Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 18.12.20 13:06 фото

Работа Комплексного центра социального обслуживания населения с подопечными ведётся по различным направлениям. Сотрудники КЦСОН не только оказывают нуждающимся помощь в бытовых задачах или организуют досуг пожилых людей в группах дневного пребывания. Одно из направлений работы КЦСОН Миасса - занятия с посетителями адаптивной физкультурой.

Для участников групп здоровья оборудован специальный спортивный зал. Там, под руководством специалиста, гости могут заниматься на специальных тренажёрах, делать упражнения, способствующие восстановлению моторики, тренировке внимания и поддержанию в тонусе всех групп мышц, осваивать популярный сегодня вид активности - скандинавскую ходьбу.

Адаптивная физическая культура заметно отличается от общей физкультуры. Общая предназначена для всех групп населения, адаптивная - специально заточена на пациентов с ограниченными возможностями или инвалидностью. Задача последней - восстановление и сохранение здоровья людей с нарушениями жизнедеятельности и интеграция таких людей в социальную среду. Последнее, кстати, отличает адаптивную физкультуру от лечебной: в сферу её интересов попадают не только проблемы физического восстановления, но и вопросы социализации, психологической коррекции, повышения качества жизни человека. "Это направление требует различных знаний по медицине, физподготовке, педагогике, психологии, общей терапии, - поясняет директор Комплексного центра Светлана Клыкова, - Наши подопечные очень довольны, так как наш специалист по адаптивной физкультуре Юлия Николаевна Саенко обладает широким спектром знаний и навыков на первый взгляд из разнородных дисциплин: спортивной медицины, психиатрии и других.".

"В тренажёрный зал я пришла в октябре 2020 года и сразу попала в руки опытного специалиста, - рассказывает участница клуба здоровья Ирина Тамплон. - Все занятия выстроены очень правильно и не скучно. Чувствуется, что Юлия Николаевна заинтересована в наших успехах. Для меня главное - движение, поэтому с удовольствием посещаю клуб".

В КЦСОН отмечают, что для поддержания физической формы нет необходимости в дорогих тренажёрах и фитнес-тренерах, при желании заниматься физкультурой можно и самому, используя подручные средства. В качестве примера специалист КЦСОН рекомендует освоить несколько упражнений, которые желающие могут выполнять дома, на рабочем месте и даже в дороге.

Упражнение "Добывание огня"

Взять карандаш, зажать его между ладонями вертикально, катать вперёд-назад. Сначала выполнять это упражнение медленно, затем можно ускорить темп.

Упражнение "Утюг"

Положить карандаш на стол, катать попеременно правой рукой (движение "вперёд-назад"), затем левой.

Упражнение "Вертолёт"

Взять карандаш и, держа руку на весу, плавно вращать по часовой стрелке и против часовой стрелки тремя пальцами: указательным, большим и средним. Выполнять упражнения одной рукой, затем другой.

Упражнение "Игра на пианино"

Положить карандаш перед собой. Нажимать поочерёдно каждым пальцем руки на карандаш. Можно сначала делать лёгкие прикосновения, затем фиксировать нажим, надавливая сильнее.

Упражнение "Юла"

Карандаш лежит на столе. Указательным и большим пальцами крутить карандаш по центру, как юлу. Можно прокручивать по часовой стрелке и против, попробовать сделать это же большим и средним пальцами.

Комплексный центр социального обслуживания населения приглашает всех желающих пенсионеров до 65 лет на занятия по адаптивной физкультуре. Медицинская справка об отсутствии противопоказаний обязательна. Телефон для справок: 53-11-05.

• КЦСОН
• адаптивная физкультура

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Дуэт-ТЛ»
ИНН: 7453264808
erid: 2Vfnxxyk2Ta

Почти три десятка жителей Миасса пострадали от укусов клещей	В Миассе проснулись клещи	Диспансерное наблюдение - "с доставкой"	Жители Миасса могут поучаствовать в "Диктанте здоровья"
• Миасцы сделали 10 тысяч шагов в более здоровую и долгую жизнь На стадионе "Труд" стартовала акция, посвящённая Всемирному дню здоровья • "10 тысяч шагов к жизни" пройдут миасцы Миасс присоединился ко Всероссийской акции, приуроченной ко Всемирному Дню здоровья • Жители Миасса могут бесплатно проверить здоровье Профилактические мероприятия по полису ОМС доступны всем желающим в рамках диспансеризации • Жителей Миасса приглашают стать донорами крови Станция переливания крови нуждается в пополнении запасов крови и её компонентов • Школьники Миасса возвращаются с карантина Последние учащиеся, остававшиеся дома из-за карантина по кори, вернутся к очному учебному процессу • В Миассе не зафиксировано летальных исходов от ОРВИ, гриппа, ковида В округе прошло заседание оперативного штаба по координации мероприятий профилактики гриппа и ОРВИ

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Отчётные концерты, спектакль-променад и выставка моделей	Большая музыкальная семья	Жителям Миасса представили концепцию Парка автозаводцев	Жаркие выходные ожидают Миасс
• В Миассе завершится отопительный сезон Отопление в домах жителей Миасса отключат с 22 апреля • Проект "Снежный урок" близится к завершению Проект реализован в Миассе на ГЛЦ "Райдер" при поддержке Фонда Президентских грантов • Предприятия Миасса разыграли кубок по русскому бильярду За переходящий кубок боролись три команды - ГРЦ, НПОЭ и "Папилон" • В Миассе стартовал ямочный ремонт Помимо ремонта дорожного полотна, городские службы очищают бордюры и приводят в надлежащее состояние обочины • Пенсионерка из Миасса перевела аферистам 100 тысяч рублей Под предлогом продления договора на услуги связи и помощи в поимке "банковских" мошенников женщину уговорили расстаться со своими накоплениями • АЗ "Урал" продвигает передовые практики промышленного туризма Автозавод представил передовую программу разновозрастного подхода к организации экскурсий на предприятии

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: LdtCK9bKo