Так сложилось, что одиночество воспринимается обществом как что-то постыдное. И многие боятся того, что о них скажут другие: назовут их необаятельными, неудачниками или странными. Поэтому они предпочитают вовсе не говорить об ощущении себя никому не нужными и оторванными от общества.

Иногда одинокие люди испытывают сложности из-за того, что считают себя какими-то неправильными или недостойными общения. Во время ограничительных мер, когда жителям Миасса рекомендуют как раз-таки по возможности оставаться дома, самое время посмотреть на одиночество с новой стороны и подружиться с ним. И эта дружба, поверьте, может стать на удивление приятной и плодотворной.

Одиночество не всегда правильно нами определяется

На самом деле это чувство не зависит от того, сколько у вас друзей. Оно совсем не означает отсутствие второй половинки или знакомых, с которыми можно провести выходные. Это внутреннее ощущение. Кто-то может просто редко общаться с другими, а кто-то постоянно окружён людьми, но испытывает то же самое.

Сотни и тысячи "друзей" в социальных сетях совсем не то же самое, что человек, с которым приятно посмотреть фильм или выпить чашечку кофе. Можно испытать глубокое чувство одиночества, находясь в компании знакомых, со второй половинкой или старым другом, понимая, что вы не ощущаете абсолютно никакой связи с этими людьми.

Все иногда чувствуют себя одинокими

Часто люди считают, что их ситуация особенная, а чувства, которые они испытывают, ненормальны. Но всем хоть раз приходится испытывать одиночество: обычный переезд, выпуск из школы или другие жизненные перемены.

Несчастный человек часто сосредотачивается не на тех людях, которые находятся в похожей с ним ситуации, а на тех, кто в данный момент от неё не страдает. Временное чувство одиночества можно назвать частью нашей жизни. Всё потому, что люди - существа общественные. И большинство из нас ценит любовь, близость и социальные связи выше, чем, например, богатство и славу.

Одиночество бывает полезным

Исследование, проведённое с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (МРТ), показало, что когда вы страдаете от недостатка общения, активируется та же область мозга, которая отвечает за эмоциональные сигналы, воспринимаемые им при физической боли.

Подобно тому, как физическая боль защищает людей от опасностей, одиночество - социальная боль - уберегает от риска отделиться от общества. Она подсказывает, что пора как-то изменить своё поведение или начать уделять больше внимания отношениям с важными для вас людьми.

Если эта боль существует долгое время, она может стать хронической. И простое общение тут уже не поможет.

Не осуждайте себя

Перво-наперво - перестаньте осуждать свои чувства. Это главное. Обвинять и ругать себя за них неэффективно и неправильно. Ощущать себя одиноким, не имея серьёзных и значимых отношений, - это нормально. Затем стоит осознать, что ваша проблема не исключительна. Сегодняшнее мобильное общество находится в постоянном движении, и это усложняет установление и поддержание отношений. Само принятие того, что одиночество - часть человеческого состояния, поможет найти энергию на его преодоление.

Помните, что в одиночестве не всегда виноваты ваши коммуникативные навыки. Даже если вы великолепно умеете общаться, порой может быть невыносимой сама мысль о том, чтобы вылезти из своей норы навстречу людям. Одиночество приводит к депрессии и желанию изолироваться.

Часто одиночество начинается с борьбы за друзей в школе, насмешек, с того, что просто было не с кем поболтать на обеде или поиграть на детской площадке. Даже различия в интересах - например, все любили видеоигры, а вы футбол - тоже ведут к отделению от группы. А может, в детстве у вас был один единственный лучший друг, который уехал, или вы с ним поссорились.

Одного единственно верного пути к быстрому избавлению от одиночества нет. Но эти общие правила работают. И главное из них - принимать себя и свои чувства.

• миасс
• коронавирус
• одиночество
• карантин
• психология
• друзья
• квартира
• дом

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxwyHxUi

"21 кадр", "Путь длиною в четверть века" и "Сердца в унисон"	"Ночь музеев", "Перекрёстки" и "Ночь науки"	Возложение цветов, Победный митинг и концерт	"Летят журавли", футбол, выставки и кино
• Концерты, праздник, хоккей, выставки, кино Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru • Весело и активно Миасс отпразднует День пожарной охраны Гостей праздника ждут выставка спецтехники, игры и конкурсы с призами для детей, показательные выступления, концерт, фотосушка • "Тотальный диктант", спектакли и струнный концерт Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru • Жителей Миасса приглашают присоединиться к "Библионочи" Сотрудники библиотек Миасса подготовили обширную и интересную программу для участников всероссийской акции • День здоровья, "Уралым", выставки и кино Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru • "Отжиг-фест", "Голоса Миасса", хоккей и футбол Куда сходить в выходные в Миассе - расскажет афиша на сайте miass.ru

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Не во все дома Миасса вернётся горячая вода	Миасцам напоминают о правилах безопасности в жаркую погоду	"PRO Закон": вы спрашивали - юрист отвечает. Выпуск 198	"21 кадр", "Путь длиною в четверть века" и "Сердца в унисон"
• Жители Миасса могут задать вопросы по услугам отдыха и туризма Тематическую горячую линию проведут специалисты Управления Роспотребнадзора • Фестиваль по лёгкой атлетике "Часовой бег" прошёл в Миассе На старт вышли 52 участника, которые решили испытать себя на выносливость • До плюс 26 градусов прогнозируют в Миассе в выходные дни В выходные в городе синоптики обещают тёплую, но ветреную погоду • Под видом спа-салона в Миассе скрывали интим-услуги По данным полиции, заведение с интимными услугами работало почти два года • В Миассе состоялся финал конкурса "Слава отважным" На конкурс в Миасс съехались более 50 сотрудников МЧС, сумевших доказать, что в суровых буднях службы есть место искусству • Миасцы могут самостоятельно оформить выписку о сдаче норм ГТО Особенно актуально это для выпускников школ, ведь они могут получить дополнительные баллы при поступлении в вуз

реклама на сайте "NewsMiass.ru"