Грипп - это вирусное заболевание, передающееся воздушно-капельным путём.
Никакие витамины, лук, чеснок, мытьё рук,
промывание носа, а уж тем более дорогостоящие повышающие иммунитет препараты, иммуномодуляторы, противовирусные препараты не помогут в борьбе с гриппом. Лучше не отравляйте печень. Последние три наименования помогают только аптекам стать богаче, нигде не доказано их положительное действие на заболеваемость гриппом.
Здоровый образ жизни, занятия спортом, полноценный сон и сбалансированное питание - это, конечно, хорошо. Но на заболеваемость гриппом никак не влияет, если в дыхательные пути уже попал вирус.
Избегайте людных мест, заболевших. Смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью через каждые 2-3 часа р разгар эпидемии (1- 1,5 месяца). Тогда может быть и не заболеете.
Всё остальное - теория, не подтверждённая практикой.