Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 02.03.15 08:00 фото

Начнём с банальности: уже не сегодня-завтра модницы начнут примерять вещи из весенне-летнего гардероба. Но может оказаться, что купленная впрок юбка-карандаш или джинсы "супер-слим" сидят не так, как хотелось бы. Так уж получается, что с одной стороны тема здорового веса актуальна всегда, а с другой - барышни худеют то к празднику, то к платью. В принципе изменение веса в определённых пределах явление нормальное и вполне здоровое, а вот скачки от изнуряющих диет и супербыстрых фитнес курсов (похудание за неделю, месяц) к несбалансированному питанию и отсутствию всякой физической активности - и обратно к диетам, оказываются даже вреднее, чем просто "нездоровый образ жизни".

К сожалению, мало кто любит своё тело по-настоящему. Речь не идёт о модных процедурах, дорогих кремах и разного рода украшениях. Речь идёт о уважении к законам, по которым наш организм создан и работает. Одна из крайностей - стремление к спортивным результатам вопреки всему. Тело рассматривается как механизм, который надо заставить работать с максимальной отдачей. В результате, когда ресурсы истощены - травмы и профессиональные заболевания. Другая крайность, когда предпочтение отдаётся глубокой и богатой внутренней жизни, а тело рассматривается как бренная оболочка, которая влачит существование как бы отдельно от порхающей в райских кущах души.

Как показывает практика, для того, чтобы измениться внешне и сохранить результат не на месяц или два, а на всю жизнь, нужно всерьез пересмотреть свое отношение и к питанию, и к физической активности. А для того, чтобы переход к новому образу жизни был легче - сами занятия должны приносить положительные эмоции.

Dance club "Zebra" приглашает прекрасных дам, желающих не только похудеть, но сделать это с удовольствием, и надолго закрепить полученные результаты в группы танцевального фитнеса "Body by dance". В дополнение к постройневшей фигуре вы получите грацию, пластику и умение двигаться под латиноамериканские и кубинские ритмы.

Заботящиеся о своей внешности девушки, прекрасно знают, что потерять вес ещё не значит обрести желанные формы. Резкая смена рациона в сторону уменьшения калорийности может обернуться всего лишь дряблостью там, где раньше были пышные формы. Те, кого проблема снижения веса заботит давно, знают и о том, что мышцы весят больше, чем жир, а так же о том, что чаще всего потеря веса на быстрых программах происходит в основном за счёт обезвоживания организма. Если для мужчин вполне подходящим решением для обретения формы оказывается тренажерный зал или секция борьбы, то вряд ли это идеальное решение для девушек - ибо далеко не всегда перекачанные плечи выглядят удачным дополнением нежного образа.

В основе занятий "Вody by dance" лежит танцевальный фитнес, то есть в первую очередь аэробная нагрузка. Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу, но справиться с подкожным жиром по силам только аэробным упражнениям высокой интенсивности. Именно кардионагрузки помогают похудеть намного быстрее, чем классические силовые упражнения. При этом отсутствие утяжелителей не означает отсутствие нагрузки. Придать форму проблемным местам на руках можно не только с помощью гантелей, но и с помощью упражнений высокой частоты и малой амплитудности - при этом сохранив женственные формы.

Неотъемлемая часть занятий "Body by dance" - упражнения на растяжку. Растяжение разогретых и предварительно нагруженных мышц не только делает их эластичнее, но и ускоряет обменные процессы в тканях. К слову - растяжка один из эффективнейших способов борьбы с целлюлитом, так как значительно увеличивает лимфоток.

Все желающие смогут отслеживать результативность занятий с помощью специальных весов и, конечно, фиксировать изменения объёмов тела с выбранной периодичностью (мы рекомендуем делать это не чаще одного раза в неделю). Ещё один приятный бонус программы - витаминизированный белковый коктейль для желающих включённый в стоимость занятий.

Занятия проходят пять раз в неделю, поэтому не трудно выбрать удобный режим. Ведётся предварительная запись по телефонам: +7-908-899-39-01, +7-922-010-63-33 и на сайте zebradance.club.

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО "Миассинвест"
ИНН: 7415082613
erid: 2Vfnxvj1PDu

В Миассе всё стабильно. По крайней мере, с клещами	Миасс присоединился к Неделе отказа от алкоголя	Конец лета - самое время для проверки своего здоровья	Миасцев предупреждают о новой волне активности клещей
• Клещи не проявляют активности в Миассе За прошедшую неделю к специалистам с жалобами на укусы клещей обратились только трое горожан • "Сезон клещей" в Миассе завершился досрочно? Ни один человек за прошедшую неделю не обратился в травмпункт ГБ № 2 Миасса с жалобой на укус клеща • "Клещевая стабильность" установилась в Миассе Вот уже вторую неделю подряд медики травмпункта ГБ № 2 Миасса принимают по 5 человек в семидневку • В Челябинской области растёт заболеваемость энтеровирусной инфекцией В Роспотребнадзоре предупреждают об опасности летнего отдыха у воды и открыли горячую линию • Что влияет на развитие детского мозга - советы врачей из Миасса Медики городской больницы № 2 Миасса рассказали, что на самом деле закладывает фундамент для здоровья и развития мозга ребёнка и почему гаджеты не главное • Всё меньше жителей Миасса становятся жертвами клещей За неделю лишь 5 человек обратились в травмпункт ГБ № 2 Миасса за помощью после укусов клещей

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
Филиал ФГБОУ ВПО «ЮУрГУ» (НИУ) в г. Миассе
ИНН: 7453019764
erid: 2VfnxxvWbDD

Мелкие горизонтальные черточки и общая "рябь"	О пожарной безопасности в лесу напоминают жителям Миасса	Годовая инфляция на Южном Урале составила 5,3 процента	Яблочный спас отметили православные верующие Миасса
• Света, газа и воды не будет в некоторых домах Миасса Плановые работы в Миасском городском округе на четверг, 20 августа • Дорога к школе: как выбрать безопасный маршрут? Госавтоинспекция Миасса напоминает простые правила, которые помогут сделать дорогу в школу надёжной и спокойной • В Миассе перекроют железнодорожный переезд В ночь на 22 августа будет закрыто движение через железнодорожный переезд на 8 километре из-за ремонтных работ на перегоне "Миасс - Устиново" • Миасцы получили награды из рук министра спорта России Михаил Дегтярёв вручил ведомственные награды южноуральским тренерам и спортсменам • Созданный на Тургояке спасательный пост отработал около 50 вызовов Вопрос эффективности работы созданного в начале лета поста обсудили в администрации Миасса • Тему ремонта и содержания дорог обсудили в мэрии Миасса Глава Миасса заслушал доклады по текущим вопросам жизнеобеспечения округа

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxxR1Ks9