По данным нового исследования, опубликованного в журнале "Gut Pathogens", пробиотики, содержащие Lactobacillus casei (штамм Shirota), способны ослаблять симптомы тревоги у людей, страдающих синдромом хронической усталости (СХУ).

39 пациентов с СХУ в течении двух месяцев получали биодобавку, содержащую Lactobacillus casei (штамм Shirota), или плацебо. У тех, кто получал препарат с полезными лактобактеиями, по сравнению с группой плацебо, значительно увеличилось количество лакто- и бифидобактерий в кишечнике, а также уменьшились симптомы тревоги.

В организме человека живут миллиарды бактерий и других микроорганизмов. Пробиотики - это пищевые добавки, содержащие полезные бактерии, сходные с теми, которые живут в организме в норме. Эти полезные бактерии способствуют правильному перевариванию пищи, улучшают работу иммунной системы, участвуют в выработке витаминов группы В и некоторых ферментов. Нехватка полезных бактерий может приводить к плохому усвоению питательных веществ, вздутию живота, грибковым заболеваниям, аллергии и т.д.

Много хороших бактерий содержится в натуральном йогурте, кефире, кислой капусте. Некоторые продукты не содержат полезных бактерий, однако содержат вещества, способствующие их росту. Такие продукты называют пребиотиками. Такими свойствами обладают, например, чеснок, лук, порей, артишоки, хлорелла.

Хлорелла - это одноклеточная микроводоросль, которая содержит так называемый фактор роста хлореллы, способный ускорять рост полезных бактерий в четыре раза.

Кроме этого, водоросль хлорелла обладает множеством других полезных свойств: она богата витаминами, минералами, клетчаткой, нуклеиновыми кислотами, включая аминокислоты.

По материалам Medical News Today.

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxwJmxBK

Что получат жители Миасса, пройдя диспансеризацию?	Жителям Миасса напоминают о профилактике энтеровирусной инфекции	Жители Миасса могут бесплатно проверить своё здоровье	На Южном Урале отмечен сезонный подъём заболеваемости ОРВИ и гриппом
• Опухоль размером с баскетбольный мяч удалили пациентке в Миассе Операция длилась чуть больше часа. Уже через неделю пациентка покинула стены больницы без осложнений • Больницы Миасса сообщили график своей работы в новогодние каникулы В отдельные дни горожане смогут прийти на приём профильных специалистов и даже пройти диспансеризацию • Жителям Миасса рассказали о принципах здорового питания В рамках Недели популяризации здорового питания медики Миасса провели ряд мероприятий с горожанами • Пик гриппа в Челябинской области ещё не наступил Число заболевших гриппом и ОРВИ в Челябинской области выросло за неделю более чем на 30 процентов • В поликлинике Миасса пройдёт "Ночь диспансеризации" Миасские медики будут работать до поздней ночи, чтобы горожане могли проверить своё здоровье • В Челябинской области введён карантин по гриппу Соответствующее постановление подписано главным государственным санитарным врачом региона

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ИП Малинин Сергей Владимирович
ИНН: 022001248321
erid: 2Vfnxx2ekeV

В Миассе продолжают ловить нетрезвых водителей	Постепенное потепление прогнозируют в Миассе	В понедельник отменили уроки у некоторых школьников Миасса	С каких коммунальных отключений начнётся неделя в Миассе?
• Быть студентом - значит находиться на пороге великих открытий Поздравление депутата ЗСО Челябинской области Павла Логинова с Днём российского студенчества • Этот день символизирует молодость, энергию, стремление к знаниям Поздравление главы Миасса Юрия Ефименко с Днём российского студенчества • Миасские предприятия проверят на недобросовестную конкуренцию Челябинское УФАС проверяет возможную недобросовестную конкуренцию на рынке роторных дробилок • В Миассе охотинспекторы спасли молодую косулю Испуганное животное не могло самостоятельно выбраться из опасного места • В Миассе убившую ребёнка наркотиками мать оставили в СИЗО Женщина вновь пыталась оспорить своё нахождение в изоляторе, но не вышло • В субботу школы Миасса вновь не учатся В очередной раз занятия в школах города отменили из-за низкой температуры воздуха

реклама на сайте "NewsMiass.ru"