На официальном сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) опубликованы рекомендации по использованию мобильного телефона. Специалисты сформулировали девять правил, которые помогут сохранить здоровье при пользовании гаджетами.

В первую очередь, рекомендуется сократить время разговора по мобильному телефону до двух минут, а паузу между звонками держать не менее 15 минут. А ещё лучше писать сообщения, чем совершать звонки, - советуют в Роспотребнадзоре. Следить нужно и за тем, как держать трубку во время звонка. Лучше, если она будет находиться на расстоянии от вашего уха, а держать телефон надо за нижнюю часть трубки. Так вы сократите воздействие излучения на мозг. "Подносить трубку к уху лучше после ответа на том конце. В момент вызова мобильный телефон работает на максимуме своей мощности независимо от условий связи в данном месте. В то же время через 10-20 секунд после начала вызова излучаемая мощность снижается до минимально допустимого уровня. Моментально прикладывать телефон к уху бессмысленно еще и потому, что первый длинный гудок появляется не сразу", - говорится в сообщении.

Не следует позволять детям долго играть в мобильные игры, встроенные в гаджеты. Это может стать причиной болезней зрения и суставов на кистях рук.

При разговоре также рекомендуют снимать очки с металлической оправой, поскольку она может увеличивать электромагнитное поле, воздействующее на пользователя телефоном. К тому же, не рекомендуется класть телефон рядом с собой во время сна и постоянно держать при себе, например, в кармане брюк. Носить мобильный телефон лучше в сумке, не держите его на груди, поясе или в нагрудном кармане.

Ограничьте контакт с мобильным телефоном, тем более, когда в этом нет особой потребности.