Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Отдых/Спорт Опубликовано: 16.04.20 08:39 Обсуждение: 2 сообщения фото видео

Видеокомплекс упражнений с комментариями от футбольного тренера Александра Вакушина, воспитанники которого успешно защищают честь Миасса на всероссийских и областных соревнованиях. Представленные упражнения можно выполнять как в квартире, так и на придомовом участке.

Регулярное выполнение данных заданий поможет улучшить навыки владения мячом, координацию, резкость и финты.

Упражнение № 1

Используя внешнюю сторону стопы перекатываем мяч вправо и останавливаем подошвой. Внешней стороной левой стопы перекатываем мяч в противоположную сторону и останавливаем подошвой. Повторить по 10 раз в каждую сторону. Данное упражнение можно делать как на месте на небольшом участке, так и в движении.

Упражнение № 2 - Имитация обманных движений

2.1 Отводящие движения через мяч правой и левой ногой.

2.2 Перемахи на месте.

Выполнить по 10 раз на каждую ногу.

Упражнение № 3

Ведение мяча в квадрате со сменой направления движения. Выполнять на протяжении одной минуты.

• миасс
• #лучшедома
• карантин
• нерабочий месяц
• спорт
• футбол
• тренировка

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Ветераны спорта Миасса - призёры областной спартакиады	В Миассе сотрудники МЧС соревновались в настольном теннисе	Миасс принял первенство горно-заводской зоны по пауэрлифтингу	Миасский сноубордист - на пьедестале в Италии
• Миасцы отлично выступили на чемпионате УрФО по пауэрлифтингу В соревнованиях приняли участие спортсмены с ограниченными возможностями здоровья из девяти городов • Миасское "Торпедо" разгромно проиграло в Новосибирске Сыграв первые три тура Второй лиги, миасцы остаются аутсайдерами турнирной таблицы • В Миассе завершился "Кубок чемпионов" по фристайлу В соревнованиях приняли участие спортсмены из России и Китая • Юные легкоатлеты Миасса - лидеры областного первенства Воспитанники СШОР Миасса достойно представили города на первенстве Челябинской области по лёгкой атлетике • Соревнования "На лыжне - только женщины" прошли в Миассе В стартах  приняли участие 40 жительниц Миасса в возрасте от 5 до 85 лет • Спортсменка из Миасса - лидер конькобежного спорта в стране Воспитанница СШОР № 4 Миасса Ирина Гаврюшкина одержала победу на всероссийских соревнованиях по конькобежному спорту

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

"24 часов в сутках мне не хватает, но я люблю свою работу и детей"	"Звени, звени, златая Русь!", "Дискотека 90-х" и "Классный ход"	Ветераны спорта Миасса - призёры областной спартакиады	Небольшое похолодание придёт в Миасс в выходные
• На водоёмах Миасса проводятся профилактические рейды Специалисты раздают памятки гражданам и напоминают им элементарные правила безопасности на водных объектах • Бюджет Миасса пополнился более чем на 100 миллионов Эти деньги будут направлены на развитие туристических направлений • Программа "Гений киномузыки - Александр Зацепин" прошла в Миассе Мартовская программа авторского проекта Галины Никитиной "В мире музыки живём" была приурочена к 100-летию легендарного композитора • Креативное сообщество Челябинской области встретится в Миассе Форум "Креативная среда" в Миассе объединит представителей власти, экспертов и креативных предпринимателей • В Миассе сотрудники МЧС соревновались в настольном теннисе Состязания проходили в напряженной борьбе, демонстрируя высокий уровень мастерства спортсменов • Пусть этот праздник наполнит ваши сердца радостью и любовью Поздравление председателя Собрания депутатов МГО Дмитрия Проскурина с праздником Ураза-байрам

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxxA96NV