сделать стартовой | обновить Сегодня в Миассе, четверг, 09.07.2020

На сайте 890 читателей
 Новости Фоторепортаж Интервью Мнения Фотофакт Гость редакции Поиск новостей 
 рубрики 
Все за сегодня

Официоз
Социум
Бизнес
Городское хозяйство
Среда обитания
Дежурная часть  16+
Здоровье
Отдых
- Спец. предложение
- Культура
- Спорт
- Прогноз погоды

По материалам СМИ
История Миасса
Официальный вестник

 мы в соцсетях 
ВКонтактеFacebook


 наши проекты 
Сайт города Miass.ru
Miass.info
Справочник Miass.BIZ
Собрание депутатов
Почетные граждане
 поиск в новостях 

Июль, 2020
пн 
вт 
ср 
чт 
пт 
сб 
вс 


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 обсуждаемые темы 
 лучший комментарий 
 разделы 
Поиск
Карта сайта
Архив новостей
Фотографии
Видео/Аудио
Экспресс-опросы
Об агентстве
Размещение баннеров
На правах рекламы
Вопросы к редакции
index.rss
Мобильная версия сайта
 Miass.BIZ 
Предприятия города
Городские сайты
Городские СМИ
 

Яндекс.Метрика

Все новости в рубрике: Отдых/Спорт

#Лучшедома: активно прыгать!
Самоизоляцию тяжелее всего переносят профессиональные спортсмены, но они быстро приспосабливаются
Отдых/Спорт
Опубликовано: 24.04.20 08:53
фото видео
Комплекс физических упражнений от Ирины Коваленко, идеально подходящий для домашних условий. Ирина является дипломированным специалистом в области физической культуры и спорта, фитнес-инструктором групповых программ, специалистом по кинезиотейпированию. Ирина - кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике, многократный призёр чемпионатов России, многократная чемпионка УрФО и Челябинской области. Основное направление в фитнесе - силовой тренинг с малым оборудованием. Для тренировки... [далее]

#Лучшедома: шахматы по интернету!
Самоизоляция - не повод отказываться от турниров: шахматисты Миасса перешли на игры в режиме онлайн
Отдых/Спорт
Опубликовано: 23.04.20 14:17
фото
Режим самоизоляции не позволяет шахматистам Миасса собираться в клубе и участвовать в соревнованиях. Это при том, что шахматных турниров в апреле и мае традиционно много. Выручает интернет. Существует множество игровых сайтов. Шахматная федерация Миасса для проведения своих турниров облюбовала, пожалуй, самый популярный из них - Личесс. Проведено уже три блицтурнира. В чемпионате города приняли участие 25 человек. Победителем стал Юрий Мокин, второе место занял Анатолий Шаламов, третье -... [далее]

#Лучшедома: йогу попрактиковать!
Переходим от силовых тренировок к расслаблению через йогу
Отдых/Спорт
Опубликовано: 23.04.20 08:50
Обсуждение: 3 сообщения
фото видео
Сегодняшнюю тренировку проведёт Ирина Патракова - сертифицированный инструктор по йоге студии "Атмосфера" для девушек, женщин и мужчин в возрасте от 14 до 65 лет. Йога помогает расслабиться, укрепить тело, суставы, сделать гибким позвоночник и стать моложе духом. Ирина представляет видеокомплекс: "Мало времени? Это не повод отказываться от йоги. Этот мини-комплекс займёт всего 5 минут, но разогреет всё тело, повысит жизненный тонус... [далее]

#Лучшедома: сожжём жир и подготовим пресс!
Лето уже совсем близко, самое время приготовиться к пляжному сезону
Отдых/Спорт
Опубликовано: 22.04.20 08:54
фото видео
Константин Синяев, массажист-реабилитолог: "Прошло уже много времени в режиме самоизоляции, но нужно продолжать готовиться к выходу, так как ещё как минимум неделю придётся сидеть дома. Активная тренировка ударит по жировым накоплениям, которые скрывают ваши кубики и талию! Ну, что, начнём!" +Упражнение № 1 "Скалолаз": занимаем позицию классической планки животом вниз, затем на выдохе правой ногой касаемся правого локтя, затем делаем то же самое на противоположную сторону! Повторяем... [далее]


#Лучшедома: отягощение с подручным инвентарём!
Уже более трёх недель на самоизоляции - не прекращаем свои тренировки
Отдых/Спорт
Опубликовано: 21.04.20 08:50
фото видео
Режим самоизоляции продлён ещё как минимум на две недели. Находясь в ситуации вынужденного ограничения двигательной активности, люди, которые раньше не тренировались, начали понимать цену движения. Те же, кто активно тренировались до свалившейся на нас пандемии, переживают отсутствие тренировок очень остро. Наработанные за время тренировок мышцы уже через две недели бездействия начинают уходить. И быстрее всего это происходит у возрастных людей, которых сейчас в тренажёрных залах с каждым... [далее]

#Лучшедома: разминаемся с профессионалами!
Не залеживайтесь на диване, собирайтесь всей семьей и проводите этот комплекс упражнений
Отдых/Спорт
Опубликовано: 20.04.20 08:52
фото видео
Инструктор по восточным единоборствам спортивного комплекса "ЭкоТайм" Юрий Щапин демонстрирует комплекс упражнений для разминки. Данный комплекс подойдёт как опытным спортсменам, так и начинающим свой путь в боевых искусствах. Регулярное выполнение упражнений служит отличной профилактикой травм, прорабатывает ловкость и координацию. Отработка данных навыков не требует наличия специфических снарядов и инвентаря и поэтому отлично подходит для тренировки в домашних... [далее]

#Лучшедома: не забываем про футбол!
Имея футбольный мяч можно отлично размяться в условиях самоизоляции
Отдых/Спорт
Опубликовано: 19.04.20 08:39
фото видео
Второй видеокомплекс тренировок от известного детского тренера Александра Вакушина, подготовившего упражнения на "чувство", остановку и ведение мяча. +Упражнение № 1 Данное упражнение направлено на "чувство мяча". Контроль мяча путём перекатов внутренней стороной левой и правой ноги, а также подошвой и "подъёмом" стопы. Выполняется как на месте, так и в движении. +Упражнение № 2 Попеременное касание мяча подошвой правой и левой ноги на месте, с продвижением вперёд и в обратную... [далее]

#Лучшедома: закачать свои мышцы!
Продолжаем готовиться к лету в домашних условиях - самоизоляция не помеха
Отдых/Спорт
Опубликовано: 18.04.20 08:53
фото
Тяжёлая атлетика всегда поражала людей своей энергией и динамичностью. И это не удивительно, ведь поднятие больших весов - дело непростое, а порой и небезопасное. Признание тяжёлой атлетики Международным олимпийским комитетом произошло в 1925 году. Серию тренировок продолжает мастер спорта России по тяжёлой атлетике Денис Меншутин. Денис - трёхкратный призёр Всероссийского турнира по тяжёлой атлетике памяти А.И. Василенко 2012, 2015 и 2016 годов; абсолютный победитель Открытого... [далее]


#Лучшедома: фитнесом развлечься!
Активно двигаемся даже в режиме самоизоляции, принося пользу своему организму
Отдых/Спорт
Опубликовано: 17.04.20 08:46
фото видео
Сегодня тренировку проводит Катя Каламбет, которая является руководителем одного из самых атмосферных фитнес-клубов города "Республика". "Сейчас мы все находимся в обстоятельствах, которые не зависят от нас. Но от нас зависит - сможем ли мы использовать это время для чего-то действительно полезного. Насколько мы мудро и грамотно распорядимся тем временем, что нам дано. Я предлагаю вам комплекс упражнений для круговой... [далее]

#Лучшедома: готовься к футболу!
Футбол положительно влияет на физическое развитие, закаляет в плане здоровья
Отдых/Спорт
Опубликовано: 16.04.20 08:39
Обсуждение: 2 сообщения
фото видео
Видеокомплекс упражнений с комментариями от футбольного тренера Александра Вакушина, воспитанники которого успешно защищают честь Миасса на всероссийских и областных соревнованиях. Представленные упражнения можно выполнять как в квартире, так и на придомовом участке. Регулярное выполнение данных заданий поможет улучшить навыки владения мячом, координацию, резкость и финты. +Упражнение № 1 Используя внешнюю сторону стопы перекатываем мяч вправо и останавливаем подошвой. Внешней... [далее]

#Лучшедома: не расслабляться и заниматься!
Красивое спортивное тело можно получить не только занимаясь в тренажёрном зале
Отдых/Спорт
Опубликовано: 15.04.20 08:51
фото видео
Сегодня нашу тренировку проведёт Максим Даньков, тренер фитнес клуба "Denis GYM". "Сейчас у нас тяжёлые времена, мы вынуждены сидеть дома на самоизоляции, но тренироваться нужно, нельзя опускать руки и расслабляться! Поэтому я вас призываю следить за собой и хочу представить вашему вниманию свою домашнюю тренировку! Так как мы не в зале, выполнять её нужно будет в стиле "круговой". Инвентарь можно использовать любой, в видео я использую бутыли с водой". +1. Приседания Следим за... [далее]

#Лучшедома: тренироваться с ребёнком!
Декрет, самоизоляция - не время засиживаться. Время приводить тело в порядок
Отдых/Спорт
Опубликовано: 14.04.20 08:49
Обсуждение: 2 сообщения
фото
Самоизоляция - непривычная и стрессовая ситуация, в которой мы оказались из-за свалившейся на нас пандемии. Но есть счастливые ситуации, когда женщинам приходится частично самоизолироваться, чтобы безопасно пройти со своим малышом период после родов и грудного вскармливания. И на такой случай у тренеров "PowerMaxxx" есть "домашняя тренировка". Рассказывает и показывает Ксения Шеметова, персональный фитнес-тренер, чемпионка мира по версии НАП в приседаниях со штангой. "Конечно,... [далее]


#Лучшедома: наращивать мышцы!
Спина, ноги, руки, пресс - эти группы мышц скажут вам спасибо после этой тренировки
Отдых/Спорт
Опубликовано: 13.04.20 08:53
фото
Первые официальные соревнования по тяжёлой атлетике начались в 1860-е годы в США, затем в 1870-е стали проводиться в Европе. Первый международный чемпионат прошёл в 1891 году в Великобритании, а официальный чемпионат мира состоялся в 1898 году в Вене. Большинство мировых рекордов в тяжёлой атлетике с 2018 года принадлежат спортсменам из Китая! Серию тренировок продолжает мастер спорта России по тяжёлой атлетике Денис Меншутин. Напомним, Денис состоит в сборной спортивной школы олимпийского... [далее]

#Лучшедома: поиграем в футбол!
Разомнись вместе с тренером игрой номер один в мире, простые упражнения чтобы не застояться
Отдых/Спорт
Опубликовано: 12.04.20 08:59
Обсуждение: 1 сообщений
фото видео
Видеокомплекс упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях, представляет футбольный тренер Эдуард Палагин, который является многократным победителем и призёром Первенства и Кубка России, Челябинской области и Миасса. Данные упражнения направлены на развитие и поддержание координационных способностей и особенно подойдут юным футболистам. +Упражнение № 1 Частота работы ног на месте. +Упражнение № 2 Частота работы ног с движением в стороны. +Упражнение № 3 Частота работ... [далее]

#Лучшедома: тренируйся много!
Выполняя наши зарядки-тренировки, к концу самоизоляции станете сильнее и стройнее
Отдых/Спорт
Опубликовано: 11.04.20 09:18
фото
Вслед за зарядкой миасский массажист-реабилитолог Константин Синяев предлагает нашим читателям основной комплекс физических упражнений, который можно выполнять в домашних условиях. Этот комплекс можно выполнять ежедневно. Что будет к концу карантина при регулярном выполнении: фигура станет стройнее, мышцы пресса, поясницы, ног и рук станут сильнее. Никто и не подумает, что вы все время были дома! +Упражнение № 1. "Обратная звезда" Исходное положение: лёжа на животе; ноги и руки вытягиваем и... [далее]

#Лучшедома: мастера рекомендуют!
Сжигаем жир, наращиваем мускулатуру - больше двигаемся с отягощением
Отдых/Спорт
Опубликовано: 10.04.20 09:46
Обсуждение: 3 сообщения
фото
Тяжёлая атлетика - олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок. Серию тренировок нам подготовил Денис Меншутин - мастер спорта России по тяжёлой атлетике. Денис состоит в сборной спортивной школы олимпийского резерва, а также он трёхкратный призёр Всероссийского турнира по тяжёлой атлетике памяти А.И. Василенко 2012, 2015 и 2016... [далее]

Cтраница:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  ...




Ночью мужчина сорвался в каньон под Миассом
Инцидент произошёл в долине "Устиновские известняки". Местный житель упал с большой высоты и получил переломы

Девять южноуральцев хотят представлять Миасс в Законодательном Собрании области
Среди подавших заявки на участие в выборах-2020 в ЗСО по Миасскому избирательному округу семеро миасцев и двое жителей Челябинска

В Миассе началось масштабное строительство здания школы и детского сада
Новый социально значимый объект появится в северной части Миасса в конце 2021 года






Наши партнеры beautyhack.ru

главная | карта сайта | поиск | архив | наверх
Агентство новостей и информации "NewsMiass.ru" ("НьюсМиасс.ру"). Миасс, 2004-2020.
Электронное периодическое издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 января 2010 года. Свидетельство о регистрации: ЭЛ № ФС 77-38746. Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью "ВЕБ Миасс". Главный редактор: Тихоненко С.А.
Подробнее о соблюдении авторских прав, информационном сопровождении и размещении рекламы.
Адрес электронной почты редакции: mail@newsmiass.ru, телефон редакции: +7 (3513) 59-30-68. Знак информационный продукции 16+.