Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Отдых/Спорт Опубликовано: 16.04.20 08:39 Обсуждение: 2 сообщения фото видео

Видеокомплекс упражнений с комментариями от футбольного тренера Александра Вакушина, воспитанники которого успешно защищают честь Миасса на всероссийских и областных соревнованиях. Представленные упражнения можно выполнять как в квартире, так и на придомовом участке.

Регулярное выполнение данных заданий поможет улучшить навыки владения мячом, координацию, резкость и финты.

Упражнение № 1

Используя внешнюю сторону стопы перекатываем мяч вправо и останавливаем подошвой. Внешней стороной левой стопы перекатываем мяч в противоположную сторону и останавливаем подошвой. Повторить по 10 раз в каждую сторону. Данное упражнение можно делать как на месте на небольшом участке, так и в движении.

Упражнение № 2 - Имитация обманных движений

2.1 Отводящие движения через мяч правой и левой ногой.

2.2 Перемахи на месте.

Выполнить по 10 раз на каждую ногу.

Упражнение № 3

Ведение мяча в квадрате со сменой направления движения. Выполнять на протяжении одной минуты.

• миасс
• #лучшедома
• карантин
• нерабочий месяц
• спорт
• футбол
• тренировка

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Миасец стал призёром стартового этапа горнолыжного Кубка России	Турнир по русскому бильярду прошёл в Миассе	Миасское "Торпедо" представит город в группе "Золото"	Скалолазы Миасса - призёры международных стартов
• Каратисты Миасса покорили "Большой Урал" Миасские спортсмены привезли 11 медалей со всероссийских соревнований по киокушин карате • Блицтурниром отметили День города юные шахматисты Миасса Блицтурнир школьников собрал более 80 участников из Миасса, Челябинска и Чебаркуля • Скалолазка из Миасса поднялась на пьедестал УрФО Анастасия Селиванова стала бронзовым призёром первенства Уральского федерального округа по скалолазанию • Ориентировщик из Миасса завоевал областную "бронзу" Воспитанник СШОР "Вертикаль" Миасса стал призёром первенства по спортивному ориентированию • Юные яхтсмены Миасса - призёры "Геленджикской регаты" Регата собрала рекордное количество участников - более 1306 спортсменов из десяти стран • Особенные теннисисты Миасса - призёры областного Кубка За награды на Кубке Челябинской области по спорту слепых боролись 35 спортсменов

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxxcJZv9

"Большой ремонт 74" в посёлке Хребет продолжается	Вы - гордость нашего города и те, на кого следует равняться	Выпускников колледжа Миасса пригласили на службу в полицию	Миасская галерея "Дирижабль" отметила своё 20-летие
• Изолятор Миасса прошёл проверку общественниками Общественный совет проверил изолятор временного содержания в Миассе в рамках акции "Гражданский мониторинг" • Свет, воду и газ отключат завтра в домах миасцев Плановые работы в Миасском городском округе на пятницу, 5 декабря • Миасец стал призёром стартового этапа горнолыжного Кубка России Семён Челмакин вошёл в число сильнейших на соревнованиях в Кировске • Миасец Никита Аксёнов - лауреат международного песенного конкурса Студент Миасского государственного коллежа искусства и культуры блестяще выступил на конкурсе "Как на речке было на Фонтанке" • Владимир Путин проведёт "Прямую линию" 19 декабря Мероприятие пройдёт в формате совмещённых "прямой линии" и большой пресс-конференции • Жители Миасса приняли участие в обсуждении проекта бюджета-2026 Предложения, поступившие в ходе публичных слушаний, будут проанализированы, а жителям направят ответы

реклама на сайте "NewsMiass.ru"