В минувшую субботу, 20 ноября, на озере Тургояк в Центре закаливания и зимнего плавания "Моржи Миасса" в рамках проекта "Закалённый Миасс" состоялся традиционный праздник здоровья, посвящённый Дню моржа. Ежегодно в России этот праздник отмечается 24 ноября.

На берегу озера прошли мероприятия, направленные на пропаганду ЗОЖ и закаливания. К спортивным играм на свежем воздухе присоединились все желающие. Кроме того, был проведён массовый заплыв моржей, плавание на сап-доске и посвящение новичков в "моржи".

По словам руководителя Центра закаливания и зимнего плавания "Моржи Миасса" Александра Пенкина, плавание на Тургояке становится доступно круглогодично для всех желающих в зимний период с сентября по май четыре раза в неделю - вторник, четверг, суббота, воскресенье - с 10 до 13 часов. Погружение в ледяную воду осуществляется после подробного инструктажа и под наблюдением инструктора.

"В общей сложности я купаюсь в ледяной воде около 30 лет и, по моему мнению, такое купание, при соблюдении разумной осторожности, очень полезно человеку. Закаливание холодной водой традиционно для нашего народа - оно даёт укрепление иммунитета, телесное здоровье, душевную радость и бодрость духа", - считает врач-реаниматолог, председатель общества " Здоровое поколение" в Миассе Константин Башлыков.

Молодой миасский морж, прошедший посвящение, Илья Плисецкий считает, научиться моржеванию можно. И первое, на его взгляд, на что стоит ориентироваться, это на самого себя. "Не стоит смотреть на моржей с 20-летним стажем и думать, что сидение по пять минут в воде нас точно болеть заставит. Не заставит. Можно для начала просто окунуться и на берег выйти. Почему бы не начать с малого и посильного? ​- говорит Илья. - Привыкать к воде можно шаг за шагом, постепенно и довольно комфортно. Даже не обязательно в прорубь нырять, чтобы к воде холодной приобщиться. Умывание холодной водой, обливание стоп, пара секунд холодного душа в самом конце купания. Можно найти массу способов шаг за шагом безболезненно прийти к моржеванию".