Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 02.03.15 08:00 фото

Начнём с банальности: уже не сегодня-завтра модницы начнут примерять вещи из весенне-летнего гардероба. Но может оказаться, что купленная впрок юбка-карандаш или джинсы "супер-слим" сидят не так, как хотелось бы. Так уж получается, что с одной стороны тема здорового веса актуальна всегда, а с другой - барышни худеют то к празднику, то к платью. В принципе изменение веса в определённых пределах явление нормальное и вполне здоровое, а вот скачки от изнуряющих диет и супербыстрых фитнес курсов (похудание за неделю, месяц) к несбалансированному питанию и отсутствию всякой физической активности - и обратно к диетам, оказываются даже вреднее, чем просто "нездоровый образ жизни".

К сожалению, мало кто любит своё тело по-настоящему. Речь не идёт о модных процедурах, дорогих кремах и разного рода украшениях. Речь идёт о уважении к законам, по которым наш организм создан и работает. Одна из крайностей - стремление к спортивным результатам вопреки всему. Тело рассматривается как механизм, который надо заставить работать с максимальной отдачей. В результате, когда ресурсы истощены - травмы и профессиональные заболевания. Другая крайность, когда предпочтение отдаётся глубокой и богатой внутренней жизни, а тело рассматривается как бренная оболочка, которая влачит существование как бы отдельно от порхающей в райских кущах души.

Как показывает практика, для того, чтобы измениться внешне и сохранить результат не на месяц или два, а на всю жизнь, нужно всерьез пересмотреть свое отношение и к питанию, и к физической активности. А для того, чтобы переход к новому образу жизни был легче - сами занятия должны приносить положительные эмоции.

Dance club "Zebra" приглашает прекрасных дам, желающих не только похудеть, но сделать это с удовольствием, и надолго закрепить полученные результаты в группы танцевального фитнеса "Body by dance". В дополнение к постройневшей фигуре вы получите грацию, пластику и умение двигаться под латиноамериканские и кубинские ритмы.

Заботящиеся о своей внешности девушки, прекрасно знают, что потерять вес ещё не значит обрести желанные формы. Резкая смена рациона в сторону уменьшения калорийности может обернуться всего лишь дряблостью там, где раньше были пышные формы. Те, кого проблема снижения веса заботит давно, знают и о том, что мышцы весят больше, чем жир, а так же о том, что чаще всего потеря веса на быстрых программах происходит в основном за счёт обезвоживания организма. Если для мужчин вполне подходящим решением для обретения формы оказывается тренажерный зал или секция борьбы, то вряд ли это идеальное решение для девушек - ибо далеко не всегда перекачанные плечи выглядят удачным дополнением нежного образа.

В основе занятий "Вody by dance" лежит танцевальный фитнес, то есть в первую очередь аэробная нагрузка. Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу, но справиться с подкожным жиром по силам только аэробным упражнениям высокой интенсивности. Именно кардионагрузки помогают похудеть намного быстрее, чем классические силовые упражнения. При этом отсутствие утяжелителей не означает отсутствие нагрузки. Придать форму проблемным местам на руках можно не только с помощью гантелей, но и с помощью упражнений высокой частоты и малой амплитудности - при этом сохранив женственные формы.

Неотъемлемая часть занятий "Body by dance" - упражнения на растяжку. Растяжение разогретых и предварительно нагруженных мышц не только делает их эластичнее, но и ускоряет обменные процессы в тканях. К слову - растяжка один из эффективнейших способов борьбы с целлюлитом, так как значительно увеличивает лимфоток.

Все желающие смогут отслеживать результативность занятий с помощью специальных весов и, конечно, фиксировать изменения объёмов тела с выбранной периодичностью (мы рекомендуем делать это не чаще одного раза в неделю). Ещё один приятный бонус программы - витаминизированный белковый коктейль для желающих включённый в стоимость занятий.

Занятия проходят пять раз в неделю, поэтому не трудно выбрать удобный режим. Ведётся предварительная запись по телефонам: +7-908-899-39-01, +7-922-010-63-33 и на сайте zebradance.club.

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

В миасской школе открыли стоматологический кабинет	Клещи в Миассе отправляются в спячку	Эндокринолог ГБ № 2 развеяла миф о преддиабете	Прививку от гриппа можно сделать в ТРК "Слон" на выходных
• Клещи в Миассе нападают редко, но стабильно За неделю семь человек, пострадавших от укусов клещей, обратились в травмпункт ГБ № 2 Миасса • Привиться от гриппа жители Миасса могут в ТРК "Слон" Мобильный пункт вакцинации городской больницы № 2 снова выезжает туда, где миасцы привыкли устраивать шоппинг • В Миассе клещи потихоньку готовятся к спячке За неделю число пострадавших от укусов клещей в Миассе сократилось в два раза • В миасской школе открывают стоматологический кабинет Около 900 учеников школы № 13 смогут воспользоваться стоматологической помощью • Профилактика заболеваний молочной железы В центре "Амалтея" прием ведут квалифицированные гинекологи, маммолог, проводят УЗИ молочных желез • В Миассе дали старт ежегодной кампании по вакцинации от гриппа Медики напоминают, что прививаться от гриппа нужно заранее. Рассказываем, где и когда можно вакцинироваться в Миассе

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

В понедельник в некоторых домах Миасса не будет газа	Южноуральцев предупреждают о неблагоприятных условиях на дорогах	Почётным донорам выплачивать пособие будет СФР	Концерты, мастер-класс, новые выставки и кино
• Дожди со снегом придут в Миасс в выходные До 30 см может вырасти высота снежного покрова в некоторых районах области к концы выходных • На следующей неделе в Миассе взвоют сирены В Миассе пройдёт комплексная проверка готовности региональной системы оповещения населения с подачей сигнала "Внимание всем!" • Долгожители Южного Урала получают надбавку к пенсии Надбавку Отделение СФР устанавливает в беззаявительном порядке - без обращения гражданина • В Челябинской области перекрыты все федеральные трассы На областных дорогах многочисленные наряды ДПС, полиции, Росгвардии и других силовых структур. Южный Урал ждёт визита Владимира Путина • "Медведица встает на задние лапы и смотрит на меня..." Путешественница и журналист Оксана Лыткина рассказала миасцам о своём прохождении Кавказской тропы • В Миассе прошёл торжественный вечер, посвящённый Дню города Одним из ключевых событий вечера стала торжественная церемония вручения знаков отличия и удостоверений новым почётным гражданам Миасса

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО "Миассинвест"
ИНН: 7415082613
erid: 2VfnxwzgEoW