Вчерашний день принёс немало волнений в связи с повисшей над городом дымкой и явно ощущаемым неприятным запахом, в котором кто-то уловил нотки гари, а кто-то - нечто химическое. Правда, были и такие, кто вообще ничего не унюхал, но от этого вопросов, сомнений, тревог не стало меньше. На улице, в магазинах, аптеках, на остановках и в транспорте постоянно были слышны разговоры о смоге, причиной которого многие называли горящие в машгородке торфяники.

Сегодня мы не будем разбираться в первопричинах тумана, имеющего дурную привычку нависать над большими, в первую очередь, городами в жаркую безветренную погоду, когда влажность воздуха повышенная.

Нас больше интересует, как вести себя, что делать или, наоборот, не делать в условиях, когда смог завис над городом на несколько дней (говорят, что именно такая "судьба" ждёт Миасс).

Причины проявлять разумную осторожность у нас имеются, потому что основными компонентами смога являются ядовитые канцерогенные вещества.

Особенно осторожными следует быть людям с серьёзными хроническими заболеваниями, нарушениями в работе сердечно-сосудистой и бронхо-лёгочной системы, страдающими астмой. Им, а также пожилым людям, детям, беременным женщинам, рекомендуется на время покинуть город и пожить некоторое время на природе в местах, свободных от смога.

Мы попросили главного врача-терапевта МГО Андрея Потапова дать горожанам несколько рекомендаций по мерам безопасного поведения во время смога.

Со ссылкой на Министерство здравоохранения РФ, Андрей Валерьевич рассказал о том, как свести к минимуму возможный ущерб для здоровья:

• Старайтесь избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром. В такое время в воздухе находится максимальное количество смога.

• По возможности реже бывайте на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.

• Больше пейте, так как при высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия и жидкости через кожные покровы и дыхательные пути. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли, зелёный чай. Исключить газированные напитки.

• На время ограничьте физические нагрузки.

• Для снижения токсического воздействия смога принимайте поливитамины (при отсутствии противопоказаний).

• При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями лёгких, аллергическими заболеваниями.

• В помещениях рекомендовано проводить ежедневные влажные уборки.

• При выборе одежды отдавайте предпочтение натуральным тканям.

• Если есть такая возможность, несколько раз в день принимайте душ.

• Промывайте нос и горло.

• За столом отдавайте предпочтение овощам и фруктам.

• Воздержитесь (хотя бы на время смога) от приёма алкоголя и от сигарет.

• В случае недомогания (одышка, кашель, бессонница) обращайтесь в кабинет неотложной помощи - они есть в каждой городской поликлинике.

• При наличии хронического заболевания строго выполняйте рекомендации врача.