Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 16.12.22 09:06 фото

Вчера, 15 декабря, активисты общественного движения "Мир женщины" АО АЗ "Урал" в обеденный перерыв организовали первое занятие Школы здоровья на рабочем месте для бухгалтеров центра учёта и отчётности. 

Заведующая отделом медицинской профилактики в городе Миассе Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Людмила Байер рассказала о роли диспансеризации в сохранении здоровья женщины, начав словами: "Часто работающие женщины игнорируют диспансеризацию, ссылаясь на занятость, отсутствие времени из-за работы на предприятии, семейные заботы. Или откровенно говорят, что не видят смысла в ней".

Развеивая передаваемые из уст в уста надуманные сложности при прохождении обследований, Людмила Николаевна скрупулёзно проследила ход диспансеризации, начиная с заполнения анкеты, антропометрических замеров, измерения артериального и внутриглазного давления, определения относительного и абсолютного сердечно-сосудистого риска, определения уровней глюкозы и холестерина в крови, до электрокардиографии. Подробно описала, для чего проводятся все эти исследования и опросы, и почему их необходимо выполнять на фоне здоровья, а не во время болезни.

Особое внимание по причинам, понятным всем присутствующим на занятии женщинам, было уделено обследованиям, направленным на раннее выявление онкологических заболеваний. Это и флюорография, и обследование акушером, и маммография, и исследование кала на скрытую кровь для выявления рака толстого кишечника, и дерматоскопия.

Людмила Байер напомнила особо занятым женщинам, что имеется возможность пройти диспансеризацию и в субботний день: "Каждую вторую и четвёртую субботы вас ждут в поликлинике в центральной части города, а в первую и третью - в северной части (на машгородке)".

Затем инструктор по скандинавской ходьбе Николай Петров провёл мастер-класс, продемонстрировав упражнения и обучив женщин комплексам, как  для уставших глаз, так и для снятия нагрузки с позвоночника.

Современные офисные работники прекрасно знают, что такое постепенное ухудшение зрения: длительное нахождение перед монитором компьютера неблагоприятно влияет на зрительную систему, приводит к покраснению век, слезотечению, раздражению и сухости. Минимизировать вред можно не только с помощью специальных капель, но и посредством гимнастики для глаз, которую желательно проводить каждые два часа при работе с компьютером.

Восстанавливать зрение следует с простейших комплексов (чтобы не перегружать глаза), затем важно постепенно увеличивать нагрузку: строго соблюдать количество повторений и не игнорировать ощущения.

С Николаем Андреевичем женщины разучили и выполнили упражнения для глаз: "разминаясь, моргаем", "стреляем глазками", "вращаем глазками", но особенно понравились упражнения на все группы мышц: они подарили заряд энергии и хорошее настроение до конца рабочего дня. 

Николай Петров пригласил присутствующих женщин, их родных и друзей на занятия скандинавской ходьбой: на стадион "Труд" - во вторник и четверг в 18:00, в парк автозавода - в понедельник, среду, пятницу в 9:00.

Гости принесли с собой плакаты на темы здоровья, которые хозяева обещали разместить у себя в кабинетах, а также памятки и буклеты о физической активности. Было дано и домашнее задание: разучить комплекс из пяти упражнений ("Бюрократ", "Весы", "Пружинка", "Ноги в руки" и "Цапля"), который удобно выполнять на рабочем месте (с инструкцией по выполнению комплекса можно ознакомиться в группе Территория здоровья/Миасса)

В заключение решили, что верна пословица: "Здоровье - в наших руках!"

• миасс
• аз урал
• женское долголетие
• здоровье

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxvU5kFS

Почти три десятка жителей Миасса пострадали от укусов клещей	В Миассе проснулись клещи	Диспансерное наблюдение - "с доставкой"	Жители Миасса могут поучаствовать в "Диктанте здоровья"
• Миасцы сделали 10 тысяч шагов в более здоровую и долгую жизнь На стадионе "Труд" стартовала акция, посвящённая Всемирному дню здоровья • "10 тысяч шагов к жизни" пройдут миасцы Миасс присоединился ко Всероссийской акции, приуроченной ко Всемирному Дню здоровья • Жители Миасса могут бесплатно проверить здоровье Профилактические мероприятия по полису ОМС доступны всем желающим в рамках диспансеризации • Жителей Миасса приглашают стать донорами крови Станция переливания крови нуждается в пополнении запасов крови и её компонентов • Школьники Миасса возвращаются с карантина Последние учащиеся, остававшиеся дома из-за карантина по кори, вернутся к очному учебному процессу • В Миассе не зафиксировано летальных исходов от ОРВИ, гриппа, ковида В округе прошло заседание оперативного штаба по координации мероприятий профилактики гриппа и ОРВИ

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

"PRO Закон": вы спрашивали - юрист отвечает. Выпуск 151	К старту готовы!	Отчётные концерты, спектакль-променад и выставка моделей	Большая музыкальная семья
• Жителям Миасса представили концепцию Парка автозаводцев Разработчики проекта сделали девизом обновления территории "новую культуру отдыха" • Жаркие выходные ожидают Миасс По области столбики на термометрах поднимутся до отметки в плюс 30 градусов • В Миассе завершится отопительный сезон Отопление в домах жителей Миасса отключат с 22 апреля • Проект "Снежный урок" близится к завершению Проект реализован в Миассе на ГЛЦ "Райдер" при поддержке Фонда Президентских грантов • Предприятия Миасса разыграли кубок по русскому бильярду За переходящий кубок боролись три команды - ГРЦ, НПОЭ и "Папилон" • В Миассе стартовал ямочный ремонт Помимо ремонта дорожного полотна, городские службы очищают бордюры и приводят в надлежащее состояние обочины

реклама на сайте "NewsMiass.ru"