов допустили к международным стартам Нейтральный статус атлетов получили Ярослав Степанко и Александра Глазкова • Каратисты Миасса отличились на межрегиональном турнире Миасские спортсмены привезли дюжину медалей с "Кубка вечной памяти" • Миасское "Торпедо" начнёт сезон в Москве 1 марта Автозаводцы вновь будут представлены в группе "Золото" Второй лиги А

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Какие законы вступают в силу в феврале?	С отключений света и газа начнётся новая неделя в Миассе	За 2025 год в отдел ЕДДС Миасса поступило более 100 тысяч звонков	Решения приняты: итоги седьмой сессии Собрания депутатов Миасса
• В Миассе подвели итоги конкурса "Учитель года - 2026" Абсолютным победителем конкурса стала учитель русского языка и литературы школы № 4 • "PRO Закон": вы спрашивали - юрист отвечает. Выпуск 188 Что делать, если продавец отказывается менять неработающую технику - рассказывает юрист Сергей Гаврюшкин • Сотрудники Госавтоинспекции Миасса помогли водителю Автомобиль Госавтоинспекции отбуксировал сломавшуюся в дороге машину • Вечёрка, спектакль, выставки и кино Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru • В Челябинской области увеличатся свыше 40 социальных выплат С 1 февраля Отделение СФР по Челябинской области на 5,6% проиндексирует социальные и страховые выплаты • В Миассе выходные будут пасмурными Снегопады обойдут город стороной, при этом температура будет вполне комфортной

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Русская Стратегия»
ИНН: 7415056370
erid: 2Vfnxwk77xM