Опубликовано: 31.03.2023 09:37 |
 |
Последнюю неделю марта 2023 года Минздрав России назвал Неделей отказа от вредных привычек, призвав медицинских работников страны повысить информированность россиян о важности отказа от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и никотинсодержащей продукции.
"Осведомлённость населения о том, что эти продукты цивилизации вызывают зависимость и серьёзные угрозы жизни человеку, остаётся низкой, иначе как объяснить, почему ряды, например, заядлых курильщиков слабо редеют?" - задаёт вопрос главный внештатный специалист по профилактической медицине в Миассе Людмила Байер.
И продолжает: "Далеко не каждый человек может освободиться от курения одним волевым решением. Табачная зависимость имеет три составляющие: наркотическую от веществ, содержащих в продуктах горения табачной смеси; условно-рефлекторную (её в обиходе называют привычкой); психологическую зависимость. Если все три компонента табачной зависимости полностью сняты, такой отказ можно назвать успешным. Человек больше не возобновит курение. Он о курении уже думает негативно и без удовольствия, у него нет желания курить. Более того, он испытывает чувство радости и гордости, что смог отказаться от курения.
Ошибаются те люди, которые мечтают освободиться от табака только прекращением курительного действия! Пусть даже постепенно, с помощью таблетки, жвачки, пластыря, содержащих никотин. К сожалению, они не учитывают того, что в процесс курения вовлечены и мысли, и желания, и ощущения, и поведение. Надо понимать это так: потребитель табака думает, как курящий, всё воспринимает, как курящий, чувствует и желает, как курящий, действует, как курящий. Специалисты говорят, что у него как бы включена программа самоуничтожения. Главная проблема полного освобождения от курения - это преодоление психологической зависимости. В основе психологической зависимости каждого курильщика лежит его собственная причина, поддерживающая курение табака. Найти её - вот главный секрет отказа от курения".
В помощь людям, принимающим решение об отказе от курения, в поликлинике миасской Городской больницы № 2 несколько лет эффективно работает Школа отказа от курения (кабинет № 217). Занятия Школы организует и проводит медицинский психолог, который во время первого приёма оценивает статус курения пациента, определяет тип курительного поведения, степень никотиновой зависимости и уровень мотивации к отказу от курения, а также определяет степень риска развития хронических заболеваний легких, контролирует уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе. По итогам диагностики медицинский психолог разрабатывает индивидуальную программу отказа от курения и приглашает на повторные занятия, в том числе и для контроля выполнения программы.
Специально разработанная программа помогает желающим бросить курить, постепенно снижая интенсивность курения и степень никотиновой зависимости. Так же постепенно снижается психологическая зависимость от курения, повышается самооценка пациента.
При постепенном отвыкании от никотиновой зависимости "синдром отмены" менее выражен, и курящему легче отказаться от этой пагубной привычки.
В индивидуальной программе определяется день полного отказа от курения и даются рекомендации. На протяжении курса пациенту оказывается психологическая поддержка - умение справляться без курения и алкоголя с жизненными трудностями, проблемами и стрессами, сохраняя своё здоровье.
Часы работы кабинета отказа от курения:
Приём по предварительной записи по телефонам: 29-45-44 и 8-922-639-10-56.
Сделайте решительный шаг к сохранению своего здоровья и здоровья Ваших близких! Желаем удачи в вашем стремлении бросить курить! Это того стоит!