Вчерашний день принёс немало волнений в связи с повисшей над городом дымкой и явно ощущаемым неприятным запахом, в котором кто-то уловил нотки гари, а кто-то - нечто химическое. Правда, были и такие, кто вообще ничего не унюхал, но от этого вопросов, сомнений, тревог не стало меньше. На улице, в магазинах, аптеках, на остановках и в транспорте постоянно были слышны разговоры о смоге, причиной которого многие называли горящие в машгородке торфяники.

Сегодня мы не будем разбираться в первопричинах тумана, имеющего дурную привычку нависать над большими, в первую очередь, городами в жаркую безветренную погоду, когда влажность воздуха повышенная.

Нас больше интересует, как вести себя, что делать или, наоборот, не делать в условиях, когда смог завис над городом на несколько дней (говорят, что именно такая "судьба" ждёт Миасс).

Причины проявлять разумную осторожность у нас имеются, потому что основными компонентами смога являются ядовитые канцерогенные вещества.

Особенно осторожными следует быть людям с серьёзными хроническими заболеваниями, нарушениями в работе сердечно-сосудистой и бронхо-лёгочной системы, страдающими астмой. Им, а также пожилым людям, детям, беременным женщинам, рекомендуется на время покинуть город и пожить некоторое время на природе в местах, свободных от смога.

Мы попросили главного врача-терапевта МГО Андрея Потапова дать горожанам несколько рекомендаций по мерам безопасного поведения во время смога.

Со ссылкой на Министерство здравоохранения РФ, Андрей Валерьевич рассказал о том, как свести к минимуму возможный ущерб для здоровья:

• Старайтесь избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром. В такое время в воздухе находится максимальное количество смога.
• По возможности реже бывайте на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
• Больше пейте, так как при высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия и жидкости через кожные покровы и дыхательные пути. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли, зелёный чай. Исключить газированные напитки.
• На время ограничьте физические нагрузки.
• Для снижения токсического воздействия смога принимайте поливитамины (при отсутствии противопоказаний).
• При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями лёгких, аллергическими заболеваниями.
• В помещениях рекомендовано проводить ежедневные влажные уборки.
• При выборе одежды отдавайте предпочтение натуральным тканям.
• Если есть такая возможность, несколько раз в день принимайте душ.
• Промывайте нос и горло.
• За столом отдавайте предпочтение овощам и фруктам.
• Воздержитесь (хотя бы на время смога) от приёма алкоголя и от сигарет.
• В случае недомогания (одышка, кашель, бессонница) обращайтесь в кабинет неотложной помощи - они есть в каждой городской поликлинике.
• При наличии хронического заболевания строго выполняйте рекомендации врача.

• миасс
• смог
• дымка
• рекомендации врача

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Сатурн-2»
ИНН: 7449019666
erid: 2Vfnxwmcona

"Лесные кровопийцы" продолжают нападать на жителей Миасса	В Миассе пройдёт фестиваль северной (скандинавской) ходьбы	В ГБ № 2 Миасса работает "Школа сахарного диабета"	За неделю клещи напали более чем на сотню миасцев
• Миасцам доступна "горячая линия" по вопросам клещевого энцефалита Специалисты Роспотребнадзора готовы ответить по телефону на вопросы южноуральцев • Клещи всё активнее "нападают" на жителей Миасса Более 50 человек за неделю обратились в травмпункт ГБ № 2 Миасса с жалобами на укусы клещей • Клещи продолжают "атаковать" жителей Миасса С начала сезона пробуждения клещей в этом году врачам ГБ № 2 Миасса довелось оказать помощь 206 пациентам • Жителям Миасса напомнили о важности прививок для взрослых В ГБ № 2 Миасса пояснили, почему "взрослый календарь" прививок не менее важен, чем детский • Что нас ждет в менопаузе? Менопауза как этап жизненного цикла женщины • В Миассе клещи постепенно набирают активность В травмпункт ГБ № 2 Миасса за неделю обратились более 40 человек, пострадавших от укусов клещей

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО "Миассинвест"
ИНН: 7415082613
erid: 2VfnxvsZ78N

Не во все дома Миасса вернётся горячая вода	Миасцам напоминают о правилах безопасности в жаркую погоду	"PRO Закон": вы спрашивали - юрист отвечает. Выпуск 198	"21 кадр", "Путь длиною в четверть века" и "Сердца в унисон"
• Жители Миасса могут задать вопросы по услугам отдыха и туризма Тематическую горячую линию проведут специалисты Управления Роспотребнадзора • Фестиваль по лёгкой атлетике "Часовой бег" прошёл в Миассе На старт вышли 52 участника, которые решили испытать себя на выносливость • До плюс 26 градусов прогнозируют в Миассе в выходные дни В выходные в городе синоптики обещают тёплую, но ветреную погоду • Под видом спа-салона в Миассе скрывали интим-услуги По данным полиции, заведение с интимными услугами работало почти два года • В Миассе состоялся финал конкурса "Слава отважным" На конкурс в Миасс съехались более 50 сотрудников МЧС, сумевших доказать, что в суровых буднях службы есть место искусству • Миасцы могут самостоятельно оформить выписку о сдаче норм ГТО Особенно актуально это для выпускников школ, ведь они могут получить дополнительные баллы при поступлении в вуз

реклама на сайте "NewsMiass.ru"