Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Отдых/Спорт Опубликовано: 16.04.20 08:39 Обсуждение: 2 сообщения фото видео

Видеокомплекс упражнений с комментариями от футбольного тренера Александра Вакушина, воспитанники которого успешно защищают честь Миасса на всероссийских и областных соревнованиях. Представленные упражнения можно выполнять как в квартире, так и на придомовом участке.

Регулярное выполнение данных заданий поможет улучшить навыки владения мячом, координацию, резкость и финты.

Упражнение № 1

Используя внешнюю сторону стопы перекатываем мяч вправо и останавливаем подошвой. Внешней стороной левой стопы перекатываем мяч в противоположную сторону и останавливаем подошвой. Повторить по 10 раз в каждую сторону. Данное упражнение можно делать как на месте на небольшом участке, так и в движении.

Упражнение № 2 - Имитация обманных движений

2.1 Отводящие движения через мяч правой и левой ногой.

2.2 Перемахи на месте.

Выполнить по 10 раз на каждую ногу.

Упражнение № 3

Ведение мяча в квадрате со сменой направления движения. Выполнять на протяжении одной минуты.

• миасс
• #лучшедома
• карантин
• нерабочий месяц
• спорт
• футбол
• тренировка

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxwSd5w6

Спортсменка из Миасса - призёр Кубка России по фристайлу	Особенные жимовики Миасса блеснули на Кубке России	Ориентировщики Миасса успешно выступили в Челябинске	Открытое первенство города по русскому бильярду прошло в Миассе
• Контрольный старт провели для легкоатлетов Миасса В Миассе состоялось первенство Спортивной школы олимпийского резерва по лёгкой атлетике • Тяжелоатлеты Миасса - одни из сильнейших в УрФО Миасские спортсмены вернулись с медалями с чемпионата и первенства УрФО по пауэрлифтингу • Чем запомнился январь шахматистам Миасса? Несколько турниров провела Шахматная федерация МГО в первый месяц 2025 года • Тяжелоатлеты Миасса успешно стартовали в новом году Спортсмены СК "Геркулес" и СШОР № 2 привезли медали с чемпионата области и первенства Магнитогорска • Каратисты Миасса привезли медали "Кубка вечной памяти" Воспитанники миасской СШОР № 2 достойно выдержали конкуренцию и обошли многих соперников на пути к победе • Школьники Миасса сдают нормы ГТО Миасский Центр тестирования норм ГТО посетили ученики школы № 3

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: LdtCK9bKo

В Челябинской области растут темпы капремонта домов	Без электричества и холодной воды останется завтра часть Миасса	Спортсменка из Миасса - призёр Кубка России по фристайлу	Миасс примет форум "Патриоты Урала"
• В День науки в Миассе будет работать лекторий В Музее Ильменского заповедника можно будет узнать про европейских норок, волонтёров науки и рассыпное золото • Школьник из Миасса прошёл отбор на чемпионат "Лазерные технологии" Воспитанник ДДТ "Юность" представит Миасс на региональном этапе чемпионата Всероссийского движения по профессиональному мастерству • Особенные жимовики Миасса блеснули на Кубке России Миасцы привезли семь медалей с Кубка России по спорту лиц с интеллектуальными нарушениями • Когда административное нарушение может превратиться в уголовное? Отдел МВД по городу Миассу информирует о последствиях попыток склонения полицейских к совершению коррупционных правонарушений • "Под неистовый звон металлических тарелок…" Попробуем воссоздать историю клуба и парка автозаводцев • Жителям Миасса рассказали о важности ранней диагностики рака Лекцию для сотрудников Миасского геологоразведочного колледжа провёл заведующий ЦАОП, врач-онколог Ярослав Олейник

реклама на сайте "NewsMiass.ru"