Видеокомплекс упражнений для всех любителей баскетбола от Антона Смирнова, который является тренером баскетбольных сборных команд юношей и девушек школы номер № 20, а также городской команды "Twenty". Юноши под руководством Антона Смирнова заняли первые места в городской спартакиаде среди школьников на муниципальном этапе школьной баскетбольной лиги "Кэсбаскет", на муниципальном этапе школьной баскетбольной лиги "Локобаскет", а также бронзовые медали на региональном этапе школьной баскетбольной лиги "Кэсбаскет" и региональном этапе ШБЛ "Локобаскет".

По порядку о комплексе упражнений:

1. Работа ног, умение играть в защите. Мало кто любит агрессивно защищаться. Это очень энергозатратно. Но не будем забывать про старую добрую мудрость - атака выигрывает игры, а защита выигрывает титулы.

2. Упражнения для развития дриблинга. Также как бросок и передача, умение водить мяч является основой игры в баскетбол.

3. Имитация броска (атака после обманного движения). Хитрый игрок = сильный игрок.

Упражнения выполняем после разминки. Скорость корректируем по мере усвоения того или иного элемента.

Посмотреть или скачать видео тренировки можно на Яндекс.Диске.